Moram si priznati: čakal sem do zadnjega trenutka, da sem napisal to rubriko. Imel sem veliko izgovorov (ne počutim se dobro, mrzlo je, utrujen sem, veliko se dogajam, bla, bla, bla). Toda to so vse - izgovori.
Ne glede na to, kako produktivna postanem , moj stariprijateljsovražno odlašanje me občasno še vedno obišče.
Ironično je, da sem se včeraj odločil, da bom pisal o odlašanju in načinih, kako sem ga v življenju premagal.
Torej, kako sem danes to začel pisati in kako to berete zdaj? Uporabil sem preprosto majhno tehniko, ki me je v preteklosti izvlekel iz številnih zapravljivih časov in me brcnil v rit. To je tehnika čuječnosti, ki sem se je naučil iz knjige Stevea Chandlerja Časovni bojevnik .
Enostavno vprašanje, ki vas prisili v akcijo in pomaga zmanjšati vsako nalogo. Preden pa se lotim vprašanja, bi rad preučil, zakaj odlašamo in kakšno vlogo pri tem igra strah.
Zakaj odlašamo.
'Nekega dne bom šel po pomoč zaradi težave z odlašanjem.' - Neznano
kako visoka je trisha yearwood
Obstaja toliko stvari, s katerimi lahko odlašamo in si lahko izmislimo toliko različnih izgovorov, zakaj nečesa ne počnemo. Toda dejanski razlog, zakaj odlašamo, je zelo preprost: verjamemo, da nas bo ukrepanje povzročilo določeno mero bolečine.
Phil Stutz in Barry Michels, avtorja knjige Orodja , opišite tako:
Pomislite na dejanje, ki ste se mu izognili. Lahko je kateri od primerov, ki smo jih navedli, ali nekaj, kar je značilno za vaše življenje. Predstavljajte si, da ste začeli tako ukrepati. Začutili boste nekaj neprijetnega. Osredotočite se na to, kar čutite.
Ne glede na to, kako mu rečete, je ta neprijeten občutek neke vrste bolečina. Po tej široki definiciji so strah, sram, ranljivost itd. Vse oblike bolečine.
Vloga strahu.
'Predmeti v ogledalu prihodnosti so videti večji, kot so v resnici.' - Steve Chandler
Odlašanje skoraj vedno temelji na nekaterih vrsta strahu .V naših mislih so vse naše prihodnje naloge velike in strašljive. Torej odlašamo. Trudimo se izogniti se bolečini, za katero vemo, da bo zagotovo prišla.
denessa purvis dee dee benkie
Ste se kdaj počutili resnično preobremenjene, ko ste začeli nov projekt, in si pomislite: 'To nikakor ne morem storiti,' samo da bi se usedli k prijateljici in ji dali preprost prvi korak?
Ali pa, ko nekdo pride k tebi popolnoma zbegan in si sam pomisliš: 'Vau, res ni tako veliko ...' in mu nato rekel, kako bi se lotil tega, in videl, kako se je val olajšanja spel njegov obraz?
Torej, kaj, če bi lahko to objektivno stališče zavzeli sami? Kaj pa, če bi bili kot pisatelj dejansko lahko hvaležni za svoj strah Steven Pressfield predlaga,
Ali vas paralizira strah? To je dober znak. Strah je dober. Tako kot dvom vase je tudi pokazatelj strah. Strah nam pove, kaj moramo storiti. Zapomnite si eno osnovno pravilo: Bolj ko se bojimo nekega dela ali klica, bolj smo prepričani, da moramo to opraviti.
3-minutna rešitev.
O čem razmišljaš prav zdaj da veste, da bi morali delati? Kaj je tisto, česar nenehno odlašaš, čeprav veš, da bi to moral početi? Koliko teh stvari obstajajo za vas? Če ste takšni kot jaz, jih je kup.
Zdaj, ko pomisliš na vse (ali celo samo na enega velikega), te prevzame, kajne? Seveda.
Kaj pa, če bi imeli na voljo le tri minute? Tri minute za ukrepanje, kakršno koli dejanje ?
koliko je star vashawn mitchell
In tu zaživi trominutna rešitev za odlašanje:
Naj bo vaše življenje ustvarjalno in preprosto: Kaj je treba storiti zdaj v teh treh minutah?
Kot pojasnjuje Steve Chandler,
Zdaj, ko vem, da imam le tri minute zavezanosti, samo počnem tisto, o čemer sem odlašal! Jaz samo to naredim kot politiko! Samo naredi eno stvar - saj veš, kaj je to - stvar, o kateri razmišljaš zdaj.
Ne razmišljajte z vzorci. Nič od tega: 'Vedno' ali 'Nikoli', ker vam te globalizirajoče misli ne bodo nikoli služile. Prestrašili vas bodo in naredili pesimista.
Naj bo vaše življenje ustvarjalno in preprosto: kaj je treba storiti zdaj v teh treh minutah? To je vse, kar morate kdaj vprašati, in nikoli več vas ne bo motilo kaj takega kot odlašanje.
Ukrepajte.
'Kaj torej naredimo? Karkoli. Nekaj. Dokler preprosto ne sedimo tam. Če ga zamočimo, začnite znova. Poskusite kaj drugega. Če počakamo, da bomo rešili vse negotovosti, bo morda prepozno. ' -Le Iacocca
Kaj lahko naredite v naslednjih treh minutah, da boste premaknili nekaj naprej? Kateri majhen ukrep lahko izvedete zdaj?
Ukrepi. Vaš prihodnji jaz se vam bo zahvalil.
