Dan Harris v svoji knjigi '10% srečnejši' trdi, da ga je prvotno želel imenovati 'The Voice in My Head Is A ** hole', kar mislim, da je veliko boljši (in natančnejši) naslov. Ne vem zate, toda alter-ego na moji rami je brezčuten, krut in hladen, zato sem se odločil, da ga preprosto blokiram.
Moj notranji mini jaz
Ko pomislim, je moj notranji mini jaz vedno bolj negativen kot on. In ravno takrat, ko pomislim, da bo spet moj prijatelj ( 'Hej, tam si se kar dobro odrezal, kolega' ) nato temu sledi, ker je temeljito sovražen ( 'Resno, Steve, je to najboljše, kar lahko storiš?' ). Pravzaprav spremljam vse njegove spodbudne komentarje skupaj z vsemi neprijetnimi in približno tečejo v razmerju približno 5: 1 v prid pesimističnim. Če bi bil to prijatelj ali kolega, bi jih brez dvoma spravil v 'pretežko posodo' in jih izrezal iz svojega življenja.
kako visok je sage dvojček
Dr. Jekyll in gospod Hyde
Zakaj torej tako težko prezrem klic sirene Malega Steva? No, ker mislim, da je dobesedno del mene in se moram soočiti z dejstvom, da ga nikoli ne morem popolnoma izkoreniniti iz svojega življenja. Če mi je všeč ali ne, je on podzavestni gospod Hyde mojega fizičnega dr. Jekylla. Kadar mi ga je uspelo za kratek čas blokirati, se vedno uspe spet pojaviti kot pregovorno slabi peni. Občasno me zbudi sredi noči in mi potem ne pusti spet spat ( 'Oh, to je tista velika predstavitev zjutraj, kajne, resnično upam, da ste dovolj vadili.' ). Ali me poskuša odvrniti, ko sem na sestanku ali po telefonu ( 'Glej, rekel sem ti, da se bo spet govorilo o McKinsey Loopu in to ni ravno tvoja močna stran, kajne? ).
Čudno. Moj notranji glas se sliši tako kot jaz
Zdaj me ne razumite narobe, ne rečem, da bi morali prezreti svojo intuicijo ali črevesje. Ko svojemu razumu zastaviš ustrezno vprašanje in se odpraviš na pot, da bi bolje razumel svoja čustva, ali če se moraš težko odločiti, je to v redu. Vsekakor se naučite zaupati tem sodbam. Glas, s katerim se pogovarjate, se lahko sliši popolnoma enako (navsezadnje ste VI in zato bi bilo nekoliko čudno, če bi zvenel kot nekdo drug), čeprav se sliši enako, ni enak notranjemu glasu, ki prispe nepovabljen in je vedno kritičen do skoraj vsega, kar počnete.
5 preprostih nasvetov
Tako sem poskušal ugotoviti, kako zapreti tega motečega posameznika, in odkril sem pet stvari, ki jih zelo rada počnem, kar je tudi zanesljiv način, da ga utišam:
1. Pisanje - vsakič, ko sem potopljen v pisanje članka za Inc.com, me glas v ušesu popolnoma premakne zvok mojega glasu, ki duševno iztisne besede, ko jih tapkam na tipkovnici. Ko se igram z različnimi kombinacijami naslovov, stavkov in besednih zvez, ki počasni metodični proces mentalnega šepetanja besedila popolnoma ugasne njegovo zaničljivo brbljanje.
2. Branje - ima približno enak učinek kot pisanje, čeprav z eno ključno razliko. Moj glas je znižan na vlogo pripovedovalca z različnimi glasovi likov, ki so v središču pozornosti. In ta kakofonija komunikacije služi za utišanje nespametnih prepirov mojega notranjega glasu.
koliko je star jozy altidore
3. Tek - pravzaprav je kakršna koli vaja močan način izganjanja demona v ušesu, toda moja najljubša metoda je tek. Nisem prepričan, zakaj, vendar me kombinacija dejavnosti in poslušanja glasbe popolnoma izklopi.
4. Govorjenje - zagotovo ne mojemu notranjemu glasu (tako ali tako ni preveč pogovor), ampak nekomu, ki vam je blizu. Vaš partner, prijatelj, pes, svetovalec ali kdorkoli že je ali kar koli že je, da svoje strahove delite z nekom, ki dobro posluša in mu je mar za dobro počutje. Vse skupaj stekleničite in glas vaše notranje luknje bo preprosto postal glasnejši in močnejši, zato ga je najbolje spraviti ven.
5. Poslušanje - katarzično je poslušati druge in slišati, kako imajo tudi oni notranji glas, ki ga ne prenesejo. Ko drugi iskreno delijo z vami, kako se počutijo, se zavedate, da zagotovo niste sami. Večina, če ne celo vsi, se moramo na neki stopnji svojega življenja sprijazniti s tem gnusnim notranjim trollom in priznanje tega je eden od načinov, kako poskušati odpraviti moč, ki jo ima nad nami.
In še ena zadnja tehnika, ki sem se je pred nekaj leti naučil od profesorja s Harvarda pri Babsonu na tečaju univerze Omnicom. Ko se zjutraj zbudite in si ogledate kopalniško ogledalo, bi morale biti vedno prve besede iz ust, 'Moj notranji glas je ** luknja' . Operite, sperite in ponovite 3-krat. Verjemite mi, da bo pregnal tisti dražljivi notranji glas za en dan in vam prav tako narisal hud nasmeh na obraz.
Torej, kaj mislite? Je vaš notranji glas enako boleč v zadku kot moj? Ali vas dejansko pomaga motivirati? Vas pozitiven duh vožnje pozdravlja ali vas poskuša spodkopati? Kot vedno sem navdušen nad vašimi komentarji ...
