Večina nas sindroma zategnjenega trebuha nekoliko zateče, ko vemo, da imamo predstavitev. Sodeloval sem s stotinami vodstvenih delavcev, ki so se pripravljali na veliko predstavitev, in ne glede na njihovo vsebino, kompetence ali karizmo - vsi se tresejo v stilettah (ali usnjenih oksfordih s krilnimi konicami), ko se soočijo z občinstvom.
Vsi smo že slišali poročila, ki so izjavila, da je strah pred javnim nastopanjem celo večji kot strah pred smrtjo. To je toliko del kulture, da je komik Jerry Seinfeld v šali o tem rekel,
'Videl sem študijo, v kateri je dejal, da je govor pred množico največji strah povprečnega človeka. To se mi je zdelo neverjetno. Številka dve je bila smrt. Smrt je številka dve? Za povprečnega človeka to pomeni, da če bi moral biti na pogrebu, bi bil raje v krsti, kot da bi imel hvalnico. '
Ne glede na to, ali je vaš naslednji nastop na javnem nastopu korporacijski sestanek, glavni govor ali televizijski intervju, nekatere nove raziskave o prisegi kažejo preprost način, da vas preklinjanje lahko pripravi, da ga boste naslednjič izpustili iz parka, ko boste stali in podali besedo.
yolanda adams timothy crawford jr
Psovanje in čustveno vzburjenje.
V novem raziskovalnem prispevku, ki ga je objavil psiholog z univerze Keele, dr. Richard Stephens, je bilo ugotovljeno neposredno povezavo med psovkami in čustvenim vznemirjenjem. Prispevek Psychologytoday.com na to temo, citiral dr. Stephensa kot pravi:
'Zdi se, da smo vzpostavili dvosmerno razmerje med kletvico in čustvi. Ne samo, da psovke lahko izzovejo čustveni odziv, ampak tudi dokazano povečano čustveno vznemirjenje olajša psovke. Te psihološke študije dokazujejo, da je psovka več kot rutinsko povzročanje prekrškov ali pomanjkanje jezikovne higiene. Jezik je izpopolnjen komplet orodij, psovke pa koristna komponenta. '
Čustva so ključ do odličnega javnega nastopanja.
Kako pomembno je, da čustveni mojo dvignete pred velikim govorom? 'Zelo,' pravi Charlotte Dietz iz Speakwellpartners.com. Dietz, ki je izučil direktorje, govornike TEDx in podjetnike, pravi, da želi večina poslovnežev v svojih predstavitvah bežati po čustvenem kontekstu. 'Neustrašni voditelji uporabljajo čustveno nabito vsebino, da pritegnejo pozornost občinstva, ne da bi manipulirali, ampak da bi se povezali in zagotovili, da se njihove ideje držijo,' pravi Dietz. 'Danes je znanost potrdila tisto, kar so vedeli že stari Grki - brez vpliva ni učinka.'
Kje in kdaj prisegati.
Samo da ne bo nesporazuma, ne predlagam, da na naslednji seji upravnega odbora iznesete slabe besede. Predlagam pa, da si naslednjič, ko boste spregovorili, vzamete nekaj minut pred tem, se prikradete v svojo pisarno, skrijete za kuliso (ali v kopalnici) in z največjim užitkom rečete:
'Ok, ljudje, jaz sem pripravljen na predstavitev. ' Potem pojdi tja in jim daj hudiča - samo pazi na svoj jezik.
