Ljudje pogosto mislijo, da je asertivnost napačna. To ni agresivno, zlobno ali naporno. Asertivnost pomeni zavzemanje za tisto, kar potrebujete, ob spoštovanju pravic drugih. Vozi ravnotežje med samozavestjo in neposrednostjo, ne da bi bil popoln kreten. In to je veščina, ki se je lahko naučite dokaj enostavno s tremi preprostimi nasveti.
1. nasvet: Izogibajte se uporabi 'kvalifikacij' v svojem govoru - besede, ki zmanjšajo moč vašega sporočila z opravičilom ali zmanjšanjem tega, kar imate povedati. Tu je na primer sporočilo, polno kvalifikacij:
'Zelo mi je žal. Nisem prepričan, da mi je to popolnoma všeč. Mogoče pa sem samo jaz ali pa tega ne razumem popolnoma. '
Tu je bolj trdna različica iste izjave:
grayson warren in cash warren
'S tem se preprosto ne počutim.'
Kateri se vam zdi bolj samozavesten? Katero različico se vam zdi bolj prijetno?
Nasvet 2: Vadite svoje trditve. Pravzaprav obstaja formula za oblikovanje trditve o asertivnosti in ima tri dele:
1. Kaj želite, da se spremenijo
Ko me ne pokličeš med sestankom
2. Kako to vedenje vpliva na vas
Nikoli nimam priložnosti govoriti
je whitney sudler smith gej
3. Kako se počutite posledično
Počutim se obrobnega
Torej, če vse skupaj povem: 'Ko me med sestankom ne pokličete, nikoli ne dobim priložnosti, da bi spregovoril, in počutim se obrobnega.' Ali pa še en primer: 'Ko prispete pozno, moram počakati in se počutim razočarano.'
Preizkusite sami, v idealnem primeru človeka pogledajte v oči in s trdnim, a prijetnim tonom. Presenečeni boste nad tem, kako hitro lahko razvijete svojo izjavo o asertivnosti.
Na koncu je morda najpomembnejši 3. nasvet: opomni se, zakaj sploh upravičeno delate asertivno. Za tiste, ki smo sramežljivi, sramežljivi in posredni s svojo komunikacijo, je lahko izredno težko biti odločen. Morda bi razmislili, da bi to storili, nato pa se vrnili navzdol - ali pa šli le na pol poti zaradi neprijetnega občutka. Toda ne pozabite, da je samozavest popolnoma legitimna. Imate potrebe. Zavzemite se zanje.
Na koncu ni lahko ravnati samozavestno - še posebej, če to ni vaš način vedenja 'pojdi na', pa tudi raketna znanost ni. Upoštevajte te tri preproste nasvete in na dobri poti boste, da pridobite več, kar si zaslužite.
