Na vrhu seznama 13 stvari, ki jih duševno močni ljudje ne počnejo - se smilijo sami sebi. Samopomilovanje vas odvzame duševne moči hitreje kot skoraj katera koli druga slaba duševna navada.
Pretiravanje s svojo nesrečo in povečevanje težav vas zadržujejo v temnem prostoru. Tudi ko težave ne morete odpraviti - na primer večje zdravstvene težave ali stanja v gospodarstvu - lahko vedno sprejmete ukrepe za zdravo obvladovanje svojih čustev.
Niso pa vsi zainteresirani za neposredno reševanje vprašanj. Namesto tega raje zavzamejo stališče 'slabo jaz'.
In ker beda ljubi družbo, negativni ljudje pogosto prepričajo druge, da se udeležijo njihovih usmiljenih zabav. Toda nastop na škodi zabavi ni dobra ideja.
kako visoka je shirley maclaine
Prikaz sočutja v primerjavi s podpiranjem samopomilovanja
Če priskrbite sočutno uho nekomu, ki se spopada s težavami, je lahko ena najbolj prijaznih stvari, ki jih lahko storite. Včasih se ljudje preprosto počutijo slišane in potrjene.
vera lúcia diniz de jesus
Toda obisk nekoga, ki se smili zabavi, ni sočuten. Gre za to, da tej osebi omogočimo, da ostane zaljubljen v lastno bedo. Lahko je škodljivo za vse vpletene.
Tudi če ne rečete ničesar, prikaz prikaže napačno sporočilo. Zagotavljanje ujetniške publike lahko okrepi neko nezdravo prepričanje o njeni slabi sreči ali nezmožnosti ustvarjanja sprememb. In morda boste nevede postali del problema, ne pa del rešitve.
Znaki, da nekdo želi, da se udeležite njihove zabave
Včasih je povabilo na žalostno zabavo očitno. Morda obstaja tista daljna sorodnica, ki je nihče ne mara obiskati, ker se le pritožuje. Ali pa je morda v pisarni tista oseba, ki preživi čas, ko godrnja zaradi preobremenjenosti - namesto da bi dejansko opravljala delo.
Včasih pa je lahko povabilo na žalostno zabavo manj očitno. Tu je nekaj primerov:
- Prijatelj redno kliče, da potrebuje pomoč. Toda kadar koli ponudite pomoč, vas naleti na odpor. Vztraja, da so njegovi problemi vedno izjema od pravila in da nič ne bo izboljšalo njegovega življenja. Kljub temu še naprej vztraja, da mu morate pomagati.
- Kolegica pogosto prihaja k vam, da izrazi svoje nestrinjanje s podjetjem. Svoje pomisleke noče sporočiti nadzorniku ali komur koli, ki lahko ukrepa. Vztraja, da ste tudi vi žrtev, rekoč: 'Ali opažate, kako nam dajejo več dni dopustov kot način, da nas podkupijo, da nadaljujemo z delom na tem groznem kraju?'
- Vaš bratranec ima vedno novo krizo tedna. Kljub temu si večino lastnih težav ustvari tako, da zapusti službo, preden najde drugo ali porabi ves denar za koncertne vstopnice, preden plača najemnino. Pravi, da ne more razumeti, zakaj se mu vedno dogajajo slabe stvari in nikoli ni nič kriv.
Kako postaviti zdrave meje
Ljudje, ki imajo mentaliteto žrtev, običajno ne želijo slišati stvari, kot so: 'Oh, stvari niso tako slabe' ali 'Stvari se bodo izboljšale.' V resnici se jim lahko ob kančku upanja počuti, kot da jim pokrovite.
Verjetno bodo nasveti naleteli tudi na odpor. Ljudje, ki so vloženi v pridobivanje sočutja, nočejo slišati, kako bi lahko izboljšali svoje razmere. Namesto tega vas iščejo, da bi okrepili, da so nemočni in da je njihov položaj brezupen.
Namesto da pasivno sočustvujete s tistimi, ki menijo, da jim je žal, ukrepajte. Postavite zdrave čustvene in fizične meje. To bi lahko bila najbolj prijazna in najbolj sočutna stvar, ki bi jo lahko storili.
koliko je star charles krauthammer sin
Tu je nekaj primerov tega, kar bi lahko rekli:
- „Mislim, da vam nisem zelo dober prijatelj, če poslušam vse razloge, zakaj nikoli ne boste dobili službe. Mislim, da bi lahko dobil službo, če bi se zanjo bolj potrudil, in bojim se, da mi pogovor o njej pomaga ustvariti več izgovorov, zakaj ne najdeš dela. '
- 'Resnično težko vsak dan slišim vse slabe stvari o najini službi. Trudim se, da ostanem pozitiven, tudi če so stvari težke. Tako se bom moral od zdaj naprej odmakniti od pogovora, ko se bodo stvari začele spreminjati negativno. '
- 'Zdi se, kot da vsak dan prosiš za mojo pomoč. Ko pa vam ponudim nasvet, vztrajate, da moje strategije ne bodo delovale. Mislim, da našega časa ne uporabljamo produktivno, če se še naprej pogovarjamo o teh stvareh. '
Včasih je potreben pogum, da se te meje postavijo. Ampak to bi lahko bila najboljša stvar, ki bi jo lahko naredili zase in okoli sebe.
