Veste, da ste to storili. Reči, da si v redu, ko nisi, je nekaj, kar počnemo vsi. Projektiranje zraka uspeh je skupna lastnost podjetnikov in drugih zelo samozavestnih, ambicioznih ljudi. Obstaja razlog ' Lažno, dokler ne uspeš 'je navsezadnje tako razširjena maksima v Silicijevi dolini.
Vendar to ni vedno najboljša rešitev. Zagotovo pomaga ohranjati podobo uspeh , in včasih je to morda prednost. Toda univerzalna politika „lepih“ odzivov, ko ste vse prej kot v redu, vas lahko odreže od dragocenih virov pomoči.
Tu je pet razlogov, da razmislite o resnici, ko vas nekdo vpraša, kako ste, četudi je odgovor 'ni tako dober'.
1. Podjetništvo pomeni, da se boste lahko soočili z izzivi za doseganje najvišje uspešnosti.
Ena študija 2018 ugotovili, da so podjetniki sami poročali o visoki razširjenosti duševnega zdravja. Dejansko so težave z duševnim zdravjem neposredno ali posredno prizadele 72 odstotkov vprašanih.
V zadnjem času so mediji poročali o nekaterih vidnih demonstracijah te ranljivosti s strani podjetnikov in odmevnih kreativnih direktorjev. Sem spadajo dobro oglaševani samomori kuharja in televizijskega voditelja Anthonyja Bourdaina in oblikovalke Kate Spade.
To povečano tveganje je lahko posledica narave podjetništva ali pa je povezano z osebnostnimi lastnostmi, ki jih običajno najdemo pri podjetnikih. Značilnosti, ki omogočajo uspeh lastnika podjetja, lahko pomenijo tudi, da se počutite prisiljeni spoprijeti se s stvarmi, ne da bi na primer prosili za pomoč.
koliko je star jason mitchell
Kakor koli že, pomembno je, da se zavedate tveganj in ste pripravljeni rešiti situacijo.
2. Dobro duševno zdravje zahteva pošteno samooceno.
Če trdite o pretiranem občutku dobrega počutja, lahko začnete verjeti svoji netočni zgodbi. Če rečete, da ste v redu, ali nenehno vztrajate, da je v službi ali življenju vse v redu, prihaja do nerealnih, pretiranih pogledov na to, kako dobro stvari dejansko potekajo.
Žrtev tega sem postala. Če rečem dovolj ljudem, da ne potrebujem nobene pomoči, začnem sam verjeti. To je v redu, če dejansko delate na 100 odstotkov. V nasprotnem primeru samo ustvarjate površno iluzijo, ki nikomur ne služi. Morda se zaklenete pred kakršno koli rešitvijo.
kako visok je christopher vitez
Ugotovil sem, da je prvi korak k odpravi težave priznanje, da ne delate 100-odstotno.
3. Ostanite odprti za možnost pomoči iz drugih virov.
Če rečete, da ste v redu, zaprete nadaljnji pogovor in vam lahko odrečete korist serendipity. Pogosto ne moremo takoj razumeti vrste možnih odzivov in rešitev za določene težave.
Odkrit pogovor o naših situacijah s prijatelji in sodelavci lahko privede do koristnih informacij. Zaustavitev te razprave vas bo morda odrezala čarobnosti sinhronosti, ki predstavlja rešitve in priložnosti, ki jih sicer ne bi upoštevali. Spomnim se na zdravnike in terapevte, ki jih priporočajo prijatelji in kolegi, ki so zelo spremenili.
4. Nehajte dodajati že tako impresivno raven stresa.
Pretvarjanje, da je vse popolno, ustvarja dodaten fizični in čustveni stres. Če rečete, da ste v redu, lahko celo dodate še vrsto pričakovanj, za katera se počutite dolžne izpolniti. In ker se morda že borite s to oceno, pogosto privede do povečanega odziva na stres.
Seveda biti podjetnik že prinaša veliko stresa. A oklepanje iluzije dobrega počutja si pogosto naloži sam in se mu je enostavno izogniti.
5. Borite se proti stigmatizaciji in sramu, ki je prepogosto povezan z depresijo in drugimi težavami v duševnem zdravju.
Sram in stigma prepogosto delujeta kot metaforična gega, zaradi česar ljudje molčijo o bojih z duševnim zdravjem in blaginjo. Zaradi depresije, tesnobe in strahu niste globoko zmoten posameznik ali slab podjetnik. Preprosto te naredijo človeka.
Zakaj se ne bi odprli? Ni vam treba premetavati vseh svojih težav na ramena druge osebe. Namesto da bi rekli, da ste v redu, priznajte, da stvari trenutno niso popolne. 'Veste, bil sem boljši. Trenutno se borim z nekaj tesnobe okoli svojega posla. Iščem načine, kako to bolje obvladati. Kaj pa ti? '
Opozorilo: Če rečete, da ste v redu, je včasih prav.
To ne pomeni, da si vsi, ki postavijo vprašanje, zaslužijo vaše popolno in odkrito razkritje ali vaše zaupanje. Nekateri ljudje preprosto niso varni za odkrito skupno rabo in veliko od tega je povezano z njihovo običajno reakcijo. Če nekdo na primer poskuša vašo zgodbo dopolniti s še večjo svojo, na primer ali vaše izkušnje rutinsko ovrže kot neveljavne ali pretirane, se raje držite družbenih lepot.
Svojo zgodbo ponavadi odkrito delim le z ljudmi, zaradi katerih se zaradi odzivov ne počutim slabše. Če ste zaskrbljeni ali niste prepričani glede odzivov na iskreno razkritje, poskusite igrati različne odzive z zaupanja vrednim prijateljem ali kolegom, da boste lažje ugotovili, kaj naj rečete vnaprej.
kolikokrat je bila nancy fuller poročena
