Bi radi imeli najboljši delovni dan doslej? Dan za dnem? Ni tako težko, kot si mislite.
Teh 10 popravkov vašega vsakdanjega vedenja vam bo praktično zagotovilo dan, ki ni le prijeten, ampak vam omogoča, da naredite več, kot ste kdajkoli mislili, da je mogoče.
1. Začnite s 15 minutami pozitivnega vložka.
koliko je star vincent herbert
Lažje je doseči in ohraniti pozitiven odnos, če imate v glavi 'knjižnico' pozitivnih misli, zato jih lahko črpate, če dan ne teče natanko tako, kot bi želeli. Vsak dan začnite z branjem (ali poslušanjem) navdihujoče knjige, da zagotovite, da imate ravno tak vir pri roki.
2. Povežite svoje delo z življenjskimi cilji.
Vedno si zapomnite, da obstaja globlji razlog, zakaj greste v službo in zakaj ste izbrali svojo trenutno vlogo. Mogoče zato, da podprete svojo družino, spremenite svet na nek način, pomagate svojim strankam in spremenite stvari: ne glede na globlje motivacije se spomnite, da je ta delovni dan - danes - priložnost, da del tega globljega in pomembnejši cilj.
3. Pametno uporabljajte službeno pot.
Večina ljudi zapravlja čas za pot v službo, ko posluša novice ali (še huje, še posebej, če vozi), kliče, pošilja sporočila ali odgovarja na e-pošto. Pravzaprav je čas vožnje na delo pravi čas, da se napolnite s svojim dnevom in tega ni boljšega načina kot poslušanje glasbe, ki vas resnično navdihuje in spravi v pravo razpoloženje. Ne bodite odvisni od DJ-ja: pripravite svoje mikse!
4. Na obraz nalepite nasmeh.
Če ste sledili prvim trem korakom, boste verjetno že nasmejani. Če ne, si vseeno prilepite nasmeh na obraz.
jackie iz starosti košarkarskih žena
Vseeno je, ali se počuti lažno: raziskave so to pokazale tudi najbolj prisiljeni nasmehi resnično zmanjšajo stres in vas naredijo srečnejše . Ali to pomeni, da bi se smejal kot Joker v Batman stripi? No, ja, če je to najboljše, kar lahko storiš. Toda nekaj bolj sproščenega je morda manj zaskrbljujoče za sodelavce.
5. Izrazite pozitivno razpoloženje.
Ko večino ljudi vprašajo o družbenih pozdravih - vprašanjih, kot je 'Kako si?' ali 'Kaj se dogaja?' - običajno rečejo nekaj nevtralnega ('V redu sem') ali negativnega, na primer 'Hangin'. ' Takšen pogovor programira vaše možgane na neuspeh.
Namesto tega, če se kdo vpraša, pove nekaj pozitivnega in navdušenega, na primer: 'Fantastično!' ali 'Imam čudovit dan!' Res je, da je nekaj ljudi, ki jih to moti - toda to so ljudje, ki bi se jim vseeno morali izogibati. (Glej št. 7 spodaj.)
6. Najprej naredite tisto, kar je pomembno.
Vsi se pritožujejo, da imajo preveč dela, a le malo ljudi naredi kaj glede tega. Kot sem pojasnil v 'Presenetljiva skrivnost upravljanja s časom', bo 20% vaših dejavnosti prineslo 80% vaših rezultatov. Torej, najprej naredite 20%, preden pridete do 80% svojih dejavnosti, ki so večinoma zapravljeni čas. Naredili boste več in boljše rezultate.
7. Izogibajte se negativnim ljudem.
Če ste sledili korakom od 1 do 6, boste verjetno ugotovili, da se vas bodo najbolj negativni ljudje v vaši orbiti izogibali, medtem ko se bodo pozitivni ljudje želeli družiti z vami in vam pomagati. Čeprav je res, se temu ne morete izogniti vse Debbie Downers, lahko zagotovo najdete kaj drugega, ko se začnejo ukvarjati s stvarmi, ki jih ne bodo ali ne morejo spremeniti.
8. Ne delajte dolgo.
Dolge ure so preprosto slaba ideja. Za eno stvar, kot sem že poudaril: Dolge ure po kratkem izbruhu produktivnosti vas dejansko naredijo manj produktivno. Ampak odkrito povedano, če ste sledili korakom od 1 do 7, boste naredili toliko dela, da vam teh dolgih ur ne bo treba delati.
9. Spustite se in sprostite.
Ko končate z delovnikom, preostanek ur zapolnite z aktivnostmi, ki niso povezane z delom, ki vam prinašajo veselje in vam pomagajo, da se sprostite. Velja analogija 'napolnite baterije'. Če si ne boste vzeli časa za sprostitev in prenehali razmišljati o delu, boste zagotovili, da boste naslednji dan začeli z 'mačka' zamere, ki bo prineslo veselje do tega, kar lahko in bi moralo biti pozitivna delovna izkušnja. prekomerna koncentracija.
10. Dan zaključite s 15 minutami hvaležnosti.
Kot sem poudaril v knjigi 'Prava skrivnost uspeha', je vadba 'mišice hvaležnosti' najboljši način, da zagotovite večji uspeh. Preden greste spat, vzemite tablični računalnik (papirnat ali električen) in posnemite vse, kar se je zgodilo čez dan, za kar ste mu (ali pa bi mu lahko bili hvaležni).
Bolje boste spali in bili pripravljeni na jutri - kar bo verjetno še bolj čudovito kot danes.
Kaj pa ...
ki je mož diane krall
Zdaj vem, da se nekaj od tega lahko sliši kot raztezanje. Da bi poskusili ta pristop, bo morda potreben preskok. Toda preden se preveč potisnete nazaj, naj odgovorim na nekatera vprašanja, ki jih včasih slišim.
- Kaj če se čez dan zgodi kaj zares groznega? Veliko bolje se boste pripravili na spopadanje z izzivi, kot če bi bili že na pol poti do nesreče - tako večina ljudi preživi svoj delovni dan.
- Kaj pa če preprosto imeti imeti opravka z negativno osebo? Izklopite negativnost. Nauči se skomigniti. Če negativnost postane preveliko breme, začnite uporabljati dodatno energijo, ki jo proizvajate, za reorganizacijo svoje ekipe ali (če je oseba zunaj vašega podjetja) poiščite drugega partnerja.
- Kaj pa, če sem preveč potrta, da bi naredila kar koli od tega? V tem primeru boste morda potrebovali strokovno pomoč. Nobeden od teh trikov pa ne zahteva več časa in truda, kot pa da bi se uničil.
- Ali ti triki resnično delujejo? Da.
Če vam je ta objava všeč, se prijavite na brezplačno glasilo vir prodaje .
