Delovni dnevi so zapolnjeni z dilemami, povezanimi s kosilom. Od preskakovanja obroka do večerje s stranko obstajajo pravi in napačni načini za oddih za kosilo v pisarni. V nadaljevanju je nekaj, kar vas ne bi smelo prebiti skozi običajen dan.
Osi za kosilo
Vzeti pavzo. Tudi če ne nameravate jesti težkega obroka, pojdite ven in se premikajte. Pojdite na sprehod s sodelavcem in si priskrbite nekaj naravnega vitamina D iz sončne svetlobe. Lahko nadgradite ali izboljšate poslovni odnos, hkrati pa delate in uživate v spremembi kulise.
Jejte v kosilnici. Kosilo vam prinese kosilo lastnih zdravih živil. To je tudi priložnost, da spoznate kolege, ki jih med delovnim dnem običajno ne bi videli. Izolirani sodelavec na splošno ni vesel sodelavec. Če opazite, da nekdo sam jedo za svojo mizo, si povabite, da se vam pridruži za kuhinjsko mizo.
Poiščite prevzem. Vsak pogon skozi nima slabih obrokov. V meniju lahko pogosto najdete nekaj, kar deluje v hipu. Razmislite, da bi se nekajkrat na teden podali ven in sedeli sami tam, bodisi z dobro knjigo bodisi samostojno za mirno mizo in se nekaj minut sprostili, preden se vrnete v kaotično delovno okolje. Malo tihega časa je dobro za osvežitev vašega uma.
Velikega grla držite stran od elektronike. Ob obroku lahko uživate v zelenem smutiju ali ledenem čaju, vendar ga lahko vračanje nazaj na mizo ogrozi vašo opremo. Nepričakovano razlitje lahko poškoduje vse, od razdelilnika do osrednje procesorske enote. Nekaj zadnjih požirkov ni vredno tvegati, da bi ovirali vašo produktivnost.
Sodelujte na sestanku za kosilo. Če ste povabljeni na delovno kosilo, je odpoved kosilu, ker ste na dieti, slab klic. Dobro premislite, preden zaprosite za posebne namestitve. Žemljico lahko odstranite iz burgerja ali pojeste solato in preskočite krompirček. Naredite vse, kar lahko, da se vam ne zdi potrebno vzdrževanje. Če imate alergijo na hrano ali prehrano, ki bi lahko ogrozila vaše zdravje, o tem predhodno obvestite naročnika obroka. Cenili bodo glave navzgor.
Odmori za kosilo ne
Ne izbirajte hrupne ali neurejene hrane. Ko delite poslovni obrok s šefom, stranko ali celo podrejenim, naročite nekaj, za kar ni potrebna uporaba prstov ali več prtičkov. Naročite pametno, tudi če ste zunaj pri burgerju, kjer je vzdušje priložnostno. Nočete, da vas hrana moti. Na poslovnem kosilu je pomembno, da se osredotočite na gosta in pogovor. Nočete se osredotočiti na razbijanje krempljev jastoga ali vrtenje košarice špagetov na vilicah. Piščančje prsi, zelenjavni mešanici in testenine Penne so varne stave.
dylan sprayberry datum rojstva
Ne preskočite obroka. Vaše telo potrebuje gorivo, da bo produktivno. Če popijete skodelico kave za zajtrk, prigriznete krof ob 9. uri in počakate, da sedite na večerji, da bi uživali v dostojnem obroku, je to slabo za podjetja. Postali boste razdražljivi in se ne boste mogli popolnoma osredotočiti na pomembne projekte. Na neki točki se bo vaša raven energije izčrpala in vaša produktivnost se bo zmanjšala. Ne morete delati najbolje, ko vam trebuh treni in se izogibate vrstnikom in šefu, ker vas skrbi, da bi ga kdo slišal.
Ne jejte za pisalno mizo. Večina vodstvenih delavcev je med delovnikom tako zasedenih, da je skušnjava vzeti energijsko ploščico ali vrečko čipsa in pojesti pred računalnikom. Poleg tega, da vam ni v najboljšem zdravstvenem interesu, da kaj hitro požrete in vklopite, ne da bi vstali ali si oddahnili, je tudi nehigijensko. Vaša tipkovnica, namizje in zaloge so gojišče grdih mikrobov. Drobtine na stolu in dolgotrajen vonj tune ali ocvrtega piščanca ne pošljejo profesionalnega sporočila.
Ne segrevajte smrdljive hrane v mikrovalovni pečici. Enako žaljiva kot smrdljiva kabina je oster kosilo. Uporaba ostankov je lahko praktična, vendar ne pozabite, da pogrete ribe premagajo celotno pisarno. Sveče in osvežilec zraka ne morejo prikriti vonja. Tudi kokice se lahko odložijo, ko stranka vstopi skozi vrata in jo pozdravi močan duh maslane koruze. Pri izbiri in pogrevanju obroka v službi razmislite s spoštovanjem.
Ne odgovarjajte na telefonski klic za mizo. Če ni nujna nujnost, izklopite mobilni telefon in ga hranite pred očmi. Vaša tehnologija NI del nastavitve tabele in pošlje sporočilo, da vas klic ali sporočilo, ki ga morda pogrešate, zanima bolj kot sedanji trenutek. Najpomembnejša oseba je tista, ki sedi pred vami za kosilom.
Vsi so zaposleni v delovnem dnevu, vsi pa morajo tudi jesti. Če izberete živila, ki ustrezajo pravicam, ob pravem času in kraju, vas oskrba z gorivom sredi dneva ne bo ločila od sodelavcev ali žalila stranke ali šefa.
