Nova študija, ki je bila objavljena v Revija Ameriškega psihološkega združenja razkrila nekaj spodbudnih dejstev o staranju in lastni vrednosti. Kot kaže, se zdi, da samozavest doseže vrhunec pri šestdesetih letih. Cilj raziskave, ki jo je izvedla univerza Bern v Švici, je bil natančno preučiti, kako se samospoštovanje razvija v življenju. Podatki so bili zbrani od 164.868 udeležencev, starih od štirih do 94. Rezultati so pokazali, da se povprečna samozavest v zgodnjem in srednjem otroštvu v povprečju povečuje, ostaja nespremenjena vse do mladosti in še naprej dobiva zagon tudi v mladosti. Po 30. letu je študija pokazala, da samospoštovanje sledi počasnemu in enakomernemu vzorcu rasti, ki je močno doseglo v starosti od 60 do 70. leta. Nato začne dramatično upadati, od 90, naprej .
Glede na kontinuiteto našega življenja na določenih točkah se zdijo ugotovitve študije logične. Pri tej študiji me je presenetilo, da lahko traja do 60 let, da končno dosežete vrhunsko samopodobo in se počutite lahkotno v svoji koži. Mnogi od nas se v določenem trenutku soočajo s težavami s samopodobo, vendar lahko svojo vrednost povečate tako, da delate na svoji čustveni odpornosti.
Drugačna perspektiva je lahko tudi eliksir za spremembo vašega pogleda. Ne morete nadzorovati misli in dejanj drugih, vsekakor pa lahko nadzirate, kako se nanje odzivate. Samo vi imate domeno nad svojimi mislimi in pogledom. Če je raven vaše samozavesti ali samozavesti v zadnjem času udarila, za navdih uporabite naslednje navedbe. Življenje je pogosto neurejeno, toda včasih lahko inspirativni nasveti pomagajo.
Če vas določen citat odzvanja, si ga obvezno zapišite ali vnesite v zapiske v telefonu in ga pogosto preberite. Preprosto, lahko pa prispeva k bolj pozitivni miselnosti in na koncu k bolj zdravemu sistemu prepričanj.
1. 'Nizka samozavest ni dosmrtna kazen. Samozavesti se je mogoče naučiti, vaditi in obvladati - tako kot katero koli drugo veščino. Ko ga enkrat obvladaš, se bo vse v tvojem življenju spremenilo na bolje. ' - Barrie Davenport
2. 'Mi smo tisto, kar so nam ustvarile misli; zato bodite pozorni na to, kaj mislite. Besede so drugotnega pomena. Misli živijo; potujejo daleč. ' - Swami Vivekananda
3. 'Od vseh sodb, ki jih izrečemo v življenju, nobena ni pomembnejša od sodbe, ki jo izrečemo sami sebi.' - Nathaniel Branden.
4. 'Pogovarjajte se s seboj, kot bi se z nekom, ki ga imate radi.' - Brené Brown
5. 'Dokler ne boste cenili sebe, ne boste cenili svojega časa. Dokler ne boste cenili svojega časa, z njim ne boste ničesar storili. ' - M. Scott Peck
6. 'Vaše možnosti za uspeh v katerem koli podjetju lahko vedno izmerite po prepričanju vase.' - Robert Collier
je Pat Rhyme poročen?
7. 'Šel sem naprej, kljub utripu v srcu, ki pravi: Obrni se nazaj.' - Erica Jong
8. 'Obstaja ogromno dokazov, da višja kot bo samozavest, večja bo verjetnost, da bo do drugih ravnal spoštljivo, prijazno in radodarno.' - Nathaniel Branden
9. 'Poslušaj svoje srce nad vsemi drugimi glasovi.' - Marta Kagan
10. 'Ko enkrat zaupamo vase, lahko tvegamo radovednost, čudenje, spontano navdušenje ali kakršno koli izkušnjo, ki razkrije človeški duh.' - E.E. Cummings
11. 'Življenje je deset odstotkov tistega, kar doživiš, in devetdeset odstotkov, kako se nanj odzoveš.' - Dorothy M. Neddermeyer
12. 'Da bi ugotovili resnično samopodobo, se moramo osredotočiti na svoje uspehe in pozabiti na neuspehe in negativne posledice v svojem življenju.' - Denis Waitley
13. 'Ne glede na to, ali mislite, da lahko ali mislite, da ne morete, imate prav.' - Henry Ford
14. 'Ne zapravljajte svoje energije, ko poskušate spremeniti mnenje ... naredite svojo stvar in ne skrbi, ali jim je všeč.' - Tina Fey
15. 'Takoj, ko si zaupamo, boste vedeli, kako živeti.' - Johann Wolfgang von Goethe
16. 'Ljubezen je veliko čudežno zdravilo. Ljubeč do sebe dela čudeže v našem življenju. ' - Louise L. Hay.
17. 'Ali vstopite v svojo zgodbo in jo imate v lasti ali pa stojite zunaj svoje zgodbe in se mučite za svojo vrednost.' - Brené Brown
koliko je stara louisa johnson
18. 'Če bi vsi počeli stvari, ki smo jih sposobni, bi se dobesedno osupnili.' - Thomas Alva Edison
19. „Način ravnanja s seboj postavlja standard za druge.“ - Dr. Sonya Friedman
20. 'Obstaja samo en kotiček vesolja, za katerega se lahko prepričate, da ga lahko izboljšate, in to je vaš lastni jaz.' - Aldous Leonard Huxley
21. 'Plemenit in velik. Pogumno in odločno. Zvest in neustrašen. Takšen si in kdaj si bil. In če ga razumeš, ti lahko spremeni življenje, saj to znanje nosi zaupanje, ki ga ni mogoče podvojiti drugače. ' - Sheri L. Dew
22. 'Imeti slabo mnenje o sebi ni' skromnost '. To je samouničenje. Visoko spoštovanje do vaše edinstvenosti ni 'egotizem'. To je nujni predpogoj za srečo in uspeh. ' - Bobbe Sommer
23. 'Ko si drugačen, včasih ne vidiš milijonov ljudi, ki te sprejmejo takšnega, kot si. Vse, kar opazite, je oseba, ki je ne. ' - Jodi Picoult
24. 'Vsak uspešen človek vam bo povedal, da je bil čas poln dvomov vase, vendar so se mnogi hitro naučili ravnati, kot da bi se počutili samozavestno. To ni nepoštenost ali zanikanje. ' - Terri Cole
25. 'Zaupanje ne izvira iz tega, da imaš vedno prav, ampak iz tega, da se ne bojimo, da se motimo.' - Peter McIntyre
26. „Drugih lastne vrednosti ne more preveriti. Vredni ste, ker pravite, da je tako. Če ste glede na svojo vrednost odvisni od drugih, je to vredno drugega. ' Wayne Dyer
27. 'Pravih uspehov ni brez zavrnitve. Več kot zavrnitev dobite, boljši ste, bolj ko ste se naučili, bližje ste svojemu izidu. Če boste lahko zavrnili zavrnitev, se boste naučili dobiti vse, kar želite. ' - Anthony Robbins
28. 'Z uresničitvijo lastnega potenciala in samozavestjo v svoje sposobnosti lahko zgradimo boljši svet.' - Dalaj Lama
29. 'Prepričajte se, da če ste kakšno malenkost dobro naredili, lahko tudi večjo naredite dobro.' - David Storey
30. 'Ne čakajte, da bo vse ravno prav. Nikoli ne bo popolna. Vedno bodo izzivi, ovire in manj kot popolni pogoji. Pa kaj. Začni zdaj. Z vsakim korakom boste postajali močnejši in močnejši, vedno bolj spretni, vedno bolj samozavestni in vedno bolj uspešni. ' - Mark Victor Hansen
31. 'Mnenje nekoga drugega o vas ni nujno, da postane vaša resničnost.' - Les Brown
32. 'Če ste negotovi, uganite kaj? Tudi preostali svet je. Ne precenjujte konkurence in se podcenjujte. Boljši si, kot si misliš. ' - T. Harv Eker
33. 'Miren um prinaša notranjo moč in samozavest, zato je to zelo pomembno za dobro zdravje.' - Dalaj Lama
34. 'Nihče se ne more počutiti manjvredno brez vašega soglasja.' - Eleanor Roosevelt
35. 'Če resnično daste majhno vrednost, bodite prepričani, da vam svet ne bo zvišal cene.' - avtor neznan
