Kot terapevt pogosto sodelujem z ljudmi, ki se težko spopadajo z njimi tragične okoliščine ali travmatičnih dogodkov. Sem pa sodeloval tudi z mnogimi posamezniki, ki so se trudili, da bi se počutili dobro, tudi ko so se jim zgodile dobre stvari. Iz takšnih ali drugačnih razlogov si preprosto niso mogli dovoliti, da bi bili srečni.
datum rojstva heather unruh
Ne glede na to, ali niso mogli proslaviti napredovanja ali jim je njihova sreča ustvarila več tesnobe, veselja niso mogli sprejeti. In pogosto so postavljali vprašanja, kot so: 'Zakaj ne morem biti srečen, ko sem dobil tisto, kar sem hotel?'
Niso bili zaradi svojih situacij nesrečni - to je bila njihova miselnost. Odkril sem, da obstaja pet splošnih prepričanj, zaradi katerih se ljudje počutijo slabo, tudi kadar se zgodijo dobre stvari.
1. Kadar se zgodi kaj dobrega, sledi nekaj slabega.
Ste že kdaj imeli srečo samo, da ste mislili, da vas bo vsak trenutek pripeljal avtobus? Nemogoče je uživati v svojem veselju, če čakate, da pade drugi čevelj.
Toda mnogi vztrajajo, da ni mogoče, da se zgodijo dobre stvari, ne da bi se zgodilo tudi kaj slabega. Čakanje, da se zgodi kaj hudega, povzroča tesnobo, vendar mnogi posamezniki v celoti pričakujejo, da jim bo v kateri koli sekundi nekaj okradlo srečo.
2. Tega si ne zaslužim.
Težko je proslaviti svoj uspeh, ko se počutiš nevrednega svojega dosežka. Morda ste podedovali nekaj denarja ali ste morda začeli novo zvezo, ki se vam zdi preveč dobra, da bi bila resnična.
Ali morda mislite, da je vaš šef precenil vaše sposobnosti, ko ste dobili to napredovanje. Ne glede na razloge vam misli, da si ne zaslužite biti srečni, zagotovo preprečujejo, da bi sprejeli veselje.
3. To ne bo trajalo.
Več kot imaš, več moraš izgubiti. Ne glede na to, ali vas skrbi, da se bo vaša finančna sreča iztekla, ali mislite, da se vaš poslovni uspeh zmanjšuje, vas bo ob predpostavki, da vaša sreča ne more trajati, toliko skrbelo za prihodnost, da ne boste mogli uživati v sedanjosti.
Ta miselnost lahko vaše sanje zlahka spremeni v nočno moro. Konec koncev, kdo se želi naslajati v svoji slavi, ko pričakuje, da se bo preproga vsako sekundo izvlekla izpod njih?
4. Ni tako dober, kot sem pričakoval.
Razmišljanje, da boste imeli več prijateljev, ko boste shujšali, ali pričakovanje, da vas bodo ljudje spoštovali, ko boste napredovali, lahko privede do razočaranja. Doseganje cilja morda ne bo rešilo težav, ki ste jih želeli odpraviti.
Nerealna pričakovanja o tem, kako dobro se boste počutili, ko se zgodi kaj dobrega, lahko privedejo do nesreče. Pomembno je, da uživate v svojem uspehu, hkrati pa se zavedate, da pozitivni dogodki ne bodo pozdravili vsega.
5. Ni dovolj.
Ne glede na to, kaj ste dobili ali kaj zaslužili, se mnogi posamezniki ujamejo v past, da verjamejo, da potrebujejo le malo več.
Če bi imel le malo več denarja, bi se lahko sprostil. Če bi le prišel do naslednje stopnice poslovne lestvice, bi bil uspešen. Miselnost 'ni dovolj' vam bo preprečila, da bi uživali v trenutku.
vzrok smrti deborah wahlberg
Kako spremeniti svojo miselnost
Če ste se ujeli v težavah, da bi sprejeli veselje, ko se zgodi kaj dobrega, spremenite svojo miselnost. Globoko vdihnite in se spomnite, da je v redu biti srečen s tem, kar imate zdaj.
Ni treba odložiti vaše sreče. Praznujte svoje dosežke, uživajte v radostnih okoliščinah in objemite blaženost, kadar koli lahko.
