Spanje je povezano z večjo ustvarjalnostjo, produktivnostjo, zdravjem, poklicnim uspehom in osebno rastjo. Povečajte svoj spanec.
Ko imate nespečnost, preizkusite te trike, od vizualizacije do tapkanja do globokega dihanja, da v nekaj minutah zaspite.
Ko vas ponoči ustanavlja ali vodi podjetje, si omislite tehtano odejo, s katero boste zmanjšali tesnobo in nespečnost. Tukaj je opisano, kako izbrati tistega, ki je primeren za vas.
Kakšna je idealna dolžina mačjega pasu? Raziskave NASE ponujajo zelo natančen odgovor.
Želite biti eden tistih, ki lahko takoj zaspi kjer koli? Ameriška vojska vam lahko pomaga.