Po nedavnem slavnostnem govoru sem se pogovarjal z nekaterimi člani občinstva, vsemi izvršnimi direktorji majhnih podjetij. Opisovali so, kako vznemirljivo je, da je današnji zaposleni zaposlen in popolnoma osredotočen.
Eden me je vprašal, ali imam podatke o tem, kako pogosto zaposleni trenutno niso prisotni in namesto tega opravljajo večopravilnost, sanjarjenje ali pa so vpleteni v katero koli drugo motečo dejavnost. Spomnil sem se študije iz svoje knjige Poiščite ogenj in jo delil z njimi. Bili so zmedeni, zaradi česar sem ga delil z vami tukaj. Najprej študija, nato bom delil, kam je šla naša razprava.
Leta 2010 sta harvardska psihologa Matthew Killingsworth in Daniel Gilbert izvedla a študij z 2.250 preiskovanci, ki naključno preverjajo z njimi (prek telefonske aplikacije), da posnamejo, kaj so počeli v tistem trenutku in na kaj je bil osredotočen njihov um. Četrt milijona podatkovnih točk kasneje so ugotovili, da so imeli preizkušanci (in vsi mi z ekstrapolacijo) potepajoče se misli, torej niso bili pozorni / v celoti angažirani s tem, kar je bilo pred njimi - neverjetnih 47 odstotkov časa .
In tu je pravi udarec, študija je nadalje ugotovila, da tavajoči um ni srečen um, saj neprisotnost v trenutku ni vzrok preizkušancev, ki so poročali o nesreči, ne o posledicah. Kot je poročal Killingsworth: 'Tavanje po mislih je odličen napovednik sreče ljudi. Pravzaprav je to, kako pogosto naše misli zapustijo sedanjost, boljši napovednik naše sreče kot dejavnosti, s katerimi se ukvarjamo. '
s kom se dobiva daniel lissing
Študija je tudi ugotovila, da so misli ljudi bolj verjetno zahajale k prijetnim temam (43 odstotkov časa) ali nevtralnim temam (31 odstotkov) kot nesrečnim temam (26 odstotkov). Toda ljudje so bili bistveno manj srečni, ko so razmišljali o nevtralnih ali nesrečnih temah, in niso bili nič bolj srečni, ko so razmišljali o prijetnih temah, kot če so bili popolnoma angažirani v tem, kar so počeli.
Z drugimi besedami, ko trenutno niste prisotni, vse ceste kažejo na nesrečo. Tudi če ste slabe volje in pustite, da vaš um tava do srečnih stvari, vam ni nič bolje, kot če bi le ostali prisotni v tem trenutku.
In ko naše misli potujejo 47 odstotkov časa, bi rekel, da ga je raziskovalec Killingsworth morda podcenjeval, ko je rekel: 'Ta študija kaže, da naša duševna življenja v izjemni meri prežemajo neprisotni.'
47 odstotkov jih je šokiralo moje glavne kolege, zato se je naš pogovor hitro spremenil v to, kaj storiti glede tega - kako ohraniti zaposlene / sebe prisotne v trenutku. Niso želeli standardnih nasvetov, zato sem jim dal nekaj domiselnih, a nepozabnih in učinkovitih metod.
1. Obnašajte se kot dojenček.
Ne mislim tega v slabšalnem smislu. Sliši se neumno, toda če izrečete to besedo v sebi, vas potegne nazaj. Razmislite. Ste že kdaj opazili, kako dojenčki so karizmatični in kako brez besed zajamejo sobo? Niso samo njihova prikupnost ali njihove osebnosti še niti popolnoma razvite.
eli kay oliphant marina squerciati
To je zato, ker so trenutno stoodstotno prisotni, prevzeti in očarani nad vsem, kar je pred njimi. In zdijo se tako srečni (minus čas lačnih ali umazanih plenic). Naključje?
2. Sprejmite, da je večopravilnost mit.
Menimo, da smo super usposobljeni za večopravilnost. Ampak to je laž. Nevroznanstvenik MIT Earl Miller je povedal NPR da se naši možgani ne morejo osredotočiti na dve stvari hkrati - to je dobesedno nemogoče. Miller (urejeno za kratkost) pravi: 'Preklapljate od naloge do naloge in mislite, da ste pozorni na vse okoli sebe naenkrat. Toda v resnici niste. Preprosto preklapljate med temi nalogami (pojav, znan kot 'preklapljanje med nalogami'). '
Naloge tekmujejo za uporabo istega dela možganov, kar še dodatno potrjuje nezmožnost sanj o 'dveh stvareh hkrati'.
Torej vas možgani zavedejo, da mislite, da ste uspešno večopravilni. Ampak se poslabša. Pri večopravilnosti pravzaprav izgubijo do 40 odstotkov produktivnosti saj vaši možgani potrebujejo več časa za preklop z naloge na nalogo in naredite veliko več napak kot pri osredotočanju na eno nalogo hkrati.
s kom je poročena jessica mendoza
Čas je za vrnitev k samostojnemu opravilu.
3. Ujemite odnašanje.
Ne govorim o tem, da bi razumeli, ampak o tem, da bi prepoznali, kdaj vaša pozornost odmika od tega, kar se dogaja pred vami (nekaj, s čimer se borim na katerem koli srečanju v pol ure).
V pomoč zapišem enega od štirih stavkov na vrh vsakega dnevnega reda sestanka kot opomin, da ostanete navzoči (izberete tistega, ki vam je najbolj všeč): 'Območje znotraj, ne ven', 'Bodite pozorni, ne upoštevajte polnosti', 'Tek vaš um, ne dovolite, da vas poganja 'ali moj najljubši:' Kaj je moja pozornost zdaj? '
Naredite svojo prisotnost tako, da ostanete prisotni. To je najboljše darilo, ki ga lahko podarite sebi (in tistim okoli sebe).
