Glavni Wellness Psihološka cena podjetništva

Psihološka cena podjetništva

Vaš Horoskop Za Jutri

Opomba urednika: Ta članek je prejel nagrado v kategoriji Magazine Personal Service v kategoriji Natečaj za letne nagrade 2014 kluba Deadline, newyorško poglavje Društva profesionalnih novinarjev.

Po vseh številih in merilih je Bradley Smith nedvoumen poslovni uspeh. Je izvršni direktor družbe Rescue One Financial, kalifornijske družbe s sedežem v Irvinu, ki je lani prodala skoraj 32 milijonov dolarjev. Smithova družba je v zadnjih treh letih zrasla za približno 1.400 odstotkov in jo uvrstila na 310. mesto na letošnjem Inc 500. Torej morda ne boste nikoli uganili, da je bil Smith pred petimi leti na robu finančnega propada - in duševnega kolapsa .

Leta 2008 je Smith dolge ure svetoval nervoznim strankam, da bi se rešili dolgov. Toda njegovo mirno obnašanje je prikrilo skrivnost: delil je njun strah. Tako kot oni je tudi Smith tonel vse globlje v dolgove. Zapeljal se je daleč v rdeče, in sicer od vsega skupaj - podjetja za poravnavo dolga. 'Slišal sem, kako depresivne in izmučene so moje stranke, toda v mislih sem si mislil, da imam dvakrat več dolga kot ti,' se spominja Smith.

Unovčil je 401 (k) in dodal 60.000 USD kreditne linije. Rolex, ki ga je kupil s svojo prvo plačo v prejšnji karieri borznega posrednika, je prodal. In ponižal se je pred očetom - človekom, ki ga je vzgajal na maksimah, kot sta 'denar ne raste na drevesih' in 'nikoli ne posluj z družino' - tako, da je zahteval 10.000 dolarjev, ki jih je prejel ob petodstotnih obrestih po podpisu zadolžnice.

Povezano: Strašni podjetniki iz nočne more nikoli ne govorijo

Smith je projiciral optimizem svojim soustanoviteljem in desetim zaposlenim, vendar so mu streljali živci. 'Z ženo sva si za večerjo delila steklenico vina v vrednosti 5 dolarjev in se le spogledala,' pravi Smith. 'Vedeli smo, da smo blizu roba.' Nato se je pritisk še poslabšal: zakonca sta izvedela, da pričakujeta prvega otroka. 'Bilo je neprespanih noči, strmečih v strop,' se spominja Smith. 'Zbudil bi se ob 4. uri z mislima, razmišljal o tem in onem, ne da bi ga lahko ugasnil in se spraševal, kdaj se bo to stvar obrnilo?' Po osmih mesecih nenehne tesnobe je Smithova družba končno začela služiti denar.

Uspešni podjetniki dosežejo status junaka v naši kulturi. Obožujemo Marka Zuckerberga in Elona Muska. In praznujemo izjemno hitro rast podjetij Inc 500. Toda mnogi od teh podjetnikov, kot je Smith, skrivajo demone: preden so postali veliki, so se borili skozi trenutke skoraj izčrpavajoče tesnobe in obupa - takrat, ko se je zdelo, da se lahko vse sesuje.

Do nedavnega je bilo priznavanje takšnih čustev tabu. Namesto da bi pokazali ranljivost, so poslovni voditelji izvajali tisto, kar socialni psihiatri imenujejo upravljanje vtisov - znano tudi kot 'ponaredite, dokler ne uspete.' Toby Thomas, izvršni direktor podjetja EnSite Solutions (št. 188 na Inc. 500), razloži pojav s svojo najljubšo analogijo: človek, ki jaha leva. 'Ljudje ga gledajo in si mislijo, ta tip je resnično sestavil! Pogumen je! ' pravi Thomas. 'In človek, ki jaha leva, razmišlja: Kako hudiča sem prišel na leva in kako ne bi bil pojeden?'

Vsi, ki hodijo po temi, se ne znajo izogniti. Januarja si je ubil dobro znani ustanovitelj Jody Sherman (47) spletnega mesta za e-poslovanje Ecomom. Njegova smrt je pretresla novoustanovljeno skupnost. Ponovno se je začela tudi razprava o podjetništvu in duševnem zdravju, ki se je začela dve leti prej po samomoru Ilje Žitomirskega, 22-letnega soustanovitelja družabnega omrežja Diaspora.

V zadnjem času je več podjetnikov, ki govorijo o svojih notranjih bojih, da bi se borili proti stigmatizaciji depresije in tesnobe, zaradi katere bolniki težko poiščejo pomoč. Ben Huh, izvršni direktor humorističnih spletnih mest Cheezburger Network, je v globoko osebni objavi z naslovom 'Ko se smrt počuti kot dobra možnost' pisal o svojih samomorilnih mislih po neuspelem zagonu leta 2001. Sean Percival, nekdanji podpredsednik MySpacea in -ustanovitelj založbe za otroška oblačila Wittlebee je na svoji spletni strani napisal kos z naslovom 'Ko ni vse v redu, prosite za pomoč'. 'V preteklem letu sem bil nekajkrat na robu in nazaj s svojim poslovanjem in lastno depresijo,' je zapisal. 'Če jo boste izgubili, se obrnite na mene.' (Percival zdaj podjetnike v stiski poziva, naj poiščejo strokovno pomoč: pokličite Nacionalno reševalno sredstvo za preprečevanje samomorov na 1-800-273-8255.)

Sorodno: Moja najtemnejša ura Jessice Bruder

Brad Feld, generalni direktor Livarske skupine, je oktobra začel blogirati o svoji zadnji epizodi depresije. Težava ni bila nova - ugledni tvegani kapitalist se je v svojem odraslem življenju boril z motnjami razpoloženja - in ni pričakoval večjega odziva. Potem pa so prišla elektronska sporočila. Na stotine. Mnogi so bili od podjetnikov, ki so se borili tudi s tesnobo in obupom. (Za več Feldovih misli o depresiji glejte njegov stolpec 'Preživeti temne noči duše' v Inc. Številka julij / avgust.) 'Če bi videli seznam imen, bi vas zelo presenetili,' pravi Feld. 'So zelo uspešni ljudje, zelo vidni, zelo karizmatični - vendar so se s tem borili tiho. Obstaja občutek, da o tem ne morejo govoriti, da je to slabost ali sramota ali kaj podobnega. Počutijo se, kot da se skrivajo, kar vse skupaj še poslabša. '

Če vodite podjetje, se verjetno vse to sliši znano. To je stresno delo, ki lahko ustvari čustvene turbulence. Za začetek obstaja veliko tveganje za neuspeh. Po raziskavi Shikharja Ghosha, predavatelja na Harvardski šoli za poslovne šole, tri od štirih zagonskih podjetij, ki jih podpira podjetje, propadejo. Ghosh je tudi ugotovil, da več kot 95 odstotkov zagonskih podjetij ne dosega svojih prvotnih napovedi.

Podjetniki pogosto žonglirajo z mnogimi vlogami in se soočajo z neštetimi spodrsljaji - izgubljenimi strankami, spori s partnerji, večjo konkurenco, kadrovskimi težavami - vse pa si prizadevajo za izplačilo plač. 'Vseskozi obstajajo travmatični dogodki,' pravi psihiater in nekdanji podjetnik Michael A. Freeman , ki raziskuje duševno zdravje in podjetništvo.

Zapletene stvari so novi podjetniki, ki zaradi zanemarjanja zdravja pogosto postanejo manj odporni. Jedo preveč ali premalo. Ne spijo dovolj. Ne telovadijo. 'Lahko vstopite v zagonski način, kjer se potiskate in zlorabljate telo,' pravi Freeman. 'To lahko sproži ranljivost razpoloženja.'

Zato nas ne bi smelo presenetiti, da podjetniki doživljajo več tesnobe kot zaposleni. V zadnjem indeksu dobrega počutja Gallup-Healthways 34 odstotkov podjetnikov - 4 odstotne točke več kot drugi delavci - poroča, da jih skrbi. 45 odstotkov podjetnikov je reklo, da so pod stresom, 3 odstotne točke več kot drugi delavci.

Toda morda je nekaj več kot stresno delo, ki nekatere ustanovitelje potisne čez rob. Po mnenju raziskovalcev imajo mnogi podjetniki prirojene značajske lastnosti, zaradi katerih so bolj občutljivi na nihanje razpoloženja. 'Ljudje, ki so na energični, motivirani in ustvarjalni strani, imajo večjo verjetnost, da bodo podjetni in imajo močnejša čustvena stanja,' pravi Freeman. Ta stanja lahko vključujejo depresijo, obup, brezup, brezvrednost, izgubo motivacije in samomorilno razmišljanje.

randy orton datum rojstva

Pokličite to slabost narave. Iste strastne naravnanosti, ki ustanovitelje brezskrbno ženejo k uspehu, jih lahko včasih tudi zaužijejo. Lastniki podjetij so 'ranljivi na temno plat obsedenosti', nakazujejo raziskovalci s Tehniške univerze Swinburne v Melbournu v Avstraliji. Opravili so razgovore z ustanovitelji za študijo o podjetniški strasti. Raziskovalci so ugotovili, da so številni preiskovanci pokazali znake klinične obsedenosti, vključno z močnimi občutki stiske in tesnobe, ki 'lahko vodijo do motenega delovanja', so zapisali v prispevku, objavljenem aprila v časopisu Entrepreneurship Research Journal.

To sporočilo krepi John Gartner, praktični psiholog, ki poučuje na Medicinski fakulteti Univerze Johns Hopkins. V svoji knjigi Hypomanic Edge: Povezava med (malo) norostjo in (veliko) uspehom v Ameriki, Gartner trdi, da je pogosto spregledan temperament - hipomanija - lahko odgovoren za prednosti nekaterih podjetnikov in njihove pomanjkljivosti.

Blažja različica manije, hipomanija se pogosto pojavi pri sorodnikih manično-depresivnih bolezni in prizadene približno 5 do 10 odstotkov Američanov. 'Če ste manični, mislite, da ste Jezus,' pravi Gartner. „Če ste hipomanični, mislite, da ste Božji dar za vlaganje v tehnologijo. Govorimo o različnih stopnjah grandioznosti, a o istih simptomih. '

Povezano: Ali je depresija dejstvo podjetniškega življenja?

Gartner teoretizira, da je v ZDA toliko hipomanike - in toliko podjetnikov - zato, ker se je nacionalni značaj naše države dvignil na valovih priseljevanja. 'Mi smo samoizbrana populacija,' pravi. „Priseljenci imajo nenavadne ambicije, energijo, zagon in strpnost do tveganj, kar jim omogoča, da se premaknejo za boljšo priložnost. To so lastnosti, ki temeljijo na biologiji. Če z njimi posadite celo celino, boste dobili narod podjetnikov. '

sophia bush in jesse lee soffer

Čeprav je hipomanika bolj usmerjena in inovativna, je tveganje za depresijo veliko večje kot pri splošni populaciji, ugotavlja Gartner. Neuspeh lahko seveda sproži te depresivne epizode, lahko pa tudi vse, kar upočasni hipomanični zagon. 'So kot mejni ovčarji - teči morajo,' pravi Gartner. »Če jih zadržite v sebi, prežvečijo pohištvo. Norijo; samo korakajo naokoli. To počne hipomanika. Biti morajo zaposleni, aktivni, preveč delati. '

„Podjetniki so se tiho borili. Obstaja občutek, da o tem ne morejo govoriti, da je to slabost. '

Ne glede na psihološko sestavo vas lahko veliki neuspehi v poslu pokvarijo. Celo izkušeni podjetniki so preprogo izvlekli izpod sebe. Mark Woeppel je leta 1992 ustanovil Pinnacle Strategies, svetovalno podjetje za upravljanje. Leta 2009 je njegov telefon prenehal zvoniti.

Ujeti v svetovni finančni krizi so bili njegovi kupci nenadoma bolj zaskrbljeni za preživetje kot pa za povečanje proizvodnje. Prodaja je strmo padla za 75 odstotkov. Woeppel je odpustil svojih pol ducata zaposlenih. Kmalu je izčrpal svoje premoženje: avtomobile, nakit in vse, kar bi lahko šlo. Tudi njegova zaloga zaupanja je upadala. 'Kot izvršni direktor imate to samopodobo - vi ste gospodar vesolja,' pravi. 'Potem pa naenkrat nisi.'

Woeppel je nehal zapustiti svojo hišo. V tesnobi in nizki samozavesti je začel jesti preveč - in se zredil za 50 kilogramov. Včasih je začasno olajšanje iskal pri stari zasvojenosti: igranju kitare. Zaklenjen v sobi je samostojno vadil Stevie Ray Vaughan in Chet Atkins. 'To sem lahko naredil samo iz ljubezni,' se spominja. 'Potem ni bilo drugega kot jaz, kitara in mir.'

Skozi vse to si je še naprej prizadeval za razvoj novih storitev. Samo upal je, da bo njegovo podjetje zdržalo toliko časa, da jih bo prodalo. Leta 2010 so se stranke začele vračati. Pinnacle je sklenil svojo največjo pogodbo doslej s proizvajalcem vesoljske industrije na podlagi belega papirja, ki ga je Woeppel napisal med upočasnitvijo. Lani so prihodki Pinnacle dosegli 7 milijonov dolarjev. Prodaja se je od leta 2009 povečala za več kot 5.000 odstotkov, s čimer se je podjetje uvrstilo na 57. mesto na letošnjem Inc 500.

Woeppel pravi, da je zdaj bolj odporen, umirjeni v težkih časih. 'Včasih sem bil takšen:' Moje delo sem jaz, 'pravi. 'Potem ti ne uspe. In ugotoviš, da te imajo otroci še vedno radi. Žena te ima še vedno rada. Tvoj pes te ima še vedno rad. '

Toda za mnoge podjetnike bojne rane nikoli ne zacelijo popolnoma. To je veljalo za Johna Popeja, izvršnega direktorja podjetja WellDog, podjetja Laramie iz Wyominga, ki temelji na energetski tehnologiji. 11. decembra 2002 je imel papež v banki natanko 8,42 dolarja. Pri plačilu avtomobila je zamujal 90 dni. Za hipoteko je zaostajal 75 dni. Davčna uprava je zoper njega vložila zastavno pravico. Domači telefon, mobilni telefon in kabelska televizija so bili izključeni. V manj kot tednu dni naj bi družba za zemeljski plin ustavila servis hiše, ki jo je delil z ženo in hčerkama. Potem ne bi bilo toplote. Njegovo podjetje je pričakovalo nakazilo naftne družbe Shell, strateškega vlagatelja, potem ko so se večmesečna pogajanja končala s podpisano pogodbo na 380 straneh. Papež je torej čakal.

Žica je prispela naslednji dan. Papež je bil skupaj s svojo četo rešen. Nato je naredil seznam vseh načinov, na katere je bil finančno presežen. 'Tega se bom spomnil,' se spominja razmišljanja. 'Najdlje sem pripravljen iti.'

Od takrat je WellDog vzletel: v zadnjih treh letih je prodaja narasla za več kot 3700 odstotkov, na 8 milijonov dolarjev, kar pomeni, da je podjetje na 89. mestu družbe Inc 500. Toda čustveni ostanki iz let nemira še vedno obstajajo. 'Vedno obstaja občutek, da si pretirano razširjen, da se nikoli ne moreš sprostiti,' pravi Pope. „Na koncu imate resno težavo z zaupanjem. Zdi se ti, da vsakič, ko si ustvariš varnost, nekaj odvzame. '

Papež se včasih čustveno pretirano odzove na majhne stvari. Gre za vedenjski vzorec, ki ga spominja na posttravmatsko stresno motnjo. 'Nekaj ​​se zgodi in ti se to zmeša,' pravi. „Toda obseg problema je veliko manjši od obsega vaše čustvene reakcije. To prihaja samo z brazgotinami, ko gremo skozi te stvari. '

„Če si maničen, misliš, da si Jezus. Če ste hipomanični, mislite, da ste Božji dar za vlaganje v tehnologijo. 'John Gartner

Čeprav bodo ustanovitve podjetja vedno divja vožnja, polna vzponov in padcev, lahko podjetniki storijo nekaj, da jim življenje ne bi ušlo izpod nadzora, pravijo strokovnjaki. Najpomembneje je, da si vzamete čas za svoje ljubljene, predlaga Freeman. 'Ne dovolite, da vaše podjetje iztisne vaše povezave s človeškimi bitji,' pravi. Ko gre za boj proti depresiji, so odnosi s prijatelji in družino lahko močno orožje. In ne bojte se prositi za pomoč - obiščite strokovnjaka za duševno zdravje, če imate simptome pomembne tesnobe, posttravmatske stresne motnje ali depresije.

Freeman tudi svetuje, naj podjetniki omejijo svojo finančno izpostavljenost. Ko gre za ocenjevanje tveganja, so mrtve točke podjetnikov pogosto dovolj velike, da lahko prevozijo tovornjak Mack, pravi. Posledice lahko vplivajo ne samo na vaš bančni račun, temveč tudi na stres. Torej določite mejo, koliko lastnega denarja ste pripravljeni vložiti. In ne dovolite, da prijatelji in družina vstanejo več, kot si lahko privoščijo izgubiti.

V pomoč so tudi kardiovaskularna vadba, zdrava prehrana in primeren spanec. Tudi negovanje identitete razen vašega podjetja. 'Zgradite si življenje, osredotočeno na prepričanje, da lastna vrednost ni enaka neto vrednosti,' pravi Freeman. 'Druge dimenzije vašega življenja bi morale biti del vaše identitete.' Ne glede na to, ali si vzgajate družino, sedite v upravnem odboru lokalne dobrodelne organizacije, gradite makete raket na dvorišču ali ob vikendih plešete s swingom, pomembno je, da se počutite uspešni na področjih, ki niso povezana z delom.

Sposobnost oblikovanja okvare in izgube lahko voditeljem pomaga tudi pri ohranjanju dobrega duševnega zdravja. 'Namesto da bi si rekli:' Nisem uspel, posel je propadel, jaz sem zguba, 'pravi Freeman,' poglejte podatke iz druge perspektive: nič se ni zalotilo, nič ni dobilo. Življenje je stalen proces poskusov in napak. Ne pretiravajte z izkušnjami. '

Nazadnje bodite odprti glede svojih občutkov - ne prikrivajte svojih čustev niti v pisarni, predlaga Brad Feld. Ko ste pripravljeni biti čustveno iskreni, pravi, se lahko globlje povežete z ljudmi okoli sebe. 'Ko zanikaš samega sebe in zanikaš to, kar počneš, lahko ljudje to vidijo,' pravi Feld. 'Pripravljenost biti ranljiv je za vodjo zelo močna.'