IRL. Kratica, ki je pred rojstvom družbenih medijev pred 14 leti nismo potrebovali. IRL pomeni In Real Life.
Socialni mediji so človeštvu omogočili razširiti doseg, omrežje in povezavo. Platforme, kot sta Twitter in Facebook, so ljudem omogočile začetek razprav, ki so bili tabu in desetletja skriti. Obstaja določeno udobje, saj vemo, da je ves svet lahko tvoj prijatelj in podpira tvoja prepričanja.
Tako kot katera koli dobra stvar - torta, sladoled, slava in bogastvo - je bistvenega pomena, da ostanete utemeljeni in preprečite, da bi se izgubili v razvajanju.
Dandanes se zdi, da na spletu obstaja več ljudi kot IRL. To je odličen način, da se skrijete pred seboj in si ustvarite škodljive navade, ne da bi sploh opazili.
Tu so trije nasveti za preprečevanje oblikovanja slabih navad, ki jih lahko ustvarijo socialni mediji v vseh nas:
1. Izogibajte se trzanju in ustvarite prostor za fokus
Ko nenehno osvežujete zaslon v iskanju nečesa, kar vas moti - stimulacija, novice, navdušenje, trače - se lahko razvije dolgoročno trzanje.
koliko je stara ana cheri
Tukaj je, kako se počuti 'trzanje': prazna sekunda in včasih celo mikropol sekunde preprosto postane nevzdržna. Vsak trenutek je treba zapolniti in ne morete se preprosto osredotočiti na eno nalogo. Neprestano je potrebno večopravilnost. To je 'trzanje'. Zdaj lahko o 'trzanju' razmišljate kot o umetnem samodejnem ADD-ju.
Rešitev: Družabna omrežja (ali e-pošto) preverite samo, kadar morate preveriti, ali imate trzanje. Prej ali slej boste ugotovili, da če račune v družabnih omrežjih preverite enkrat ali dvakrat na dan, namesto enkrat na minuto, v resnici ne zamudite veliko.
Pravzaprav imate več časa za lastne misli, ki lahko vsak dan vodijo do edinstvenih idej in ustvarjalnosti. To poveča produktivnost in zmanjša stres in nemir.
2. Opustite zunanje pohvale in razvijte notranje potrjevanje
Vsak od nas ima razpoko, v kateri lahko spolzke stvari negativno vplivajo na lastno vrednost.
Ravno pred dnevi je bila ženska, s katero sodelujem, globoko žalostna, ker so se na njeni strani pojavili spomini na Facebook, ki so jo spomnili, kje je bila lani v tem času. Leto dni mineva, ko je žalovala zaradi izgube razmerja, zdaj pa je bil tu Facebook, ki jo je opomnil (spet vzdih).
maria bartiromo neto vrednost 2015
Preveč ljudi, ki jih poznam, so na svojih osebnih profilih v družabnih omrežjih vezani na sledilce, všečke in angažiranost. Prav tiste funkcije, ki ljudem omogočajo, da v družabnih omrežjih ostanejo povezani z drugimi, lahko postanejo tudi sredstvo, da se brez razloga spustijo nase.
Hacks: Vse se začne že v prvem trenutku, ko nekaj objaviš z namenom, da bi te opazili.
Če se odločite za objavo le z mesta, kjer želite deliti sebe, namesto da bi dobili všečke ... boste opazili, da ste v vsakem trenutku v resničnem življenju manj odvisni od spletnih pohval in bolj odvisni od občutka svojih izkušenj ( IRL).
Sčasoma boste imeli globlji občutek notranje potrditve z lastnim srcem kot virom in manj navezanosti na spletno prisotnost.
3. Življenje je dolgo, ne kratko. Sprejemajte modre odločitve
Vsekakor se lahko odločite za odločitev iz kraja FOMO (strah pred zamudo) ali YOLO (živite samo enkrat) in morda bo za trenutek celo vznemirljivo. Pomembno je vedeti, da živite le enkrat in da je vaše življenje dejansko dolgo (upam), ne kratko.
datum rojstva bridget moynahan
Vprašajte se, ali bi bili ponosni, če bi svojo objavo delili tudi čez 5 ali 10 let. Vprašajte se, ali bi želeli, da bodoči otroci ali vnuki preberejo in vidijo, kaj objavljate. Ali se, ko sodelujete z drugimi ljudmi na njihovi krmi, sežgete ali gradite mostove?
Če bi delodajalec pregledoval vaše profile v družabnih omrežjih na vseh platformah, na katerih ste aktivni, ali vidi isto osebo? Življenje je predolgo za vzdrževanje več osebnosti. Ne ustvarjajte si pasti.
Impulzivno vedenje in pomanjkanje socialnih meja na spletu lahko oslabijo vaše medosebne veščine v resničnem življenju. Življenje je predolgo, da bi lahko ostal brez smiselnih, intimnih odnosov.
Ko se ukvarjate z družabnimi omrežji, medtem ko ostanete utemeljeni v svojem resničnem življenju, se ne razbremenite samo slabih navad, ampak vsem v življenju delate uslugo. Ljudje v vašem življenju želijo biti z vami v celoti, ne moteni in tukaj, v resničnem življenju.
