Glavni Ravnovesje Dela In Zasebnega Življenja 23 motivacijskih citatov, ki vam bodo pomagali premagati tesnobo

23 motivacijskih citatov, ki vam bodo pomagali premagati tesnobo

Vaš Horoskop Za Jutri

Stres. Vsi ga doživljamo - nekateri bolj intenzivno kot drugi. Brez dvoma sta stres in tesnoba na delovnem mestu vse pogostejša, saj številne študije kažejo, da stres na delovnem mestu še naprej narašča v vseh sektorjih. Vsi slišimo zgodbe: podjetja, ki pričakujejo, da bodo delavci prišli do konca projekta, finančni analitiki, ki delajo 120 ur na teden, ali šef, ki postavlja nerealne roke in pričakuje odgovore na e-poštna sporočila ob vseh urah dneva ali noči. Na splošno mnogi dojemajo, da imajo malo nadzora nad močno naraščajočimi zahtevami.

Posledice tega frenetičnega tempa so zaskrbljujoče. Podatki o raziskavah zagotavlja močno povezavo med stresnimi dejavniki pri delu, kot je dolg delovni čas, in negativnimi zdravstvenimi izidi, ki lahko vključujejo zmanjšanje tako produkcije kot kakovosti dela; naraščajoče število in število nesreč; izgorel; depresija in zmanjšanje zmogljivosti na optimalnih ravneh. Povečana raven stresa lahko povzroči tudi nezmožnost učinkovitega obvladovanja konfliktov in lahko vsako leto stane milijarde dolarjev izgubljene produktivnosti, kar še dodatno povzroči razpad odnosov in zaupanja.

Ukrotiti stres ni preprosto, je pa dosegljivo. Resno preučevanje, kako se odzivate pod pritiskom, je prvi produktivni korak v pravo smer. Spreminjanje zaznavanja je lahko vaša pot do osvoboditve pred tesnobo. Z drugimi besedami, učenje, kako se spoprijeti s stisko, mora biti prednostna naloga vsakega podjetja. Ne pozabite, perspektiva je vse.

Čeprav motivacijski citati ne bodo rešili vaše težave, vas lahko spodbudijo k drugačnemu razmišljanju o trenutnih okoliščinah - ali pa vas spodbudijo k ukrepanju. Upamo, da bodo nekatere od zgornjih povezav dale tudi nadaljnji vpogled.

Tu je nekaj citatov, ki vam bodo pomagali prebroditi izziven dan:

  1. 'Vsakič, ko vas zamika, da bi se odzvali na enak način, vprašajte, ali želite biti ujetnik preteklosti ali pionir prihodnosti.' - Deepak Chopra
  2. 'Naučiti se moraš, da se prepustiš. Osvobodite se stresa. Nikoli nisi imel nadzora. ' - Steve Maraboli
  3. „Težke ceste pogosto vodijo do čudovitih destinacij. Najboljše še prihaja.' - Zig Ziglar
  4. 'Če ne morete leteti, potem tecite, če ne morete teči, potem hodite, če ne morete hoditi, potem plazite, toda karkoli že počnete, se morate še naprej premikati.' - Martin Luther King ml.
  5. 'Ko je gosenica mislila, da se svet končuje, se je spremenil v metulja.' -- Pregovor
  6. 'Če svojo pristnost zamenjate za varnost, lahko doživite naslednje: tesnoba, depresija, motnje hranjenja, odvisnost, bes, krivda, zamera in nerazložljiva žalost.' - Brené Brown
  7. 'Če vam kaj ni všeč, to spremenite; če je ne morete spremeniti, spremenite način razmišljanja. ' - Mary Engelbreit
  8. 'Nepričakovana prijaznost je najmočnejši, najcenejši in najbolj podcenjen dejavnik človeških sprememb.' - Bob Kerrey
  9. 'Način, kako si pripoveduješ svojo zgodbo, je pomemben.' - Amy Cuddy
  10. „Ko se spustim, kar sem, postanem to, kar bi lahko bil.“ - Lao Tzu
  11. 'Skrb pogosto majhni stvari da veliko senco.' - švedski pregovor
  12. 'Obnašajte se tako, kot se želite počutiti.' - Gretchen Rubin
  13. 'Kaj si ljudje na svetu mislijo o vas, se vas res ne tiče.' - Martha Graham
  14. 'Da smo se učinkovito spremenili, smo morali najprej spremeniti svoje dojemanje.' - Stephen R. Covey
  15. 'Ne bi vas toliko skrbelo, kaj si drugi mislijo o vas, če bi ugotovili, kako redko to počnejo.' - Eleanor Roosevelt
  16. 'Ljubeči ljudje živijo v ljubečem svetu. Sovražni ljudje živijo v sovražnem svetu. Isti svet. ' Wayne W. Dyer
  17. 'Pozitiven odnos vam daje moč nad vašimi okoliščinami, namesto da bi vaše okoliščine imele moč nad vami.' - Joyce Meyer
  18. 'Največje orožje proti stresu je naša sposobnost izbire ene misli pred drugo.' - William James
  19. 'Ubija nas ne stres, ampak naša reakcija nanj.' - Hans Selye
  20. 'Ne podcenjujte vrednosti tega, da ne počnete ničesar, da samo greste skupaj, poslušate vse stvari, ki jih ne slišite, in se ne motite.' -- Medvedek Pu
  21. 'Skrb je kot gugalni stol: daje vam nekaj za početi, vendar vas nikamor ne pripelje.' - Erma Bombeck
  22. „Ko bi le lahko slutili, kako pomembni ste za življenje tistih, ki jih srečate; kako pomembni ste lahko za ljudi, o katerih morda sploh ne sanjate. Nekaj ​​od sebe zapustite na vsakem srečanju z drugo osebo. ' Fred Rogers
  23. 'Nič vam ne more prinesti miru, razen sebi.' - Ralph Waldo Emerson