Vsebina
- 1Kdo je Chris Bumstead? Wiki Bio
- dvaZgodnje življenje in izobraževanje
- 3Kariera bodybuilderja
- 4Vadbena rutina
- 5Načrt prehrane
- 6Ljubi življenje in dekleta
- 7Hobiji in drugi interesi
- 8Videz in neto vrednost
Kdo je Chris Bumstead? Wiki Bio
Chris Jonathan Bumstead se je rodil v Ottawi v Ontariu v Kanadi leta 1995 , zato naj bi bilo njegovo zodiakalno znamenje Ribi in ima kanadsko državljanstvo. Je bodibilder Mednarodne zveze za bodybuilding in fitnes (IFBB), najbolj znan po zmagi na tekmovanju Mr. Olympia leta 2019, ko je premagal Breona Ansleyja.
Zgodnje življenje in izobraževanje
Chrisa je v Ottawi vzgojil oče, ki je odvetnik, njegova mati, ki poučuje na lokalni srednji šoli, pa ima Chris starejšo sestro. Bil je fizično zelo aktiven in je med obiskovanjem lokalne srednje šole igral nogomet, v želji po izboljšanju svoje uspešnosti pa je začel hoditi v telovadnico, da bi okrepil svoje mišice in povečal vzdržljivost.
Oglejte si to objavo na InstagramuObjava, ki jo je delil Chris Bumstead (@cbum) 14. aprila 2020 ob 15:48 PDT
Rezultati so bili vidni zelo kmalu, vendar se je Chris zaljubil v telovadnico in tam začel preživljati večino svojega prostega časa, oblikovati svoje telo in po srečanju s sestrinim možem Iainom Vallierejem, ki je profesionalni bodybuilder IFBB, je začel delati na tem, da postane poklicni bodibilder in pozabil na nogomet. Po maturi se Chris ni vpisal na fakulteto, temveč se je osredotočil na svojo kariero bodybuilderja.
Kariera bodybuilderja
Chris je kot bodibilder debitiral leta 2015, ko je tekmoval na državnem prvenstvu kanadske bodybuilding federacije (CBBF) v moški mladinski diviziji, kjer je zmagal, leta 2016 pa je tekmoval v CBBF Open Heavyweight Division in končal na drugem mestu. takoj za Khaledom Chikhaouijem .
Istega leta je Chris tekmoval na IFBB North American Bodybuilding prvenstvu, osvojil prvo mesto in si prislužil svojo Pro Card.
Chris je tudi zelo aktiven in priljubljen na internetu, saj njegov Instagram račun mu sledi več kot 1,2 milijona ljudi, medtem ko je nanj naložil več kot 1300 slik. Je tudi YouTuber, ki je 5. marca 2011 odprl svoj kanal, na katerega je danes naročenih skoraj 300.000 ljudi in šteje več kot 28 milijonov ogledov vseh njegovih videov skupaj.
Vadbena rutina
Chris telovadi pet do sedem dni na teden in vsak dan dela na ločenem delu telesa, pri čemer nikoli ne zanemari ene skupine mišic, da bi lahko delal na drugih.
Njegove najljubše tri vaje so počepi, nagnjeni pritisk z utežmi in ukrivljene vrste z utežmi.
Chris prvi dan izvaja vaje za hrbet, vključno z mrtvim dvigom, nagnjenimi vrstami in vlečenjem s širokim oprijemom, medtem ko drugi dan izvaja vaje za prsi in bicepse, kot so nagnjeni pritisk na klopi z utežmi, smith machine bench press in zvijanje z mreno. med številnimi drugimi. Njegov tretji dan je rezerviran za stegenske mišice in zadnjične mišice ter vaje, kot so ležeči zgibi nog, mrtvi dvig z ravnimi nogami in vzvratni počep. Četrti dan dela na ramenih in tricepsih z vajami, kot so stranski dvigi uteži, enoročna žica in strojni stranski dvigi.
Svoj peti dan dela na štirikolesnikih, med drugim vaje z iztegi nog, stiskanjem nog in izpadnimi koraki stoje.
Načrt prehrane
Chris je izjemno previden in pedanten glede svojega prehranjevalnega načrta in običajno poje istih šest obrokov vsak dan, mesece pred nastopom na tekmovanju, saj meni, da tako lahko točno opazi, kaj njegovo telo potrebuje. Ko ne tekmuje, ne bo toliko pazil na vnos kalorij in maščob, vseeno pa ne bo jedel hitre hrane ali preveč sladkarij. Običajno si prizadeva za sedem obrokov na dan, medtem ko poskuša doseči 6000 kalorij, večinoma iz krompirja, riža in piščančjega mesa. 
jpg
Chris običajno zajtrkuje beljake in oves, sledi piščanec, riž in mešana zelenjava. Njegov tretji obrok je običajno riba, sladki krompir in mešana zelenjava, spet sledi obrok pred vadbo, sestavljen iz bele ribe in riža. Po vadbi vzame beljakovinski napitek iz 100-odstotnega izolata sirotke, njegov šesti obrok pa so piščanec, sladki krompir, brokoli in šparglji. Njegov zadnji obrok dneva je podoben zajtrku, saj poje dva beljaka, tri cela jajca in mešano zelenjavo.
Ljubi življenje in dekleta
Spletno mesto generationiron.com je objavil članek o Chrisovem razmerju s Courtney King, profesionalno bikini bodybuilderko IFBB.
Spoznala sta se med tekmovanjem v bodybuildingu in začela hoditi poleti 2018, medtem ko sta potrebovala tri mesece, da sta šla v javnost, ko je Chris na svoj račun na Instagramu naložil sliko, medtem ko jo je držal. Skupaj sta že dve leti, o njuni zvezi pa ni nobenih govoric ali polemik.
Courtney Alexis King je bila rojena v Chicagu, Illinois ZDA, 13. septembra 1993 – njeno horoskopsko znamenje je Devica in ima ameriško državljanstvo. Z manekenstvom se je začela ukvarjati že med srednjo šolo in približno v istem času začela hoditi v fitnes, da bi še bolj oblikovala svoje telo.
Courtney je postala prepoznavna leta 2013, ko je tekmovala na tekmovanju IFBB Bikini Olympia in osvojila sedmo mesto, medtem ko je leta 2017 tekmovala na istem tekmovanju in dosegla tretje mesto. Trenutno jo zastopa GNC Holdings Inc., podjetje iz Pittsburgha v Pensilvaniji, ki prodaja zdrave prehranske izdelke.
Hobiji in drugi interesi
Chris rad potuje in njegova kariera bodybuilderja ga je vodila po vsej Kanadi in ZDA, medtem ko je bil tudi v Franciji, Grčiji in Italiji v Evropi, obiskal pa je tudi Afriko in Azijo. Prosti čas rad preživlja na prostem, občasno pa gre s sestro na tek ali pohod.
Chris je velik ljubitelj živali, med katerimi so mu najljubši konji, in ima hišnega ljubljenčka.
V prostem času rad gleda filme, nekateri izmed njegovih najljubših igralcev in igralk pa so Robert De Niro, Adam Sandler in Natalie Portman, medtem ko so njegovi najljubši filmi V kot Vendetta, trilogija The Godfather in Anger Management. Njegovi najljubši seriji sta Breaking Bad in Chernobyl, rad posluša rock glasbo in skupine, kot sta AC/DC in ZZ Top.
Videz in neto vrednost
Chris je star približno 24 let. Ima kratke rjave lase in modre oči, visok je 6 ft 1 in (1,85 m) in tehta okoli 220 lbs (99 kg). Od aprila 2020 dalje njegova neto vrednost je ocenjen na več kot milijon dolarjev.
