Glavni Produktivnost Smešno preprost kramp, ki mi je pomagal, da sem končno prekinil odvisnost od Facebooka

Smešno preprost kramp, ki mi je pomagal, da sem končno prekinil odvisnost od Facebooka

Vaš Horoskop Za Jutri

Če se v današnjem času ne počutite hudo zaradi uporabe Facebooka, niste pozorni.

Socialno omrežje je z dvema milijardama uporabnikov bilo glavno sredstvo ruske tajne kampanje za vplivanje na ameriške predsedniške volitve leta 2016 in destabilizacijo ameriške družbe. Skupini proti priseljencem je pomagala pri učenju najboljši način za ciljanje svoje oglase, ki se bojijo, in jih nato uporabil kot študijo primera za preizkus učinkovitosti nove oblike oglasov. Njegovi algoritmi za ciljanje oglasov so samodejno ustvarili kategorije za ljudi, ki jih zanimajo antisemitske teme .

Stroge raziskave potrjuje uporaba Facebooka škoduje fizičnemu in duševnemu zdravju. Tudi Sean Parker, milijarder na Facebooku in prvi predsednik podjetja, pravi postal je 'zagovornik vesti', deloma zaradi skrbi za 'to, kar počne z možgani naših otrok.'

Težava je v tem, da ne glede na to, kako skromni ste, je še vedno težko izreči Facebook iz svojega življenja. Sofisticiran vedenjsko oblikovanje zaradi njega in drugih aplikacij za družabna omrežja bolj zasvoji kot kateri koli igralni avtomat. Z zmogljivimi omrežnimi učinki je mesto vedno pomembnejše za vse, od povabil na zabave do iskanja stanovanja. Nehanje pomeni zamuditi.

koliko je vreden clint black

Pred letom dni sem predlagal, da bi nagovarjal kup prijateljev in družine, naj hkrati odnehajo, da bi se vsi lažje držali stran. Nihče me ni prevzel s tem in jim ne očitam.

Sploh ne želim zapustiti Facebooka, res sem se zavedel. Tam je shranjenih veliko fotografij, za katere sem preveč lena, da bi jih premaknila, in želim, da bi me ljudje, ki me iščejo, zlahka našli, in vsake toliko časa imam kaj deliti z veliko ljudmi, pa naj bo to članek iz revije ali otroška fotografija (čeprav upad organskega dosega je tovrstno skupno rabo naredil manj koristno). Če bi popolnoma izbrisali svoj račun, bi bila to simbolična poteza, za katero nisem prepričan, da se splača zamenjati.

Zares si želim, da bi Facebook uporabljal dramatično manj - skoraj nikoli, če je le mogoče. To pomeni, da bi bil na platformi manj dovzeten za boj proti dezinformacijam. Svoje osebne podatke bi prenehal dajati senčnim tržnikom in drugim potencialnim slabim igralcem.

Najpomembneje pa je, da bi dobil čas in se osredotočil nazaj. Povprečni uporabnik Facebooka porabi 50 minut na dan s Facebookom, Messengerjem in Instagramom. To je noro zapravljeno produktivnost in to je še preden upoštevate učinke neprekinjena delna pozornost na duševno ostrino.

Lani sem v mesecu, v katerem sem bil pred težkim rokom, prišel do nesmiselno preproste metode, ki mi je omogočila, da sem ure in ure preživela za prenosnikom, ne da bi pri tem brezskrbno povlekla svojo Facebook stran. Odjavil sem se iz računa. To je bilo to. En klik gumba in nenadoma bi lahko šel več dni, ne da bi prvič v letih pogledal Facebook.

Očitno bi se bilo enostavno znova prijaviti. Ker pa v svojem brskalniku nisem imel shranjenega uporabniškega imena in gesla, bi jih moral vtipkati. Tisto majhno trenje je bilo dovolj, da me ustavi. Vsakič, ko so moji prsti natipkani zombi facebook.com 'v svojo vrstico URL in pritisnem tipko Enter, zagledam se v prijavni zaslon in pomislim: Zakaj to počnem? Potem bi se vrnil v službo ali vsaj našel boljši način za odlašanje.

Opozoriti moram, da sem netipičen uporabnik Facebooka, saj večino časa s storitvijo preživim v namiznem brskalniku in ne v mobilni aplikaciji. Toda dovolj preprosto se je odjaviti tudi iz tega, če je to vaš strup. Zame je bilo vse, kar je bilo potrebno, izklopiti vsa obvestila iz aplikacije.

Pred kratkim sem se odločil, da je dovolj in sem se odjavil na obeh prenosnikih. Če sploh kaj, trik tokrat deluje še bolje. Za začetek obstaja enakomerna kaplja grdih novic o podjetju, ki potrjuje mojo odločitev. Še boljša so prizadevanja, ki jih Facebook uporablja za rast, da bi premalo angažiral uporabnike, da preverijo svoje vire. Zavihek »Social« v mojem nabiralniku v Gmailu je le en obupnejši pojav za drugim: Ste videli, da [oseba, ki mi ni všeč] komentira svoj status? Ali ste vedeli, da je [oseba, nad katero bi lahko šel do konca življenja, ne da bi razmišljal], pravkar objavljena prvič po dolgem času? Pogled na zadeve je hiter opomnik, kako zelo nepomembno je skoraj vse na Facebooku za moje življenje. Zakaj sem ga nekoč toliko gledal? Komaj se spomnim.

Še boljše je tisto, kar vidim, ko nepremišljeno kliknem na eno od teh e-poštnih sporočil ali povlečem Facebook v okno brskalnika. Od mojega začetnega poskusa s postom na Facebooku je spletno mesto dodalo gumb, ki celo odjavljenemu uporabniku prikaže, koliko obvestil vas čaka. Menda naj bi me zaskrbelo, koliko zamujam. Namesto tega se zdi pozitivna okrepitev. To je igra, kot Snapchatove proge : Kako visok rezultat lahko dosežem? Facebook je nenamerno igral lastno irelevantnost.

Zaprtje Facebooka je lahko nemogoče. Vendar vam ni treba nehati, da se ustavite.

In ustavljanje se počuti fantastično.