Ko se počutite preobremenjeni, preobremenjeni in prenapeti, kot to pogosto počnemo danes, se lahko izognete nekaterim nalogam, odložite težaven pogovor ali celo ignorirate pomembne prednostne naloge.
Veste, da dlje ko čakate, težja naloga postane, bolj kot odlašate, težje je motivacijo najti. Kako pa ga lahko obrneš?
Motivacija je sila, ki prihaja od znotraj. Pomaga nam nadaljevati, ko so stvari težke, in premagati letargijo in zavlačevanje.
Tu je 12 načinov, kako izkoristiti svojo motivacijo, ko se počutite najmanj navdihnjene:
1. Pazite na svojo miselnost.
Če se osredotočite samo na nalogo in kako zastrašujočo je, je morda ne boste nikoli opravili. Namesto tega pomislite, kakšen bo občutek, ko bo naloga opravljena. Zamišljanje olajšanja in sreče vam lahko pomaga, da se premaknete.
2. Bodite bolj pozorni na zakaj in manj kako .
Če se zadržujete in skrbite, kako boste kaj naredili, se verjetno borite s perfekcionizmom. Poskusite vzeti kako z mize in se raje osredotočite na zakaj : Zakaj je to pomembno? Zakaj je vreden mojega časa?
3. Zastavite si pametne cilje.
Postavljanje ciljev je najbolj koristno, če se spomnite postaviti SMART cilje - S pecific, M uresničljiv TO dosegljiv, R elevant in T imely. Cilji SMART vam lahko pomagajo pri učinkovitem krmarjenju med vsemi stvarmi, ki jih morate narediti, in sproti določanju prednostnih nalog.
Billy Gilman neto vrednost 2016
4. Začnite z majhnimi.
Naloge razdelite na manjše koščke, da bodo bolj obvladljive, in vas motivirajte za začetek.
5. Bodite odgovorni.
Natančno povejte drugim, da ste prevzeli odgovornost za naloge, in si delite rok. Motivirajoče je imeti nekoga, ki gleda.
kako visok je thomas jane
6. Pametno izkoristite čas.
Ob toliko konkurenčnih zahtevah je obvladovanje časa pomembnejše kot kdaj koli prej. Naučite se, kako prevzeti nadzor nad svojim časom in zagotoviti, da boste kaj naredili.
7. Zmečkajte odlašanje.
Še posebej, če je vaša motivacija nizka, se lahko prepustite odlašanju. Disciplinirajte se, tako da zdaj pomeni zdaj, pa če se vam je to zdelo ali ne.
8. Poiščite korenček.
Odločite se za nagrado in se strinjajte, da si jo daste, ko opravite nalogo ali nabor nalog. Ni nujno, da je pretirano - obisk kavarne, sprehod ali prosti večer so morda vse, kar potrebujete.
9. Naj bo resnično.
Del zavlačevanja je izogibanje resničnosti posledic. Kaj se bo zgodilo, če ne boste opravili svojega dela? Kako bo to vplivalo na vašo kariero? Vaša ekipa? Vaša organizacija? Osredotočite se na svojo resničnost in začnite uresničevati stvari.
10. Ozri se okoli sebe.
Če ste v družbi lenih in nemotiviranih ljudi, je težko kaj narediti. Če pa ste obkroženi s pozitivnimi in zagnanimi ljudmi, ki vas spodbujajo in opolnomočijo, boste stvari opravili veliko bolj učinkovito in uspešno.
11. Prosite za pomoč.
Težko je začeti, včasih je še težje prositi za pomoč. Nihče noče biti nesposoben. Toda pogosto tudi malo pomoči lahko sprosti vse vrste energije.
12. Objavi.
Uporabite blazinico Post-It in na vsak list napišite nekaj, kar vas žene in motivira. Prilepite jih blizu svoje mize in računalnika, ko boste naslednjič potrebovali malo dodatnega pritiska.
Najti motivacijo v sebi je lahko težko, toda sposobnost, da ostanete motivirani, tudi če se ne počutite navdihnjenega, je velik dejavnik vaše sposobnosti za uspeh in nekaj, kar boste vedno dobro naredili.
