Ne tako dolgo nazaj sem se domov pripeljal iz posebej motečega delovnega dne. Ko sem vstopil, se spomnim, da sem začel pogovor z ženo, ko sem rekel nekaj, kar me je prestrašilo:
'Mislim, da postajam slabši pri svojem delu.'
Mogoče je bil le naporen dan, ko se stvari niso odvijale ravno tako, kot sem upal. Mogoče sem bil samo jaz in bil sam svoj najostrejši kritik. Ampak spustil me je k razmišljanju o izgorelosti. Naredil sem nekaj raziskav o izgorelosti. Na srečo ga nekateri res pametni ljudje preučujejo že desetletja. Je zelo resnična in divja. Iz raziskav izhaja izgorelost tri ključne simptome :
- Izčrpanost
- Cinizem
- Neučinkovitost
Vse tri sem si težko ogledala. Vsekakor sem bil izčrpan, potem pa spet vodim svoje podjetje, poročen sem z vzgojo štirih otrok in imamo hišnega zajca, ki poje vse v garaži. Kdo ne bi bil izčrpan?
je Pat Rhyme poročen?
Vsekakor sem ciničen, toda če bi bil to edini parameter, bi se moral uradno opeči že od svojega dvanajstega leta, saj sem bil vedno malo ciničen. In potem je še tista stvar o učinkovitosti dela. Vsekakor imam tiste dni, ko se mi zdi, da grem samo na napačno pot na krivulji učinkovitosti.
Nekateri znaki so bili očitno tam. Vendar se nisem počutil popolnoma izgorelo. Prav tako se nisem počutil spektakularno. Torej, kam me to pripelje (ali vas, če ste v istem čolnu)?
Predizkušanje izgorelosti
O tem je bilo veliko raziskav zdravstvene posledice povezanih z resničnim izgorevanjem trdega jedra, pa tudi z gonilniki izgorelosti, z nekaterimi ključnimi mejnimi raziskavami Christine Maslach - ustvarjalke popisa izgorelosti Maslach - ki je ugotovila, da Šest ključnih stvari prispeva k izgorelosti . Če trpite zaradi tega, večina strokovnjakov pravi, da tega ne jemljite zlahka.
Kaj pa, če še niste povsem tam? Zagotovo niste več v tej odlični fazi medenih tednov, kjer vam nova služba ali podjetniški podvig daje vse vrste endorfinov. Vendar tudi niste na prelomni točki izgorelosti. Nekje ste na sredini. Če ste ljubitelj baseballa (kot sem jaz), so to pasji dnevi avgusta. Navdušenja ni več. Kaj potem počneš?
Tu so tri stvari, ki sem jih poskusil in uvedel, da bi preprečil izgorelost. Resda nekaj dni delajo bolje kot drugi:
1. Diverzificirajte
Včasih se vodenje podjetja ali kakršno koli delo začne počutiti kot 'ista stara stvar' - četudi je ta ista stara stvar res super. Svoje podjetje vodim že skoraj desetletje. Ves čas ljudem govorim, da je to najboljše delo, kar sem jih kdaj imel, odkar delam v poslovnem svetu. In povem resnico.
je pesem joong ki gej
Toda ista stvar vam lahko ves čas ogroža navdušenje ali celo kakovost tega, kar počnete, če se vam zgodi, da ste prestali to prelomno točko. Če najdete kaj drugega, kar bi lahko vključilo v to, kar počnete, je odličen način, da preprečite morebitno izgorelost, ki jo čutite zaradi monotonosti ničesar novega.
Zame so moja najboljša leta poslovanja mojega leta, ko prodajam, opravljam, vodim in vodim delo, ki ima veliko raznolikosti. Preprečuje mi občutek trpljenja 'tukaj je še en dan, ki počnem isto, kar sem delal drugi dan.'
2. Odstranite prednostne naloge
Vsega ne zmoreš, čeprav se v dobrih dneh počutiš kot jaz. Kjer to ni edini dejavnik, ki prispeva k resničnemu izgorevanju Maslachova raziskava , delovna preobremenitev lahko povzroči izgorelost.
Za mnoge od nas pa to ni le preobremenitev z delom. Gre za kombinacijo delovne in življenjske preobremenitve. Če ugotovite, kaj lahko odstranite iz prioritet, in če se resnično dobro odrežete neusmiljenega določanja prednostnih nalog, vam lahko pomagajo, da se ne izčrpate do izgorelosti.
Osebno sem uvedel svoje pravilo, da delam samo kritično pomembne stvari, in ga omejeval na zelo majhno število (tisto, ki je običajno pomenilo, da jih je treba šteti le s prsti).
3. Delegat
To je eden najstarejših nasvetov, ki smo jih mnogi dobili od nas, ko smo prvič prevzeli kakršno koli vodilno vlogo: delegat - ne morete storiti vsega sami ali boste izgoreli. Je drzno preprosto, a resnično zelo ostro, če nasveta ne upoštevate.
Če naredite te tri stvari, se boste morda lahko ne le izognili pravemu izgorevanju, ampak boste lahko spet našli tisto vznemirjenje, ki ste ga imeli nekoč, ko ste začeli. Zdaj že nekaj časa delam na tem.
