Delo ob zagonu je lahko stresno. Samo vprašajte Chade-Meng Tan, ki je kot 107. zaposleni v Googlu podjetje izkusil že takrat, ko je bilo zagonsko podjetje namesto današnjega behemota.
Tan je bil inženir, inženirji v Googlu pa imajo slavno '20% časa' za delo pri projektih po lastni izbiri. Tan je 20% časa v sodelovanju s strokovnjaki ustvaril tečaj z naslovom 'Iskanje po sebi', ki naj bi Googlovim pomagal izboljšati čustveno inteligenco in pozornost, jih naredil srečnejše in bolj produktivne zaposlene ter boljše šefe. Konec koncev je njegov cilj narediti svet na splošno srečnejši za vse.
Tan, katere uradni naslov v Googlu je 'veseli fant (česar nihče ne more zanikati)' zadnjih pet let poučuje 'Iskanje v sebi', udeleženci pa pogosto poročajo, da jim je to spremenilo življenje - v resnici je ena udeleženka svojo odločitev spremenila zapustite Google, ko ga vzamete. Tan knjigo , destilirana s tečaja, je zdaj a New York Times najboljši prodajalec.
Tu so tri veščine pozornosti, ki jih Tan priporoča vsakemu podjetniku:
1. Naučite se notranje mirnosti.
Delo v zagonskem podjetju pogosto pomeni neskončen tok finančnih pritiskov in stresov. 'Sposobnost doseči um, ki je na zahtevo miren in jasen, je zelo koristna,' pravi Tan. „Analogija je globok ocean: površina je razburkana, dno pa zelo mirno. Če se lahko poglobite vase, lahko dostopate do te mirnosti in obstajate v svetu, kjer ste lahko hkrati mirni in v akciji. '
Sliši se kot visoko naročilo? 'Pridobivanje te spretnosti se izkaže za zelo enostavno,' pravi Tan. 'Prihaja iz čuječnosti in pozornost je namenjena treningu pozornosti na način, ki omogoča, da se vaš um stabilizira.' Eden od načinov, kako to doseči, je kratka dnevna meditacija, toda Tan pravi, da lahko tja pridete tudi tako, da občasno čez dan občasno usmerite pozornost na svoj dih. 'Tri vdihe, vsake toliko,' pravi. 'Ali pa se vsake toliko časa zavedajte, da boste enkrat vdihnili. Ni treba trenirati zelo globoko. '
2. Povečajte čustveno odpornost.
'Podjetniki ves čas propadajo in če vaše delo vključuje inovacije, to vedno pomeni neuspeh,' pravi Tan. „Začnite s spoznanjem, da je neuspeh v veliki meri fiziološka izkušnja. Zame je to stiskanje v prsih, padec trebuha, pomanjkanje energije. Počutim se grozno. In razlog, zaradi katerega se počutim grozno, je zaradi občutkov v mojem telesu. '
Prvi korak je, kot pravi, prepoznati neuspeh kot fizično izkušnjo. Drugi korak je vrnitev k tehniki št. 1: umirite svoj um s poudarkom na dihanju. 'Umirjanje uma vpliva tudi na umiritev telesa,' pravi Tan in dodaja, da ti koraki pomirjajo vagusni živec, ki uravnava fiziološke stresne reakcije.
'Pusti senzacijo,' pravi. „Čustva obravnavajte kot preprosto fiziološke občutke, to je vse. Lahko so prijetne ali neprijetne, vendar so preprosto izkušnje. Dovolite jim, da pridejo in odidejo, kakor želijo, na prijazen, nežen in velikodušen način. Če to lahko storiš, lahko postaneš bolj odporen na neuspeh. '
3. Razvijte navado, da drugim želite uspeh.
'Predpostavka je, da če moraš nekoga prepričati, da ti pomaga, je pol bitke izgubljeno,' pojasnjuje Tan. „Če jim boste pomagali uspeti tako, da boste uspeli tudi vi, je to veliko lažje. Če stvari vedno oblikujete tako, bodo ljudje verjetno želeli sodelovati z vami. '
slike bivše žene allena iversona
Sorodna in zelo močna navada je zaželeti srečo vsem, na katere naletiš, pravi Tan. 'Če pogledam katero koli človeško bitje:' Želim si, da bi bila ta oseba srečna. 'Morda ne boste želeli začeti z osebo, ki vas odreže v prometu, dodaja, ampak z ljudmi, ki so vam že všeč, in nato ki se počutite nevtralno. 'Razlog je ustvariti miselno navado, tako da, ko nekoga zagledate, je vaša prva misel:' Želim, da je ta oseba srečna. ' Ljudje, ki jih srečate, bodo to nezavedno pobrali. '
Pomagalo vam bo tudi, da boste boljši šef. Tan podjetnikom priporoča, naj si prizadevajo postati to, kar Jim Collinsv Dobro do Velikega imenuje 'vodje 5. stopnje' - takšnih, ki lahko svoja podjetja poganjajo do veličine. 'Posebnost voditeljev na ravni 5 je, da so hkrati osebno skromni in ambiciozni,' pravi Tan. „Njihova ambicija je v večje dobro, ne v njih samih. Ta vrsta voditeljev je zelo učinkovita pri zagonskih podjetjih, kjer želite navdihniti vse. Zato je najboljše znanje, ki se ga lahko nauči vodja zagona, sočutje. '
