Poletje je, vendar to ne pomeni, da se ne počutimo pod stresom. Pravzaprav se nekateri od nas morda počutijo še bolj navdušeni, ker bi morali prenašati dodatne obremenitve ljudi, ki so na dvotedenskih počitnicah na jugu Francije. Podjetnik, ki ga poznam, je rekel, da je pravkar šel skozi najbolj stresno obdobje v letu in poskušal zbrati denar, medtem ko je bilo videti, da vsak vlagatelj ni tu. 'Nikoli več tega ne bom počel,' je dejal.
Karkoli vam povzroča stres, vam ni treba pustiti, da vam uniči dan ali življenje. Tu je pet načinov, kako se uspešni ljudje spopadajo z vsakodnevnimi poslabšanji:
1. Najprej naredi težke stvari.
Tega sem se naučil od poznih ur Cosmopolitan urednik revije Helen Gurley Brown, in tega ne bom nikoli pozabil. Vsako jutro je poskrbela, da je razporedila vse neprijetne stvari, ki jih je morala storiti, najsi je bilo to, da je govorila z neposlušno stranko ali da je morala pustiti zaposlenega. Ko boste poskrbeli za strašne naloge, se boste veselili prihodnjega dne in ti sestanki vas ne bodo obesili.
2. Načrtujte čas 'jaz'.
Jeff Weiner , Izvršni direktor podjetja LinkedIn , mi je povedal, da poskuša vsak dan razporediti 45 minut, da hodi in razmišlja. Pomaga pri čiščenju možganov. Brez e-pošte, brez klicev, ne govoriti, samo razmišljati. Morda ne boste imeli možnosti, da bi to počeli vsak dan, toda če lahko čez teden ukradete nekaj takšnih trenutkov, se boste počutili veliko bolj osredotočene. Biti podjetnik pomeni, da je treba videti tako gozd kot drevesa, pogosto pa se nam zdi, da ves dan strmimo v drevesa.
3. Imej držo hudiča.
Ena dosledna stvar, ki jo slišim od uspešnih ljudi, je, kako malo jim je mar za denar, moč ali status. Zdaj, globoko v sebi verjetno naredi skrb, toda večinoma se mi zdi, da je to čustvo resnično in jim pomaga prenašati najtežje čase. Nič ni hujšega od tega, da se počutite, kot da je vse odvisno od enega samega rezultata - obupno obupa. 'Če bi le dobil X napredovanje, bi bilo vse super' ali 'Če bi me le X poklical nazaj, da bi investiral, bi bil pripravljen.' Če se lahko prepustite in ne skrbite toliko nad nadzorom svoje prihodnosti, boste ugotovili, da se izkaže veliko bolje, kot ste si predstavljali.
kako visoka je jaylen brown
4. Družite se.
Ko sem bil mlajši, sem mislil, da bi mi daljša ura bolj uspela. Po nekaj letih sem ugotovil, da se spreminjam v pisarniškega zombija. Nadalje sem spoznal, da so bili vsi uspešnejši od mene vedno ponoči in se zabavali. Kasneje se mi je zdelo, da če ne bom uravnotežil vsega trdega dela s čisto zabavo, bom v pisarni neučinkovit. Druženje s prijatelji ali kolegi je odličen način za dekompresijo, krepitev ega in opustitev stresa. Matere, ki delajo, imajo navadno najmanj časa, da to storijo, vendar je napaka, če to odženemo iz krivde. Od tu naprej vam dovolim, da najamete varuško in se vsaj enkrat mesečno odpravite na noč v mesto.
5. Poiščite svojega delovnega terapevta.
Ta oseba v resnici ni terapevt, ampak nekdo, ki se vam zdi, da mu lahko zaupate skoraj vse - na primer, ko ste imeli neumen dan, ker vam je šef vpil, ga lahko pokličete in izpustite brez presoje. Uspešni ljudje imajo ponavadi poslovnega partnerja, ki je tudi dvojnik njihovih delovnih terapevtov - nekoga, s katerim se lahko spustijo naokoli in se preprosto prepuščajo vsakodnevnim bojem. Skoraj vsi smo v službi bojevniki, vendar to ne pomeni, da moramo svoja čustva skrivati ali pokopati. Če se lahko z nekom, ki mu zaupamo, pogovorimo o tem, kaj se nam dogaja, o vsakodnevnih vzponih in padcih, lahko življenje tako olajšamo. Upajmo, da ko enkrat oddate svojo pritožbo, ta izgine takoj, ko zapustite pisarno.
Zdaj začnite uporabljati te nasvete in imejte lažji dan!
