Ljudje na žalost niso morske zvezde. Ko enkrat odrastemo, če nam odrežete okončine, ti ne zrastejo. Seveda lahko ozdravite, ne morete pa rasti ali rasti. Toda vaš um je drugačen. Vaši možgani nikoli ne prenehajo rasti.
Če je to za vas šok, se ne počutite slabo. V njen TED pogovor na to temo , nevroznanstvenica Sandrine Thuret pojasnjuje, da so celo številni medicinski strokovnjaki še vedno v temi glede izjemne sposobnosti človeških možganov, da skozi naše življenje še naprej rastejo nove celice.
Kar je fascinantno. Toda ali je koristno? Če se izognete aktivnemu ponovnemu poslabšanju poškodbe, ne morete nadzorovati, kako hitro se zaceli rez ali zlomljena kost. Ali lahko karkoli vplivate na to, koliko možganskih celic rastete, ali pa je ta proces, znan kot 'nevrogeneza', preprosto nekaj, kar se v naših lobanjah nenehno dogaja?
kako visok je michael anthony
Tu je Thuretov pogovor zares zanimiv. Vsekakor obstajajo načini za gojenje več možganskih celic - in jih sploh ni težko (ali neprijetno) storiti. Tu so trije glavni predlogi Thureta:
jim mclaughlin rhett james mclaughlin
- Učenje
- Seks
- Tek
Na srečo boste opazili, da so to vse dejavnosti, s katerimi bi se verjetno z veseljem ukvarjali, tudi če vam ne bi rasli možgani (v redu, tek morda ni tako splošno ljubljen kot drugi dve, a vseeno ...). Dejstvo, da lahko s tem početjem izboljšate svoj spomin, izboljšate razpoloženje in celo zmanjšate možnosti, da bi postali depresivni, bo za marsikoga samo dodaten bonus.
Thuret tudi ugotavlja, da lahko vaša prehrana vpliva tudi na to, kako hitro vaši možgani proizvajajo tudi nove celice, in priporoča prav nič neprijetno hrano, kot so mastne ribe, kot so losos, temna čokolada, borovnice in rdeče vino (domnevno zmerno). Prehrana z visoko vsebnostjo maščob bo upočasnila nevrogenezo, čeprav je slika zapletena s časom in količino hrane, ki jo jeste.
Seveda pa moramo, tako kot pri vsem, kar imamo pod nadzorom, priznati, da če lahko vplivamo na stvari na bolje, lahko tudi na slabše. Thuret opisuje nekaj enako pogostih dejavnikov, ki lahko upočasnijo nevrogenezo, vključno s stresom in pomanjkanjem spanja.
Želite izvedeti več? Spodaj si oglejte celoten enajstminutni pogovor.
datum rojstva tracy mccool
