Kot avtor avtorja 13 stvari, ki jih duševno močni ljudje ne počnejo , Pogosto slišim od ljudi o tem, s katero od 13 stvari se najbolj spopadajo. Druga stvar na seznamu - duševno močni ljudje ne dajejo svoje moči - je tista, za katero najpogosteje pravijo, da je najtežja.
Poslovodja mi je zaupal, da sodelavec vedno razkrije najslabše v sebi. Starša, ki ostane doma, je dejala, da vrsta dneva, ki jo ima, skoraj v celoti sloni na tem, v kakšnem razpoloženju je njen zakonec. Zdi se, kot da so skoraj vsi komu dali moč nad načinom razmišljanja, počutja ali vedenja v nekaterih moda naenkrat ali drugače.
Razdajanje osebne moči vam odvzame duševno moč. Zavestna odločitev, da si povrnete svojo moč, je ključnega pomena za nadzor v vašem življenju. Toda preden lahko ustvarite pozitivne spremembe, morate prepoznati načine, kako oddajate svojo moč.
Tu je devet načinov, kako obdržati svojo osebno moč.
koliko je star tyreek hill
1. Ne zapravljajte energije s pritoževanjem.
Med pritožbami in reševanjem problemov je velika razlika. Oddajanje prijateljem, družini in sodelavcem vas osredotoča na težavo in vam preprečuje, da bi našli rešitev. Negodovanje ne pomeni samo, da nimate moči nad svojo situacijo, ampak tudi kaže, da vam primanjkuje moči nad vašim odnosom.
phoebe tonkin datum rojstva
2. Sprejmite odgovornost za svoje počutje.
Pravi tašča naredi se počutite slabo zaradi sebe ali terjate svojega šefa naredi jezen kažeš, da imajo moč nad tem, kako se počutiš. Ne dovolite, da vedenje drugih narekuje vaša čustva. Sprejmite, da je povsem odvisno od vas, da upravljate s svojimi čustvi, ne glede na to, kako se obnašajo drugi.
3. Vzpostavite zdrave meje.
Če se predate krivdnim potovanjem in nočete spregovoriti zase, dajete moč drugim. Namesto da krivite druge, da so vam zapravili čas ali vas kaj prisilili, priznajte, da ste sami odgovorni zase. Vzpostavite zdrave fizične in čustvene meje, ki vam omogočajo nadzor nad tem, kako preživljate svoj čas in s kom ga preživljate.
4. Vadite odpuščanje.
Žaliti nekoga, ki vas je prizadel, ne kaznuje druge osebe. Namesto tega vas samo kaznuje. Ko izgubljate dragocen čas z razmišljanjem o osebi, za katero menite, da vam je kriva, vam to odvzame sposobnost, da uživate v trenutku.
Odpuščanje nekomu je najboljši način, da si povrnete moč. Ampak, da bi bilo jasno, odpuščanje ne pomeni, da je to, kar je oseba storila, v redu. Namesto tega gre za to, da se odločite opustiti bolečino in jezo, ki moti vašo sposobnost uživanja v življenju.
5. Spoznajte svoje vrednote.
Ko vam ni jasno, kakšne so vaše vrednote, tvegate, da boste v svojem življenju bolj podobni nemočnemu sopotniku in ne samozavestnemu vozniku. V nevarnosti boste, da skočite na krov z idejami drugih ljudi in vas lahko zlahka zavedejo. Vrnite svojo moč tako, da priznate svoje vrednote in živite zvest tistemu, kar je za vas pomembno.
6. Ne izgubljajte časa za neproduktivne misli.
Ste se že kdaj vrnili iz službe in si ves večer zaželili, da se jutri ne bi morali več vrniti? Naenkrat boste svojemu osemurnemu delovniku namenili 12 ur svojega časa. Prevzemite nadzor nad mislimi, ki vas zavzemajo, da ne boste dali več možganske moči področjem svojega življenja, ki si tega ne zaslužijo.
7. Izogibajte se jeziku, ki nakazuje, da ste žrtev.
Reči stvari, kot je 'jaz imeti delati 60 ur na teden 'ali' Nisem imel druge izbire, kot da rečem da ', če ste žrtev nesrečnih okoliščin. Čeprav bodo zagotovo posledice za vaše odločitve, priznajte, da imate vedno izbire.
ki je sestra kaitlin olson
8. Naj bo vaša lastna vrednost neodvisna od mnenj drugih.
Če je vaša lastna vrednost odvisna od tega, da vas drugi zelo cenijo, boste verjetno postali užitek ljudi. Ni treba, da ste vsi všeč, niti se ne morajo strinjati z vašim življenjskim slogom. Ocenite zaslugo kritike, ki jo prejmete, vendar nikoli ne dovolite, da mnenje ene osebe določa vašo lastno vrednost.
9. Bodite pripravljeni izstopati iz množice.
Dvom vase in strah vas lahko pripeljejo do tega, da se želite zliti s tistimi okoli sebe. Toda če se poskušate prilagoditi množici, boste prikrili, kdo ste v resnici. Verjemite, da ste duševno dovolj močni, da izstopate in si drznete biti drugačni.
