Duševna moč in notranji mir gresta z roko v roki. Duševno močni ljudje so prepričani, da lahko obvladajo vse, kar jim življenje vrže.
To ne pomeni, da ne čutijo bolečine ali da ne postanejo žalostni - svoja čustva doživljajo na globoki ravni. Toda energije ne izgubljajo, če bi si želeli, da bi bilo kaj drugače, ali da bi poskušali spremeniti druge ljudi. Ostajajo osredotočeni na upravljanje lastnih misli, občutkov in vedenja.
koliko je star colin o donoghue
Tudi prednostna naloga jim je samoizboljšanje, saj vedo, da se vedno lahko izboljša. In odrečejo se tem 10 stvarem, ki bi lahko uničile njihov notranji mir.
1. Sodelovanje s strupenimi ljudmi
Ljudje, s katerimi se obkrožate, vplivajo na vaše razmišljanje, počutje in vedenje. Sodelovanje z ljudmi, ki lažejo, ogovarjajo, ustrahujejo ali varajo, vpliva na vaše počutje.
Duševno močni ljudje ne zapravljajo svoje energije, da bi spremenili strupene ljudi. Vzpostavljajo zdrave čustvene in fizične meje.
2. Pretirano samoobtoževanje
Če mislite, da ste za vse stoodstotno krivi - naj gre za neuspešno zvezo ali nesrečo -, boste vplivali na to, kako vidite sebe in svet okoli sebe. Ne morete vedno preprečiti, da bi se zgodile slabe stvari.
Duševno močni ljudje prevzamejo ustrezno odgovornost. Zavedajo se, da so odgovorni za svoje odločitve, priznavajo pa tudi dejavnike, na katere nimajo vpliva - na primer stanje v gospodarstvu, vreme in odločitve drugih ljudi.
3. Loviti srečo
Misli, da morate biti ves čas srečni, se bo obrnilo. Trenutni užitek je veliko drugačen kot dolgoročno zadovoljstvo.
Duševno močni ljudje so pripravljeni vložiti trdo delo, potrebno za pridobitev zadovoljstva. Nočejo popustiti takojšnjemu zadovoljstvu ali začasnim odpustkom. Iščejo načine za oblikovanje svetlejše prihodnosti z ustvarjanjem dolgoročnih ciljev.
4. Biti udobno
Zdi se, da je bivanje v območju udobja ključ do dobrega počutja v življenju. Toda izogibanje nelagodju se na koncu vedno pokvari.
Duševno močni ljudje se soočajo s svojimi strahovi, se podajo na neznana območja in preizkušajo svoje meje. Vedo, da je neprijetno znosno in dopuščanje neprijetnosti je ključ do boljšega življenja.
5. Miselnost žrtve
Če razmišljate o svetu in ljudeh v njem, vas hočejo preprečiti, da bi bili najboljši. Pravzaprav, če za vse težave krivite zunanje okoliščine, ne boste nikoli prevzeli odgovornosti za svoje življenje.
Duševno močni ljudje priznajo svoje odločitve, tudi ob tragičnih okoliščinah. Osredotočajo se na stvari, ki jih lahko nadzirajo, in nočejo izgubljati časa, da bi gostili usmiljene zabave.
6. Poskušati narediti vtis na ljudi
Lahko bi zapravili veliko svojega življenja, ko bi poskušali ljudi narediti take, kot ste vi. Glede na občudovanje drugih pa daje drugim moč nad vami.
Mentalno močnim ljudem je prijetno v svoji koži. Ne izgubljajo časa s skrbjo, ali jih drugi odobravajo. Namesto tega se osredotočajo na življenje v skladu s svojimi vrednotami.
7. Iskanje popolnosti
Prizadevanje za odličnost je zdravo. Toda vztrajanje pri popolnosti je težka bitka. Nikoli se ne boste počutili dovolj dobro, če boste lestvico postavili nemogoče visoko.
Duševno močni ljudje sprejemajo, da bodo propadli in naredili napake. Sposobni so prepoznati svoje pomanjkljivosti in slabosti.
8. zamere
Morda mislite, da zadrževanje zamere nekako kaznuje nekoga drugega. Toda v resnici se oklepanje jeze in sovraštva le zmanjšuje vaš življenje.
Duševno močni ljudje se odpovedujejo zameri, da bi lahko svojo energijo usmerili v bolj vredne vzroke. To pa ne pomeni, da si dovolijo, da jih ljudje zlorabljajo. To samo pomeni, da ne dovolijo, da bi jim zgrešena zamera prehitela življenje.
9. Iskanje materialnih stvari
Ne glede na to, koliko zaslužite, večja hiša, lepši avto ali dražja oblačila vam ne bodo dali miru. Če pričakujete, da boste materialne stvari zadovoljili svoje potrebe, boste hudo razočarani.
Vendar duševno močni ljudje niso nujno minimalisti. Uživajo lahko v lepih stvareh. Toda ne pričakujejo, da jim bo njihova materialna lastnina prinesla veselje in zadovoljstvo.
10. Popolna samozavest
Misliti, da lahko vse naredite sami, je, da se obnašate trdo - ne da bi bili močni. Bili bodo časi, ko bo prosi za pomoč pomembno.
Duševno močni ljudje se ne bojijo priznati, kdaj potrebujejo pomoč. Ne glede na to, ali se v času stiske zanašajo na višjo moč, prosijo za strokovno pomoč ali se naslanjajo na prijatelja, dobijo moč pri drugih. Vedeti, da jim ni treba imeti vseh odgovorov, jim daje nov občutek notranjega miru.
Kako zgraditi duševne mišice in pridobiti notranji mir
Notranji mir izhaja iz poznavanja vaših prepričanj in pripravljenosti, da ravnate po njih. Za to so potrebne mentalne mišice.
lisa bolivar in jorge ramos
Na srečo ima vsakdo možnost vaditi vaje za mentalno moč vsak dan. Več mentalnih mišic, kot si ustvarite, lažje najdete resnično zadovoljstvo v življenju.
