Ste že kdaj imeli situacijo, ko se je nekdo strinjal, da bo vse naredil po vašem, le da bo nato tiho sabotiral vaš načrt in naredil vse, da bo spodletel?
To subtilno, toksično vedenje je znano kot pasivna agresija.
Pasivno-agresivno vedenje je prikaz negativnih občutkov, zamere in agresije na diskreten ali 'pasiven' način. Zanj so značilni prefinjeni komentarji ali dejanja, ki kažejo, da se oseba ne strinja ali je nezadovoljna s svojim ravnanjem.
Na žalost smo s pasivno-agresivnim vedenjem na vseh področjih življenja. Dobili ga boste pri delu to kolega, tisti, ki se ima vedno kaj pritožiti. Z njim se srečujete, ko opravljate naloge nezadovoljnih uslužbencev. In morda se celo soočite doma, če prihajate od partnerja ali otroka - še posebej, če imajo slab dan.
Torej, kako izgleda pasivno-agresivna v resničnem življenju? In kako se lahko borite proti temu strupenemu vedenju?
V moji knjigi EQ Applied: Vodnik po čustveni inteligenci iz resničnega sveta, Dolgo in trdo pogledam, kako ljudje s čustvi poskušajo z vami manipulirati - vključno z uporabo pasivne agresije.
katere narodnosti je roberto aguayo
Tu je nekaj načinov, kako se pasivno-agresivno vedenje lahko kaže v resničnem svetu:
1. Dajalec tihega zdravljenja.
Po dogovoru, da stvari počnete na določen način, se vas druga oseba čim bolj izogne. Ko se poskušate pogovoriti, ostanejo stisnjeni, dajejo kratke odgovore in se nočejo vključiti ali pa se prehladijo.
2. Žagalec.
Vsi smo to vedenje videli že pri otrocih, a tudi veliko odraslih to počne. Ko oseba ne pride po svoje, nenadoma postane žalostna in zagrenjena in takoj posrka veselje iz katere koli sobe, v katero vstopi.
3. Pozabitelj.
V tem primeru se oseba strinja, da bo pomagala pri nalogi, vendar nato preprosto ne bo nadaljevala. Lahko trdijo, da so 'pozabili', ko v resnici sploh niso nameravali pomagati. Ali pa preprosto odlašajo do točke, ki jo morate prevzeti vi (ali kdo drug).
kje je poročni prstan melisse myers
4. Nizko uspešen.
Namesto da bi nalogo popolnoma izpustil, jo opravi, vendar to naredi površno ali z malo truda. Na zunaj se pretvarjajo, da podpirajo, vendar z nastopom, ki je nižji od pričakovanj, pustijo, da njihova prava čustva zasijejo.
5. Igla.
Ta oseba s sarkazmom ali kompromitiranimi komplimenti poskuša spodkopati vaš občutek samozavesti ali vam pojesti živce. Poskušajo biti dvoumni, vendar natančno vedo, kaj počnejo.
Kako se boriti
V večini teh primerov bo oseba zanikala, da je vse narobe. Lahko trdijo, da ne vedo, ali pa preprosto nočejo priznati resničnih občutkov jeze ali negativnosti.
V drugih primerih oseba, ki redno uporablja pasivno-agresivno vedenje, niti ne ve, da to počne. Toda zaradi tega njihovih besed ali dejanj ni lažje prenašati.
Torej, kako se lahko enkrat za vselej borite s pasivno agresijo?
Ker se oseba noče soočiti s svojimi negativnimi občutki, ji morate pri tem pomagati.
'To ni nekakšna avtoritarna taktika, ki vas navdušuje nad jezom, da bi jim priznali, kaj so storili,' piše Signe Whitson, soavtorica Jezni nasmeh . Namesto tega gre za 'tiho in odsevno verbalno intervencijsko veščino, pri kateri oseba nežno, a odkrito deli svoje misli o vedenju druge osebe in neizraženo jezo.'
Z drugimi besedami, želite delati s oseba, da pride do korenske težave.
Če želite to narediti, se prepričajte, da jasno sporočite svoje občutke in pričakovanja. Če sumite, da poznate konkreten vzrok agresije druge osebe, natančno vprašajte, ali jo to moti. Če zanikajo, da je tako, jim verjemite na besedo - vendar nežno poskušajte nadaljevati razpravo. Če je primerno, prevzemite pobudo in se opravičite za vse, kar ste storili, kar bi lahko prispevalo k prizadetim občutkom, in vprašajte, kaj lahko storite za izboljšanje stanja.
Večinoma bo vaše iskreno zanimanje za sogovornika povzročilo, da začne spreminjati svoje vedenje. In ko je težava odkrita, lahko pogosto skupaj poiščete dogovor, ki zadovoljuje obe strani, ki gresta naprej.
Sledite tem korakom in ustavili boste pasivno agresijo mrtvih - in naj čustva delujejo namesto proti vam.
mishael morgan mož navid ali
