Sinoči sem pisal do 2.20 zjutraj, nato sem si ogledal epizodo zahodnega krila, da se sprostim, preden sem ob 3. uri dejansko zaspal. To zame ni povsem nenavadno.
Živim na zahodni obali. Ob 1.45 po mojem času sem si privoščil odmor in Snapchatted sem in tja s prijateljem na vzhodni obali, ki se zbudi ob 4.30 zjutraj, preden se odpravi na delo.
Lahko bi rekli, da je ta interakcija popolna simetrija prijateljstva med nočno sovo in jutranjo osebo.
Dejstvo je, da družba običajno gleda na tiste, ki ostanejo pokonci. Za vas mislijo, da ste bolj produktivni, učinkoviti in če vstanete zgodaj in greste spat ob 'razumnem' času.
Kljub temu so nekateri najbolj znani voditelji in kreativci v zgodovini ponoči najbolje delali. Kafka je sedel pisati ob 10.30 ali 23.00 in delal do 1., 2. ali 3. ure zjutraj. Med drugimi znanimi nočnimi sovami so Winston Churchill, Fran Lebowitz, Bob Dylan, Carl Jung, J.R.R. Tolkien, John Travolta, princ, Christina Aguilera in, verjeli ali ne, Barack Obama.
Nekateri raziskave celo predlaga, da so tisti, ki ostanejo pozno pokonci in redno spijo, pametnejši od tistih, ki jih ne.
Pametno ali ne, tukaj je 7 stvari, ki jih nočne sove počnejo redno, tega jutra ljudje nikoli ne bodo razumeli:
1. Nastavite alarm za 11:00 ali kasneje
Ne poznam niti ene jutranje osebe, ki bi se lahko navezala na to. Tudi ob vikendih se zdi, da imajo ljudje zjutraj telesne ure, ki so nastavljene na ure, kot je 7:00. Zanje spanje pomeni vstajanje ob 9.00 (tega resnično ne morem dojeti).
Nočne sove po drugi strani vedo, da če ne vklopijo alarma, ne bodo prišle do opoldanskega tečaja joge. To je samo dejstvo.
2. Delovni dan začnite ob 16. uri
Ko vstanete ob 11. uri, ko meditirate, telovadite, se tuširate, jeste kosilo, opravite opravke in pregledujete e-pošto, je zlahka že 16.00 - včasih kasneje.
Popolnoma normalno je, da delam od 16. do 18. ure, si oddahnem, se vrnem na konja od 19. do 20. ure, pojem večerjo in zavijem stvari od 22. do 1. ure. Nato je Netflix do spanja okoli 2. ure zjutraj.
3. Zvečer pijte kavo
Ko veste, da boste po osmih popoldne počivali celih osem ur, dejanskega razloga ne bi bilo.
4. Pridobite drugi veter ob 22.00
Ob 20:30 sem lahko popolnoma izčrpan - mislim, da komaj držim oči odprte - in potem tri ure pozneje absurdno opozorjen. Kot da se ob 22. uri zgodi kaj, kar znova aktivira moje možgane in sem nenadoma popolnoma prebujen. Tudi če bi hotel, je ideja, da bi lahko zaspal ob 23. uri, zame smešna.
5. Naredite zelo resno nočno malico
Če jeste večerjo ob 20. uri, vendar ne spite do 2. ure zjutraj, do polnoči ... ste precej lačni. Nič nenavadnega je, da si prižgete Quesadillo ali poln sendvič s puranom in ga požrete.
Običajno želite znižati raven hrupa glede na člane gospodinjstva, ki niso nočne sove, zato so med priljubljenimi prigrizki nočnih sov: čips, žitarice, ostanki pice, neskončne skodelice čaja in seveda piškoti.
6. Odlašajte z ogledom memov
Očitno to počnejo vsi, toda nočne sove so mojstri. Najboljše je, ko vi in kolega nočne sove trgujete z memi o odlašanju ob 1. uri zjutraj in se smehljate sebi ob naraščajoči duhovitosti.
tyler james williams neto vrednost 2016
7. Občasno ostanite pokonci do zore, nato pa popolnoma nori
Na splošno nočne sove verjetno nočejo ostati tako pozno kot pozno, niti spati tako pozno, kot ponavadi.
Ko resnično prepozno počite, lahko včasih prehitevate samega sebe. In z izrazom 'pred seboj' mislim, da še naprej pritiskate 'naprej' na Netflixu, dokler ne ugotovite, da je ura 5:30 zjutraj.
Vsaka nočna sova je doživela tisti grozni trenutek, ko dejansko slišite ptičje žvrgolenje zunaj. Ne morem biti edina, ki je s strahom odprla zavese, zagledala rožnato nebo zore in skočila nazaj, da bi se potopila pod odejo, zgrožena, ker sem pustila, da so stvari tako uhajale izpod nadzora.
------
Dejstvo je, da imamo vsi notranje cirkadiane ritme, za katere nam znanstveniki pravijo, da lahko naredimo le toliko. Morali bi se naučiti sprejeti, kdo v resnici smo (ne tisti, za katere mislimo, da bi morali biti), in to vključuje naše naravno obdobje dela in počitka.
Konec koncev, 'novo leto novo ti' ne pomeni, da bi morali poskusiti temeljito spremeniti koga. To pomeni, da bi si morali prizadevati, da bi bili še bolj takšni, kot ste, in se imeli radi z vsemi svojimi tako imenovanimi 'pomanjkljivostmi' ... četudi je ena od njih grozna, ker je nevede budna za sončni vzhod.
------
'Poslušajte noč, ko noč pozna vaše resnice, vaše zgodbe, vaše bolečine, vaše sanje, vaše želje, vaše pozabljene spomine, ne tako pozabljene.'
Victoria Erickson
'Vedno bom pisal.
Ujel bom noči po vsem svetu
in jih prinesite k vam. '
Henry Rollins
