To je naporen in hiter svet. Ob vsakem vsakodnevnem žongliranju našega časa in energije se mnogi znajdejo v posegu po še eni skodelici kave ali energijski pijači, da okrepijo svojo miselno jasnost.
Če ste takšni kot jaz, se mi zdi težje ostati buden in osredotočen. Osredotočeno. Če imate težave s koncentracijo, poskusite nekaj od teh predlogov, namesto da bi posegli po tej energijski pijači.
1. Izrežite hrup
Številne ljudi moti hrup v ozadju. Izklop televizije in radia je lahko učinkovit način, da ostanete osredotočeni na trenutno nalogo. Če so vaši možgani neurejeni od zunanjih motenj, postane možnost, da bi se razdelili, toliko večja. Če ne morete izklopiti hrupa, položite slušalke in priklopite glasbo, ki vas pomiri in vam omogoča, da se osredotočite.
2. Ustvarite odličen delovni prostor
Organizacija vašega prostora lahko odvrne kaos. Prav tako lahko vlagate v primerno razsvetljavo in dekor, ki se vam zdi privlačen. Če se počutite udobno med opravljanjem svojega dela, bi morali biti nekaj, kar naredite zase, saj ste tega vredni.
3. Omejite večopravilnost
Kolikor je le mogoče, zmanjšajte večopravilnost. Poskusite narediti eno stvar naenkrat. Odličen način vadbe je tako, da na potovanje nosite manj vrečk z živili.
4. Sprehodite se
Vadba, tudi samo kratki petminutni odmori za hojo, lahko olajša nemirni um. Redni odmori, kot je ta, so čudovit način, kako si očistiti pajčevine iz glave.
kako visok je manuel neuer
5. Izklopite naprave
Poskusite izklopiti mobilni telefon, ko se globoko ukvarjate z nečim, kar zahteva celotno zbranost. Med zvonjenjem fantomskega telefona lahko postanete poskočni in živčni. To vam povzroča manj stresa in vam pomaga ohraniti mirnejše duševno stanje.
Upajmo, da boste z uporabo nekaterih teh nasvetov, namesto da bi se zanašali na nepomembne vire energije, pomagali, da boste ves delovni dan ostali brez misli.
Prosimo, delite na družbenih omrežjih, če se vam zdi ta objava koristna Če imate komentar ali vprašanje, bi z veseljem razpravljal.
IŠČITE VEČ Inc. 5000 PODJETIJPravokotnik