Zakaj ne bi podlegli, ko vaše telo želi služiti na delovnem mestu? Vse več ljudi se začenja zavedati, da dremanje ni namenjeno le malčkom.
Kolumnistka Inc.com Jessica Stillman je že protestirala: 'Naj vaši zaposleni že dreme! „Preprosto povedano, kar zadeva zdravje, produktivnost in prihodke, bodo generacije od X do Z koristile.
Trenutno skoraj polovica Američanov pravi, da premalo spanja vpliva na njihove vsakodnevne dejavnosti raziskave iz Nacionalne fundacije za spanje. Posledice presegajo zdravje. Študija ameriškega podjetja septembra 2009 kaže, da pomanjkanje spanja stane neverjetnih 63 milijard dolarjev izgubljene produktivnosti Časopis spanja .
Najboljši način za ohranjanje zdravja in delovne etike je seveda, da vsako noč spite pravo količino spanja. Strokovnjaki priporočajo od sedem do devet ur. Ena od možnosti je, da čez dan zadremate (zadoščalo bi 20 do 30 minut). Pred kratkim je poskusil še en naš kolumnist Erik Sherman - in je velik oboževalec.
Prednosti so jasne: Napping vam pomaga povrniti koncentracijo in poveča tudi vašo produktivnost. Zmanjša anksioznost in depresijo z zmanjšanjem ravni kortizola, ki je hormon, ki zviša krvni sladkor.
'Vedno bolj prepoznavamo pomen spanja kot mehanizma za združevanje informacij, spopadanje z dnevnimi dogodki in polnjenje energije,' pravi Mary Gresham, klinična psihologinja iz Atlante.
Kot že vemo, številna podjetja dejansko podpirajo dremanje na delovnem mestu, vključno z The Huffington Post. Imenovana medijska stran Arianne Huffington ima v svojih pisarnah v New Yorku dve sobi, namenjeni dremanju.
'Podjetja se vse bolj zavedajo, da je tudi zdravje njihovih zaposlenih eden najpomembnejših napovedovalcev zdravja podjetja,' piše Huffington v svoji zadnji knjigi Uspevajte: tretja metrika za ponovno opredelitev uspeha in ustvarjanje življenja dobrega počutja, modrosti in čudeža.
od kod je jack dail
In Huffington bi moral vedeti. Potem ko se je neke noči od izčrpanosti zgrudil za pisalno mizo (in si slomil ličnico na poti navzdol), si je začela prizadevati, da bi zdravje in dobro počutje na delovnem mestu postali glavna prednostna naloga.
Nekatera podjetja celo izkoriščajo trend. MetroNaps na primer izdeluje dremeže ('EnergyPods'), ki so zasnovani posebej za pisarniško uporabo. Od svoje ustanovitve leta 2003 je MetroNaps prodal drsalke za odmevna podjetja, kot so Google, Zappos, Cisco in Procter & Gamble. Pods so opremljeni s funkcijami, kot sta 'ščitnik za zasebnost' in vgrajen sistem zvočnikov. Startupi, upoštevajte: Vsak stol je na voljo za 13.000 USD.
Danes ima približno 6 odstotkov delodajalcev prostore za spanje, kar je 1 odstotek več kot v letu 2008. Od škratalnih zagonskih podjetij do tehnoloških velikanov je nekaj podjetij, ki vas bodo spodbudila k počitku in polnjenju:
Uber
Sedež podjetja za izmenjavo vozovnic v San Franciscu vključuje sobe za spa. Oblikovala jih je podjetje za notranje oblikovanje Studio O + A, pod nadzorom direktorice Denise Cherry.
'Za podjetje Uber, ki je znano po regulativnih bitkah, smo bili zadolženi za ustvarjanje prostora, zgrajenega za največjo učinkovitost - prostora, zgrajenega za delo, da nihče ne bi moral zapustiti,' pravi Cherry. 'To je vključevalo prostor dnevne sobe, majhno kuhinjo in, seveda, majhne ostre sobe, ki so podobno kot dremež.'
Ugodnosti na Googlovem sedežu v Mountain Viewu v Kaliforniji so na voljo ogromno: dremeži, brezplačna hrana in pijača (vključno s kavarno s polnim delovnim časom) in tuš sobe, če jih naštejemo le nekatere.
Zappos
Tony Hsieh, sloviti izvajalec režima delovnega mesta holakracije (samouprave), je prav tako zagovornik dremanja pri delu.
Ugodnosti na spletnem mestu trgovca s čevlji v Las Vegasu vključujejo stole EnergyPod, masažne stole, redne sejme dobrega počutja in zdravstvene preglede na kraju samem.
Laboratoriji Capital One
Podjetje Capital One Labs, ki je priznanje za najbolj kul pisarn na svetu, ima divje svetlo notranjost, namenjeno negovanju ustvarjalnega duha med ekipo v San Franciscu.
V njem so tudi spalni kotički, ki so s tlemi povezani z lestvami in „dvokapnimi modrimi“ nosilci.
Ben & Jerry's
Eno najzgodnejših uporabnikov politike dremanja na delovnem mestu, družba za sladoled iz Burlingtona v Vermontu, ima že več kot desetletje pisarniško sobo.
kako je rupaulovo pravo ime
'Soba sama je res del večje korporativne kulture tukaj in prepričanje podjetja, da je srečen zaposleni produktivni delavec,' je dejal tiskovni predstavnik BBC.
PwC
PricewaterhouseCoopers je še en presenetljiv uporabnik nap.
'Veliko podjetij se zaveda, da je za dobro delovanje treba uravnotežiti zdravo prehrano, počitek in osredotočenost,' pravi Stefan Camenzind, izvršni direktor Evolution Design. Švicarsko oblikovalsko podjetje je pred kratkim zaključilo 50.000 kvadratnih metrov velikih pisarn PwC v Baslu. Evolution Design je sodeloval tudi pri projektih za Google v Tel Avivu in Dublinu.
'Večini ljudi pravijo, da bolj ko delate, dlje ko delate, boljše je,' dodaja Camenzind. „To ni trajnostno in verjetno tudi ni res. Gre za pametno delo, kar pomeni, da se morate napolniti. V tem okviru postajajo dremeži vedno bolj pomembni. '
