Hit kave je vsako jutro nujen začetek dneva za milijone ljudi po vsem svetu.
Avstralci so lani za več kot dve milijardi skodelic kave zapravili skoraj 800 milijonov dolarjev - in to je šele začetek kofeinske navade.
Toda kot vsa zdravila ima tudi prekomerna uporaba kofeina tveganje. Po navedbah Standardi za hrano Avstralija Nova Zelandija , navaden ravno bel (podoben majhnemu latteju ali kapučinu) bi lahko vseboval kar 282 mg kofeina v eni porciji. Študije kažejo, da lahko več kot 400 mg na dan osebo ogrozi zaradi škodljivih učinkov.
Torej z dvojnim strelom zjutraj in kokakolo z kosilom morda nanesete telesu več škode, kot se zavedate.
Tukaj je 20 nevarnosti delnega in celotnega prevelikega odmerjanja kofeina, tako da se bodo prvi simptomi pokazali do hudih, poznejših.
1. Povečan srčni utrip
Kofein deluje kot poživilo na centralni živčni sistem in poveča srčni utrip. To lahko pričakujemo že 15 minut po zaužitju.
Energijske pijače: zdravstvena tveganja in toksičnost
2. Zgaga / refluks
Dokazano je, da kofein sprošča požiralnik in prispeva k gastroezofagealnemu refluksu. To lahko pri dovzetnih posameznikih povzroči ali poslabša zgago.
Nevropsihiatrični učinki kofeina
3. Trema / nemir
Kofein spodbuja hormone, kot je adrenalin, ki vaše telo trese in trese.
Energijske pijače: zdravstvena tveganja in toksičnost
Opomba urednika: Iščete storitve Office Coffee za vaše podjetje? Če želite informacije, ki vam bodo pomagale izbrati tisto, ki vam ustreza, uporabite spodnji vprašalnik, da vam bo naš partner, BuyerZone, zagotovil brezplačne informacije:
4. tesnoba
Stimulativni učinki kofeina na telo, kot so zvišan srčni utrip, zvišani adrenalinski hormoni in povišana čutila, lahko pri nekaterih ljudeh povzročijo močan občutek, zaradi česar se počutijo tesnobno.
Nevropsihiatrični učinki kofeina
5. Mišični trzki in spazmi
Velika količina ali dolgotrajna uporaba kofeina v telesu lahko povzroči krče ali neredno gibanje mišic.
Energijske pijače: zdravstvena tveganja in toksičnost
6. Rambling misli in govora
Skupaj z mnogimi drugimi vašimi čutili se govor in misel pospešita kot odziv na stimulativni učinek kofeina. Čeprav je to lahko zelo koristno za koncentracijo, lahko preveč povzroči zmedo in jecljanje.
Nevropsihiatrični učinki kofeina
iman shumpert neto vrednost 2015
7. Razbijanje srca
Kofein stimulira centralni živčni sistem. Pospeši srčni utrip in lahko povzroči, da srce trepeta ali palpitira.
Energijske pijače: zdravstvena tveganja in toksičnost
8. Diureza
Kofein poveča potrebo po uriniranju, ker poveča pretok krvi skozi ledvice in razširi krvne žile, zaradi česar ledvice proizvajajo več odpadkov.
Nevropsihiatrični učinki kofeina
9. Prebavne motnje
Kofein deluje kot odvajalo s povečanjem krčenja v tankih in debelih črevesnih mišicah. To lahko povzroči, da se prebavljena hrana premakne v črevesje in povzroči krče v želodcu.
Energijske pijače: zdravstvena tveganja in toksičnost
10. Dehidracija
Vztrajna driska in uriniranje lahko privedeta do dehidracije, kar lahko poruši ravnovesje tekočine v telesu in ga izčrpa iz vode, vitaminov in mineralov, ki jih potrebuje za delovanje.
Nevropsihiatrični učinki kofeina
11. Nespečnost
Kofein zavira aktivnost nevrotransmiterja, imenovanega Adenozin, ki je eno od naravnih pomirjeval v vaših možganih. Uspava vas, ko so ravni dovolj visoke. Z zaviranjem aktivnosti adenozina kofein zavira vašo sposobnost zaspanja.
Energijske pijače: zdravstvena tveganja in toksičnost
12. Glavoboli
Kombinacija diuretikov in poživil, ki pulzirajo skozi telo, lahko povzroči preobremenitev receptorjev v možganih, kar povzroči glavobol.
Energijske pijače: zdravstvena tveganja in toksičnost
13. Halucinacije
Domneva se, da se halucinacije pojavijo, kadar preveliko odmerjanje kofeina povzroči, da telo postane pod stresom. To je posledica visoke ravni adrenalina.
Energijske pijače in nevrofiziološki vpliv kofeina
14. Zasvojenost
Zasvojenost s kofeinom ali odvisnost se začne, ker kofein najprej ustvari opozorilni občutek, po katerem hrepenijo kavni, kasneje pa postane kemikalija, ki jo telo potrebuje za preprečevanje odtegnitvenih simptomov, kot so glavobol, letargija in depresija.
Kritičen pregled odvzema kofeina: empirično potrjevanje simptomov in znakov, incidentov, resnosti in s tem povezanih značilnosti
15. Povečan krvni tlak
Kofein povzroči, da nadledvične žleze sproščajo več adrenalina, kar povzroči povišanje krvnega tlaka.
Energijske pijače: zdravstvena tveganja in toksičnost
16. Razjede na želodcu
Kofein pospeši postopek praznjenja želodca, kar lahko povzroči, da močno kisla želodčna vsebina prehaja v tanko črevo hitreje kot običajno, kar povzroči poškodbe ali razjede.
Učinki kofeina in kave na zgago, refluks kisline, razjede in GERB
17. Srčni zastoj
Povišan krvni tlak zaradi visokega vnosa kofeina in učinki poživila na kardiovaskularni sistem imajo lahko uničujoč izid za ljudi s šibkim srcem.
Vnos kofeina v povezavi s tveganjem za primarni srčni zastoj
18. Jejte
Ko ljudje zaužijejo preveč kofeina, lahko preidejo v tako imenovano zastrupitev s kofeinom, kjer postanejo zmedeni in zmedeni. Takrat se lahko pojavi kofeinska koma in napadi.
Tahikardija, zastrupitev in koma: fiziološki učinki kofeina na daphnia magna in ljudi
19. Smrt
Ljudje z občutljivostjo na kofein lahko zaradi prevelikega odmerjanja kofeina umrejo. Medtem ko bi bilo doseči smrtonosni odmerek kofeina težko z običajno kavo, so visoki odmerki kofeinskih tablet znan vzrok številnih prevelikih odmerkov kofeina.
Veliko zaužitje kofeina, ki povzroči smrt
kolinda grabar-kitarović starost
Ta objava se je prvotno pojavila na Business Insider Australia . Avtorske pravice 2014.
Opomba urednika: Iščete storitve Office Coffee za vaše podjetje? Če želite informacije, ki vam bodo pomagale izbrati tisto, ki vam ustreza, uporabite spodnji vprašalnik, da vam bo naš partner, BuyerZone, zagotovil brezplačne informacije:
Razkritje uredništva: Inc. piše o izdelkih in storitvah v tem in drugih člankih. Ti članki so uredniško neodvisni - to pomeni, da uredniki in novinarji raziskujejo in pišejo o teh izdelkih brez kakršnega koli vpliva tržnih ali prodajnih oddelkov. Z drugimi besedami, našim novinarjem ali urednikom nihče ne pove, kaj naj napišejo ali da v članek vključijo kakršne koli pozitivne ali negativne informacije o teh izdelkih ali storitvah. Vsebina članka je v celoti po presoji poročevalca in urednika. Opazili pa boste, da včasih v članke vključimo povezave do teh izdelkov in storitev. Ko bralci kliknejo te povezave in kupijo te izdelke ali storitve, lahko Inc dobi nadomestilo. Ta model oglaševanja na podlagi e-trgovine - tako kot vsi drugi oglasi na naših straneh s članki - ne vpliva na našo uredniško pokritost. Poročevalci in uredniki teh povezav ne dodajajo in jih tudi ne bodo upravljali. Ta model oglaševanja, tako kot drugi, ki jih vidite na Inc, podpira neodvisno novinarstvo, ki ga najdete na tej spletni strani.
