Ena večnih skrivnosti življenja je, kako je mogoče dobro vedeti, kakšna dejavnost je grozno zate in vseeno to storite. In ne mislim le velikih, dramatičnih slabih navad, kot so droge. Mislim tiste vsakodnevne trenutke, ko izgubite ure na Twitterju ali gumbu »Naslednja epizoda«, saj ves čas veste, da boste na koncu obžalovali.
Nešteto zdravnikov in filozofov se je celo življenje borilo za nagnjenost ljudi k samouničevalnemu vedenju. Nobena objava v blogu ne more razložiti, kaj šele odpraviti našega zaleta v temo (ali hrepenenja po še nekaj Cheetovih). Ampak, če je vaša odvisnost bolj usmerjena na preveč Netflixove strani resnostnega spektra, profesor Harvard Business School Arthur C. Brooks ima trik, ki ga morate poskusiti.
Koliko je vredna ura prostega časa?
Brooks je avtor kolumne Kako zgraditi življenje za Atlantik v katerem deli z raziskavami podprte nasvete, kako biti srečnejši in bolj produktiven. Pogosto bodo njegova spoznanja znana vsem, ki sledijo žanru samopomoči / osebnega uspeha, a njegov zadnji, poudarjeno naslovljen ' Nehajte porabljati čas za stvari, ki jih sovražite , 'je ponudil eno pametno idejo, s katero se vsaj še nisem srečal.
kako visoka je farrah abraham
Po priznanju, da je pred kratkim ostal do 3. ure zjutraj za gledanje Račka Howard , Brooks prebere nasvete za izogibanje zapravljaš svoje življenje o kakršni koli vaši enakovredni slabi navadi. Nov način za to je dodelitev denarne vrednosti izpadom.
Leta 2012, je pojasnil Brooks, so raziskovalci z univerze v Torontu prostovoljci izračunali urno plačo, nato pa udeležence prosili, naj to upoštevajo med opravljanjem prostočasnih dejavnosti. Morda ni presenetljivo, da so raziskovalci ugotovili, da ljudje veliko manj uživajo v spletanju po spletu, potem ko so jih opozorili, koliko bi lahko zaslužili v enakem času.
'Raziskovalci so to ugotovitev razlagali kot negativno posledico monetizacije prostega časa, vendar je takšna metoda lahko zelo koristna, če nas odvrne od zasvojenosti z zabavami, ki jih ne maramo,' trdi Brooks. „Recimo, na primer, da se znajdete v družabnih omrežjih. ... Če zaužijete povprečno količino socialnih medijev v Ameriki (približno 142 minut na dan) in si prislužite povprečno urno plačo (približno 29,92 USD), dejansko za to dejavnost 'porabite' približno 71 USD časa na dan. '
kako visok je buju banton
Ali je branje skozi norost v vašem viru na Facebooku vredno približno 71 USD na dan? Verjetno ne. Torej, ko se zavestno opomnite na vrednost vsake ure v hladnem, trdem denarju, vas lahko samo spodbudi k odločitvam, ki so boljše v skladu z vašimi vrednotami.
Brooks opominja bralce, da vaš cilj ne bi smel iztisniti vsako sekundo motečega in prostega časa iz naših dni. Namesto tega bi morali ravnati s svojimi dnevi v skladu s svojimi prednostnimi nalogami. ' Dejavnosti, ki se sprostijo in vas ugajajo, niso izguba časa. Edini način, da zapravite življenje, je, da ga porabite za stvari, ki jih ne cenite.
Zato se ne spominjajte na ceno vsake ure, da se boste bolj potrudili. Naredite to, da se spomnite življenje je dragoceno in minljivo in kako preživite ure, kako preživite svoje življenje. Prepričajte se, da jih uporabljate za dejavnosti, ki vam resnično prinašajo veselje, ne pa legendarno slabi filmi iz 80-ih ali zgolj 'nekaj minut več' na Instagramu.
Malezija iz košarkarskih žena pravo ime
