Zaupanje ni nekaj, s čimer se vsi rodijo. Večina nas mora delati pri tem.
Eden najhitrejših načinov za rast zaupanja je, da začnete z majhnimi spremembami in jih vadite vsak dan. Te bistvene naloge so dragocene za vsakogar katere koli starosti, v kateri koli fazi poklicnega ali osebnega življenja.
Tu je 10 načinov, kako postati bolj samozavestna oseba, kar vam bo pomagalo doseči svoje cilje.
1. Vzemite poročilo
Zapišite ali natipkajte vse, v čemer ste dobri. Navedite vse predmete, ki se jih spomnite, tudi če to ne velja za vaše trenutno delovno mesto. Na primer, lahko pripravite najboljšo piščančjo juho, ki jo pozna človeštvo. Zapišite.
Ali imate čisto hišo? Daj na seznam. Se vam odlično spomni vsaka pesem, ki jo slišite po radiu? Ja, gre na seznam. Preberite svoj seznam. Nikoli ne jemljite svojih spretnosti kot samoumevne. Bodite ponosni na to, kar dobro počnete, in ne bojte se tega deliti z drugimi.
Naredite juho in jo vzemite na delo.
2. Naučite se sprejeti pohvale
kako visok je corey harrison
V redu je, če prejmete kompliment. Ne glede na to, kako velik ali majhen je kompliment, se mu zahvalite.
Ne odrivajte pohval. Sprejmite ga, posedujte ga in se zavedajte, da ste vredni pohvale. To je težko, še posebej po letih nesprejemanja. S prakso oblikujte novo navado hvaležnega in gracioznega priznavanja svojih občudovalcev.
3. Preberite. Preberite. Potem pojdite še brati
Nič drugega ne navdihuje in ne vliva zaupanja vase bolj kot znanje. Ni vam treba vedeti vsega o vsem, toda široko ozaveščanje sveta okoli sebe je povišanje vaše lastne vrednosti.
Če se v političnih razpravah ne počutite vase, si oglejte zadnje razprave. Ne veste, kaj je prvi padec? Preberite si nogomet. Preberite o umetnosti, modi, zabavi in Bližnjem vzhodu. Iščite po spletnih dnevnikih, revijah in še več. Spoznajte najnovejše glasbene trende. Preučite najnovejše filmske kritike. Stalni proces učenja vas bo naredil zaokroženo in samozavestnejšo osebo.
4. Poskusite nove stvari
Kako preizkušanje novih stvari gradi zaupanje? Ne. Odločitev, da preizkusimo to novo stvar in jo dokončamo, naredi. Izzovite se, da vsaj enkrat na mesec poskusite kaj novega. Za tiste, ki gradite izjemno samozavest, naredite to enkrat na teden.
Poskusite novo restavracijo. Prijavite se na likovni tečaj. Zavzemite se za samostojno pisanje. Prostovoljno sodelujte v lokalni banki s hrano. To je resnično življenjska vaja. Tudi če se določeno prizadevanje ne izide, ste imeli pogum in samozavest, da to storite.
5. Bodite zdravi
koliko je star lil rob
Zdrav življenjski slog ima vedno večji vpliv na vaše zaupanje. Tu ne gre za vaš videz, čeprav da, to pa pomaga vaši samozavesti. Gre za dobro počutje, pravilno odločanje in zaupanje v svoje življenje.
Pijte več vode. Nehajte jesti nezdravo hrano. Začni hoditi. Pridružite se telovadnici. V shrambo in hladilnik napolnite samo svoje najljubše zdravo sadje in zelenjavo. Ni vam treba postati fitnes guru, da bi izkoristili učinke zdravega načina življenja, ki krepijo zaupanje.
6. Obkrožite se s podporo
Ali je v tvojem svetu življenje? Veste, tisti negativni prijatelj ali družinski član, ki vas spusti samo s tem, ko ste ob njem?
Oddaljite se od take osebe. Obkrožite se s tistimi, zaradi katerih se počutite dobro. Ja, to je težko. Na tem seznamu bo najtežje doseči.
Ne poznate ljudi, zaradi katerih se počutite dobro? Najdi jih. (Glej št. 4.) Ne glede na to, koliko verjamete vase, bo prijatelj, ki v resnici ni vaš prijatelj, to zaupanje uničil. Nadaljujte s tem poglavjem v svojem življenju in si ustvarite novo, samozavestno prihodnost.
7. Ples
Resno, samo plešite, četudi ne veste kako. Vklopite glasbo in jo spustite. V vaši dnevni sobi ali v spalnici, tudi sredi, dahne, trgovine z živili.
To lahko razumete dobesedno ali figurativno. Cilj je biti sam. Nenehno. Ne bojte se pustiti, da vaša osebnost zasije. Bodite prepričani, kdo ste, in pustite, da svet okoli vas vidi to osebo.
8. Jazz up svojo garderobo
Imate v omari polno majic in kavbojk? Je vse v vaši omari enako črne barve?
big jay oakerson neto vrednost
Poskusite nekaj novih oblačil, da se prilagodite tistemu, kar že imate. Za tiste, ki imajo proračun, je za to potrebnih le nekaj dobrih in kakovostnih izdelkov.
Nov športni plašč, svetlo obarvan zgornji del, ki vam dobro stoji, tudi nova kravata ali statement ogrlica bodo spremenili vaš videz.
Če niste prepričani, kaj se vam zdi dobro, prosite prijatelja ali sodelavca, da vam pomaga. Nobene sramote ni biti moden nazaj. Preproste spremembe v zunanjem videzu ne samo, da se počutite bolje do sebe, ampak tudi spremenijo način, kako vas drugi dojemajo.
9. Prosite za dodatno delo
Kaj?? Da, zahtevajte dodatno delo. To vas bo izzivalo, da se potrudite. Z dokončanjem tega dela boste zgradili zaupanje v svoje sposobnosti. Nadzorniki bodo opazili vašo pobudo in jo nagradili.
To bo tudi vzpostavilo vaš pogum. Pogosto vas dodatno delo izpostavi ljudem v vašem podjetju, s katerimi prej niste sodelovali.
Ne pozabite, če vas pohvalijo, sprejmite graciozno.
10. Cenite druge
Ko vaše zaupanje raste, pomagajte drugim, da rastejo svojo samozavest. Pomagati drugim, da se bodo počutili odlično, bo enako vplivalo na vas.
Če se sodelavec obrne na odličen projekt, mu to povejte in to resno mislite. Imate prijatelja, ki za vas vedno počne prijazne stvari? Hvala osebi.
Je tvoja družina vedno na voljo zate? Povejte jim, kako cenite njihovo podporo, in jo vrnite.
Bodite pristni, bodite iskreni in ljudje bodo prepoznajte svojo iskrenost .
