Ključno za lep teden je preživeti sproščujoč konec tedna, ko se vaši možgani in telo lahko napolnijo. Po enem tednu, ko služenje brni, je zadnja stvar, ki jo morate narediti, konec tedna razmišljanja in komunikacije, povezane z delom. Seveda je vikend relativni izraz. Veliko ljudi se ukvarja s posli, ki morajo delovati v soboto in nedeljo. Ne glede na dan bi moral vsak človek ustvariti čas, da se loči od dela, da bi lahko bil svež in osredotočen, ko se znova zažene.
Tu je 7 nasvetov, ki se mi zdijo koristni pri zagotavljanju, da sem zaradi ponedeljka zaradi svojega vikenda boljši človek.
1. Nastavite določen končni čas za delo.
Lezenje ob delovnih dnevih je morilec vseh lepih vikendov. Petek vedno načrtujem z določeno mejo. Če tega časa ne določim, samo še naprej najdem stvari, ki jih je treba narediti in kmalu je sobota. Ne moti me, če je že pozno, toda čas mora voditi, kako si razporedim dan. Ko čas zadene, se čim hitreje zaključim in pokličem dan.
2. Zaprite vse ohlapne konce.
Karkoli v petek nedokončanih misli vas bo verjetno grizlo skozi konec tedna. Ni vam treba dokončati vsega svojega dela, vendar želite odpraviti kakršna koli viseča vprašanja. Vedno poskrbim, da sem se odzval na vsa dohodna e-poštna sporočila, četudi samo zato, da rečem, da ga bom obravnaval v ponedeljek. Vedno pregledam svoj urnik in sezname opravkov za teden, da se prepričam, da nikogar ali česar koli večjega nisem pustil visi. To mi pomaga, da se spočijem z velikim mirnim duhom.
se daniel in erin dobivata
3. Začnite z odličnim obrokom.
Hrana je eden najbolj preprostih in največjih užitkov v življenju. Vikend si zasluži, da ga predstavimo z okusnim obrokom. Ni nujno, da je drag ali domiseln, vendar mora biti nasmejan na obrazu. Ne glede na to, ali vas to veseli, če ga kuhate v restavraciji, da se lahko sprostite in obedujete, v redu. In še bolje je, če ga lahko delite s prijatelji ali družino, ki vas osrečujejo.
4. Spoštuj sobotni čas.
Eden izmed mnogih blagoslovov, ki jih imam od odraščanja Judov, je spoštovanje sobote. Čeprav nisem v strožjem taborišču ljudi, ki ne uporabljajo elektronike ali kuhajo, sem trdno prepričan, da določim čas počitka in sprostitve. Lahko preberem kaj zabavnega ali celo gledam najljubši program. Ne glede na dejavnost mora biti povezana z delom. In v tem času se vsaj nekaj ur odklopim od elektronike, da zmanjšam brenčanje.
5. Načrtujte nekaj časa 'jaz'.
chris wood melissa benoist zmenki
Brez pritiska dela in ljudi je vikend pravi čas, da se osredotočite na vas. Lahko se samorazmislite, meditirate, telovadite ali se celo naučite jezika. Naredite nekaj, kar vam pomaga, da postanete boljši človek. V ponedeljek želite začeti z občutkom, da ste močnejši in bolj pripravljeni na spopadanje s svetom kot kdaj koli prej.
6. Imejte si nekaj družabnega časa.
Kot ljudje uspevamo v družbeni interakciji. Sam čas je super in potreben, vendar se morate zabavati tudi z drugimi. V redu je, če so vaši domači prijatelji tudi vaši službeni prijatelji. Še vedno je osvežujoče preživeti ne-delovni čas za druženje in povezovanje. Tudi dolgotrajno kosilo vam lahko pomaga, da se izognete odvečnemu stresu.
7. Preživite čas za priprave za prihodnji teden.
Poskrbite, da boste imeli naslednji teden dogovor o opravkih in sestankih. Najbolje je, da to storite v petek, preden odidete, vendar se bodo med vikendom zgodile misli in ideje, zato, če si v nedeljo vzamete 20 minut časa, da to dodate vsem, za kar se počutite pripravljene in nestrpne, ko v ponedeljek pridete na delo .
