Tu je splošno prepričanje o odnosih med introvertiranostjo in ekstrovertnostjo. Pokazal bom, kako vam to poslabša življenje, in ponudil alternativo, ki se ji boste uprli in se borili.
Če ostanete odprtega duha, boste ugotovili, da učinkoviteje razlaga vaš svet in vam pomaga izboljšati življenje.
Iz razlogov, ki jih boste videli spodaj, mu pravim 'ali' model introverzije in ekstroverzije. Piše, da imajo introvertirani ljudje določene lastnosti in sposobnosti, ekstrovertirani ljudje imajo komplementarne lastnosti in sposobnosti, vi pa imate enega ali drugega sklopa, ne pa obeh.
Pravi, da lahko nekateri ležijo nekje na sredini osi in imajo nekaj introvertiranih lastnosti in nekatere ekstrovertirane lastnosti, ne pa celotne količine, ki bi jo imel čist introvert ali ekstrovert.
Ljudje to pogosto verjamejo, vendar nima trdne znanstvene podlage, vsaj ne, da bi vedel (rad bi se naučil drugače). Kljub temu, ko nekdo verjame, to vpliva nanj in, kolikor se ne zavedajo, da je to prepričanje, postane del njihove resničnosti, za katero se borijo, da bi se je držali.
Kot je rekel Einstein
Ali lahko stvar opazite ali ne, je odvisno od teorije, ki jo uporabljate. Teorija je tista, ki odloča, kaj je mogoče opazovati.
Predlagam, da poskušamo svet gledati iz druge teorije in ugotoviti, kam vodi.
Ko enkrat nekaj verjameš, se zgodi slap stvari. Tu je najpomembneje, da vas bo kognitivna pristranskost, imenovana pristranskost za potrditev, sprejela, da podpirajo vaše prepričanje, in zavrnili informacije, ki so v nasprotju z vašim prepričanjem.
Tako kot če mislite, da je Pat izvrstna oseba, ko Pat deluje odlično, mislite, da je Pat prepričan, da je super, in ko Pat deluje kot kreten, se vam zdi, da je to čudno, Pat je ponavadi super, vendar se je obnašal kot kreten. No, Pat je kljub tej čudni anomaliji še vedno dober. '
Nekdo, ki je mislil, da je Pat kreten, bi si mislil, 'Pat je prepričan, da je kreten', ko se je Pat obnašal kot kreten in 'To je čudno, Pat je sicer kreten, vendar se je obnašal odlično. No, Pat je kljub tej čudni anomaliji še vedno kreten, ko se je Pat obnašal odlično.
Z drugimi besedami, pristranskost potrditve lahko vodi do istih informacij, ki krepijo protislovna prepričanja.
Če verjamete temu modelu, boste začeli verjeti, da boste skupaj z vsemi padli nekje vzdolž osi.
Če mislite, da ste bolj vase zaprti, se boste sami počutili prijetneje. Ko boste utrujeni, boste imeli malo energije za ekstrovertirane stvari.
Če se vam zdi, da ste ekstrovertirani, se boste v skupinah počutili bolj udobno in boste imeli malo energije za introvertirane stvari, ko boste utrujeni.
Najpomembneje pa je, da verjamete, da je model pravi. Če verjamete, boste verjeli, da so alternative napačne. Uprli se boste videvanju alternativ.
Dlje ko verjamete temu modelu, globlje boste našli načine, kako ga okrepiti in potrditi. Na njej ste našli vzorce nagrad in kazni in ustvarili življenjski slog, s katerim boste nagrajeni in se na njegovi podlagi izognili kaznovanju.
Zavedate se, da ukrepanje ob odstopanjih od tega modela verjetno ne bo privedlo do večje nagrade, saj verjamete, da ste nagrado izkoristili, verjetno pa bo povzročilo občutke kazni.
s kom je cheryl scott zaročena
Zakaj vas ta model boli
Tu je še en podoben model, ki ga boste verjetno prepoznali kot kontraproduktivnega, ki verjame, da samo poslabša vaše življenje. Tudi temu pravim model 'ali'.
Kdor prebere Inc., bi pogledal ta model in ugotovil, da gre za smeti. Nakazuje, da so ljudje lahko močni ali inteligentni, ne pa oboje.
Njegove posledice lahko poveste na življenje nekoga, ki mu je verjel. Nikoli ne bi želeli, da bi vaš otrok verjel, ker bi tvegal, da bi se otrok omejil, da bi bil sposoben in inteligenten.
Veste, da je lahko vsakdo sposoben ali ne, inteligenten ali neinteligenten. Ukrepa sta neodvisna.
Če želite povečati svojo kondicijo, veste, da lahko to storite, na primer vadite in jejte v skladu s tem. Te stvari ne bodo zmanjšale vaše inteligence. Morda ga bodo povečali.
Prav tako lahko naredite nekaj, da povečate svojo sposobnost reševanja težav, na primer vadite reševanje problemov in dobro spite. Te stvari ne bodo zmanjšale vaše kondicije. Morda ga bodo povečali.
Kljub temu se verjetno spomnite obdobja v otroštvu, ko ste verjeli, da so pametni otroci v šoli manj sposobni in da so manj pametni igralci ali kaj podobnega. Če se niste počutili tako, prepoznate nekatere otroke.
Verjetno pričakujete, da nekateri odrasli še vedno verjamejo v zgornji model. Če je tako, se vam verjetno zdi tragično, da jim verjamejo. Čutili bi, da morajo žrtvovati svoje zdravje, če hočejo biti pametni in obratno.
Tudi če ne verjamete temu modelu, verjetno priznate neko povezanost, ki bi podpirala zgornji model, pa čeprav se z njim ne strinjate. Na primer, verjetno obstaja protikorelacija med športniki in visokimi ocenami v šoli ter med ljudmi z visokimi ocenami in športnimi sposobnostmi.
Ampak ne bi rekli, da je korelacijo povzročila biologija. Rekli bi, da so socialni pritiski storili in opozorili na številne nasprotne primere - primerne ljudi z visokimi ocenami.
Verjetno verjamete v kaj takega, čemur pravim model 'In'.
Ta model pravi, da je fitnes in inteligenca sta neodvisni drug od drugega, to fitnes ne pomeni pomanjkanja inteligence, niti inteligenca ne pomeni pomanjkanja kondicije. Lahko ste fit in inteligentni .
Ni vam treba žrtvovati enega za drugega. Ljudje, ki verjamejo, da ta model zavračajo, da ima fitnes kakršno koli biološko povezavo z inteligenco. To bi naučili svoje otroke, v upanju, da bi motivirali svoje otroke, da so v formi in inteligentni ali pa jih vsaj odvrnejo od razmišljanja, da bi dobro delali na enem področju, bi jih lahko prizadeli na drugem.
Prav tako bi pričakovali, da se bodo ljudje, ki so verjeli, da se bo model Or iz teh razlogov upiral učenju svojih otrok - bali se bodo, da bi njihovi otroci mislili, da bi lahko imeli oboje, in v poskusu za oba nehote žrtvovali tistega, ki so ga vrednoti.
Utrujenost in nerazvite sposobnosti
Recimo, da ste verjeli modelu kondicije in inteligence Or in ste se imeli za inteligentnega. Nato bi se vam zdi fitnes bolj zahteven kot za večino.
Prepoznali bi, da bi lahko delali, da bi postali bolj fit, vendar bi verjeli, da bi morali delati bolj kot naravno sposobni ljudje. Telovadba se vam zdi težka in menite, da je za vas težje kot za večino ljudi.
Ne bi se vam zdelo sproščujoče. Zdelo se vam bo dolorozno. Prepoznali bi druge, da se je zdelo vznemirljivo, in morda bi si tudi vi želeli.
Predvsem bi rekli, da te vadba odvaja od energije in branje te sprosti.
Če bi verjeli modelu And in slišali, da nekdo še vse govori o sebi, bi rekli,
Seveda se zaradi vadbe počutite utrujene. Porablja vašo energijo, vendar to počne pri vseh.
Enaka utrujenost se lahko počutite tudi sproščujoče, če na to gledate tako. Vadba ni lažja za nikogar drugega. Po vadbi se ne počutite bolj utrujeni kot kdorkoli drug. Mislite samo, da se počutite bolj utrujeni zaradi svojega prepričanja.
Če samo spremenite prepričanje, boste videli, da ste enako sposobni uživati v vadbi in koristih kondicije kot vsi ostali.
Lahko si tudi predstavljate fit osebo, ki verjame, da model Or opisuje reševanje problemov kot odvajanje energije in ne sproščanje, vadba pa je poživljajoča in sproščujoča. O njih bi rekli kaj podobnega o iskanju odvajanja za reševanje problemov. Seveda je težko, vendar je težko za vse. Mislite samo, da je zaradi vašega prepričanja še posebej težko in izčrpavajoče.
koliko je stara jessica walters
Za vsako primerno inteligentno osebo, ki ste jim jo pokazali, bi vam pokazali primerno zaostalo ali neprimerno inteligentno osebo. V akciji bi prepoznali njihovo pristranskost glede potrditve.
Vse veščine, ki jih nimate, se vam ne zdijo uporabne, dokler jih ne razvijete. Ko jih razvijete, vas ne izpraznijo. Občutek izčrpanosti je posledica neizkušenosti.
Ta učinek bomo videli čez trenutek. Z izčrpanostjo spretnosti se lahko zoperstavite z razvojem veščin, tako kot vsi ostali. Ker imamo vsi na dan le štiriindvajset ur, če ves čas preživimo na enem območju, na drugem ne bomo dosegli svojega potenciala, vendar to ne pomeni, da biološko ne bi mogli.
To samo pomeni, da smo na enem območju preživeli več časa kot na drugem. Če bi vaš otrok rekel, da se je ukvarjal s športom, bi moral dobiti nizke ocene, se ne bi strinjali.
Model 'In' introverzije in ekstroverzije
Predlagam model 'And' introverzije in ekstroverzije, ki bi ga verjetno lahko predvideli.
Najprej bom opozoril, da izraza introverzija in ekstroverzija uporabljam kot okrajšavo za sklope spretnosti, od katerih se lahko vsak nauči samostojno.
Model And za introvertiranost in ekstrovertirnost zanje predlaga vse, kar model And za kondicijo in moč naredi za svoje značilnosti. Pravi, da introvertiranost ne pomeni pomanjkanja ekstroverzije, niti ekstroverzija ne pomeni pomanjkanja introverzije.
Pravi, da vsaka značilnost izvira iz veščin, ki se jih lahko vsakdo nauči. Tako kot če boste telovadili, boste izboljšali svojo kondicijo, če boste meditirali, boste izboljšali svojo vase, ne glede na to, kdo ste. Če vadite svoje socialne veščine, boste izboljšali svojo ekstravertiranost, ne glede na to, kdo ste.
Brez dvoma mnogi bralci, ki verjamejo, da model Or za introvertiranost in ekstrovertiranje, že zbirajo dokaze proti modelu And. Desetletja so si ustvarili življenje okoli tega prepričanja in sprememba ogroža njihov sistem nagrajevanja. Izogibali so se zabavam zaradi občutkov nemoči, za katere so menili, da so prirojeni in nespremenljivi, kar ta model pomeni, da so se naučili.
Model And nakazuje, da bi lahko prevzeli odgovornost za izboljšanje svojega življenja na področjih, ki jih nikoli niso poskušali, in zdaj se zavedajo, da jim njihovo nedelovanje preprečuje veselje in dosežke. Nakazuje, da je bilo tisto, za kar so rekli, da je bilo lažje za druge, enako težko za kogar koli drugega kot za njih same.
Te posledice so lahko neprijetne. Toda tudi opolnomočenje.
Če samo mislite, da pomenijo, da ste samozadovoljni, se lahko potisnete nazaj, da se zaščitite. Prav tako vas pooblastijo za delovanje. Za izboljšanje svojega življenja.
Ljudje, ki se jim bodo upirali, bodo zbrali in predstavili dokaze, ki dokazujejo, da je njihov model Or pravilen in model I napačen, kar bodo tisti, ki vidimo priložnost, da rastemo, se učimo in izboljšujemo svoje življenje, videli kot potrditveno pristranskost.
Ker lahko pokažemo prav toliko dokazov o ljudeh z veščinami ekstroverzije in introverzije, na katere jih njihove pristranskosti slepijo. O živčnih poteh in nevrotransmiterjih lahko govorijo, kot da bi te velike besede dokončno sklenile karkoli, česar pa ne, vsaj ob našem trenutnem razumevanju takšnih stvari.
Vsi dokazi, ki sem jih videl, so v skladu z modelom And, čeprav morate o tem razmišljati drugače. Če imajo dokaze, ki nasprotujejo modelu introverzije in ekstroverzije And, bi jih rad videl. Moral bi premagati dokaze, da imajo ljudje obe vrsti spretnosti.
Ljudje, ki jih opisujem, in model, da dosledno opisujejo, kako poskušajo delovati ekstrovertirano, ko se imajo za zaprte in obratno jih pustijo izčrpane.
Čeprav se upirajo temu, se vsa njihova pojasnila ujemajo z izjavo v prejšnjem poglavju,
Vse veščine, ki jih nimate, se vam ne zdijo uporabne, dokler jih ne razvijete. Ko jih razvijete, vas ne izpraznijo. Občutek izčrpanosti je posledica neizkušenosti.
Priporočam, da zadnji odsek preberete in nadomestite introvertiranost in ekstrovertiranost s kondicijo in inteligenco z odprtim umom.
Izziv
Če ste celo življenje verjeli modelu introverzije in ekstroverzije Or in se upirali modelu And, poskusite s tem izzivom: teden ali mesec poskusite verjeti modelu And.
Poglejte, kam vas vodi.
Če ste stoodstotno prepričani, da je model Or pravi, nekaj časa ne boste imeli težav verjeti v nekaj drugačnega. Morda boste presenečeni, kako se vaše življenje spremeni, če nekaj časa na stvari gledate drugače.
- Morda se boste preizkusili in uživali v stvareh, za katere nikoli niste mislili, da jih lahko.
- Morda verjamete, da ste sposobni učiti se in delati stvari, za katere ste mislili, da jih ni mogoče.
- Morda boste odprli nove dele življenja.
- Dokaze proti temu boste morda začeli najti ne tako prepričljive in bolj samozavestne.
- Ko začutite, da se vaše življenje izboljšuje, se vam morda zdi, da nimate časa za ljudi, ki vam skušajo znova vsiliti ali prepričanje.
- Morda se počutite kot nekdo, ki je nehal kaditi ali se prenajedal, katerega prijatelji jih skušajo povleči nazaj v svojo bedo.
Kaj škodi, če nekaj časa preizkušaš prepričanje?
Mimogrede, ugotovil bom, da bom model And z veseljem zavrnil, če mi bo kdo pokazal razlog za to. Do zdaj mi še nihče ni dokazal, da ima Or model introverzije in ekstroverzije kakšno večjo veljavo kot model And.
Kar naprej govorijo o tem, kako se na zabavah utrudijo, kot da se ekstrovertirani ljudje ne.
Alternativni model
Spodaj je alternativni model, nekoliko podrobnejši kot zgoraj, ki mu pravim model dveh spretnosti.
Tu se znebim konceptov introverzije in ekstroverzije kot temeljnih lastnosti. Namesto introvertiranega in ekstrovertiranega uporabljam izraza „socialne veščine“ in „samostojne veščine“.
„Socialne veščine“ predstavljajo vedenja, ki se jih lahko naučite, ki so koristna v socialnih situacijah, na primer, da se predstavite nekomu novemu, vodite vzajemno zanimiv pogovor, se rokujete itd.
„Samostojne spretnosti“ predstavljajo vedenja, ki se jih lahko naučite sami, na primer osredotočanje na samostojno nalogo, meditacijo, izogibanje dolgočasju itd.
Kot pri vseh veščinah jih morate razviti. Ljudje začnejo z malo spretnostmi na katerem koli področju. Ljudje jih lahko razvijejo na enem področju, drugem, nobenem ali obojem.
Ljudje z visoko socialno veščino in revnimi samostojnimi veščinami se obnašajo kot ti ekstroverti. Ljudje z visokimi samostojnimi znanji in revnimi socialnimi veščinami se obnašajo kot tako imenovani introvertirani.
Če verjamete v spretnosti, lahko uporabite ta model, ne da bi od nikoder ustvarjali nove koncepte. Raje imam enostavnejše modele, ki razlagajo več kot kompleksne modele, ki pojasnjujejo manj.
Še pomembneje pa je, da model dveh spretnosti predlaga, da lahko spremenite, kako vas ljudje dojemajo, in povečate svoje sposobnosti z izboljšanjem svojih veščin.
višina aubrey anderson-emmons
Če ste se naučili brati in pisati, ste izboljšali svoje sposobnosti, tako da veste, da lahko svoje sposobnosti izboljšate. Učenje hoje je bilo težko in boleče. Če ste menili, da se v enodimenzionalnem modelu ne morete spremeniti, novi model predlaga, da se lahko spremenite.
Enodimenzionalni model zmanjšuje vašo svobodo spreminjanja in ustvarja duševni zapor. Osebno nasprotujem omejevanju prepričanj in podpiram ustvarjanje svobode. Vsak lahko izbere želeno raven spretnosti, vendar menim, da bi to morala biti njegova izbira, ne pa tiste, ki mu jo nalaga omejujoče prepričanje.
Enodimenzionalni model lahko predstavimo na novem. Izgleda takole.
Koristno je, če preprostejši model razloži stari model in še več. Če vam je všeč načelo Occamove britvice, da je treba med konkurenčnimi idejami izbrati tiste z najmanj predpostavkami, se lahko znebite enodimenzionalnega modela.
Spodnji graf prikazuje dimenzijo, ki jo je enodimenzionalni model zgrešil: da lahko hkrati izboljšate oba sklopa spretnosti, ne da bi se pri tem odrekli.
Stari model ljudi z enakimi spretnostmi imenuje 'ambiverti', vendar ne more razlikovati med ljudmi, ki ne morejo delovati niti kot tako imenovani introvertirani kot tako imenovani ekstroverti, in ljudmi, ki lahko enako dobro delujejo kot oba.
Model And jih razlikuje:
Takšnih stvari, kot sta introverzija in ekstroverzija, ni
Ko enkrat sprejmete, da se lahko kdorkoli nauči veščin na katerem koli področju in da se ob njihovem obvladanju ne bo počutil bolj izčrpane kot kdorkoli drug, izraza „introverzija“ in „ekstroverzija“ pa vas omejujeta in motijo.
Če jih raziskujete, boste ugotovili, da so bili sestavljeni neznanstveno in v osnovi samovoljno zbrani. Ta model je temelj številnega Myers-Briggsovega testa, ki nima znanstvene podlage in se je med številnimi očitki izkazal za slabo veljavno in zanesljivo.
Najpomembneje pa je, da med tistimi, ki želimo izboljšati svoje življenje in spretnosti, nas stari koncepti introverzije in ekstroverzije motivirajo, da se vidimo kot statične, ki upravičujejo samozadovoljstvo in nas zaslepijo pred svojimi potenciali.
Razmislite o Susan Cain, avtorici knjige Tiho: Moč introvertov v svetu, ki ne more nehati govoriti . Čeprav se zase pravi, da je vase zaprta, se je trenirala govoriti v javnosti in zdaj dosledno govori, v svojem govoru TED pa je nastopila dovolj dobro, da je postala ena najbolj gledanih.
Vzdrževanje starega besedišča jo sili k izkrivljanju jezika in se opisuje kot 'nemogoče oksimoronsko bitje: javni introvert'.
Če spusti ta jezik, bi lahko rekla, da se je naučila novih veščin. Veliko lažje in močnejše.
Povedala je, da je trenirala 'kot da se pripravlja na maraton', natančno kako ljudje razvijajo nove veščine.
Lahko bi rekli, da je še vedno res introvertka, ki lahko tako javno nastopa z velikimi stroški za njeno energijo, a mnogi odlični govorci, tako imenovani ekstroverti, pravijo, da je nastop tudi zanje težko. Vsem je težko! Enako kot vase.
Bill Russell je bil eden največjih košarkarjev vseh časov, v svoji trinajstletni karieri je osvojil enajst naslovov prvakov in petkrat MVP, a je pred igrami redno vračal. Lahko razvijete spretnosti in se še vedno počutite živčni. Nihče ga ne bi imenoval za 'nemogoče oksimoronsko bitje: tajno nesposobni košarkarski prvak'.
Povzetek: 'Introverzija' in 'Ekstroverzija' sta bankrotirani pogoj
Predlagam, da izraza 'introverzija' in 'ekstroverzija' škodujeta vašemu osebnemu razvoju in vam preprečujeta početje, kot je to storil Cain: uspeti v delih življenja, za katere se je neznanstveni model v najboljšem primeru izkazal kot slabo veljaven in slabo zanesljiv. nisi mogel storiti.
Nekoč so ljudje verjeli, da naše osebnosti temeljijo na naših humorjih: krvi, žolču in sluzi. Smejemo se psevdoznanosti, ki stoji za njo, vendar se je stoletjem ljudem zdela resnična. Enako je s frenologijo, ki je predlagala, da so vam udarci na glavi odsevali duševne sposobnosti, ki jih danes tudi zavračamo kot psevdoznanost.
Nekega dne bomo morda videli izraze, kot sta introverzija in ekstroverzija, kot sta flegmatik, ostanki bankrotiranih prepričanj, ki nam niso pomagali.
Namesto tega bi lahko pogledali, katere spretnosti morajo težave, s katerimi se soočate, rešiti, in jih pridobili tako, kot bi jih imeli pri drugih, ali najeli ljudi z njimi, če se jih ne želite naučiti, ne pa tudi, da se jih ne morete naučiti.
Če se želite naučiti igrati klavir, vadite klavir. Če se želite naučiti slikati, vadite slikanje. Če se želite naučiti spoznavati ljudi, se lahko naučite spoznavati ljudi. Če se želite naučiti meditirati, se lahko naučite meditirati.
Lahko držite govore in delate v sobi, pa tudi vsi, ki jih imenujete 'ekstrovertirani', in se počutite pod napetostjo iz njega. Morda bo treba vaditi.
Lahko delate na projektu, ki se mora samo osredotočiti in meditirati, pa tudi vsi, ki jih imenujete 'vase zaprti' in se počutite pod napetostjo iz njega. Morda bo treba vaditi.
