Sem tip človeka, ki vedno trdi po nogah, trka s komolci v okvire vrat in razbija očala, tako da jih nenamerno udari v stvari. Vedno sem mislil, da sem neroden, toda morda je težava v tem, da imam zanič občutek propriocepcije.
Kaj je propriocepcija? To je eno od vaših čutil in če še niste slišali zanj, niste sami. Večina od nas se je naučila že v osnovni šoli, imamo pet čutil - vid, sluh, okus, dotik in vonj - vendar glede na to fascinantna objava na blogu British Psychological Society Research Digest , naši dobronamerni učitelji so pravzaprav izpustili kar nekaj čutil.
Razumevanje celotnega obsega človeškega dojemanja, trdi post, vam lahko pomaga, da ste bolj zdravi (z, upam, manj podpuljenih golenic), srečnejši in profesionalno še bolj učinkoviti.
Propriocepcija
'Propriocepcija - zaznavanje lokacije naših delov telesa v vesolju - je bila sorazmerno prezrta, vendar je ključnega pomena za zaupanje v uporabo naših teles,' pojasnjuje BPS. „Če zdaj zaprete oči in iztegnete nogo, po zaslugi tega občutka natančno veste, kje je vaša noga. Če želite iti na tek, ali telovaditi v telovadnici in ne pasti ali se poškodovati, potrebujete dober občutek propriocepcije. '
In tako kot moški sommelier lahko razvije svoja čutila okusa z leti študija in izpostavljenosti, lahko tudi mi razvijemo svojo propriocepcijo - ali pa pustimo, da ovene. Vsaka dejavnost, ki zahteva zapleteno, usklajeno telesno delovanje - najsi gre za balet, plezanje po drevesih ali prerivanje po strmem pobočju na pohodu - izboljšuje ta občutek. Sedenje na kavču in med pandemijo jedo Cheetos, to topi.
koliko otrok ima bruno mars
Kar pomeni, da vas bo bolj fizično pomagalo zaščititi pred razbitimi prsti in večkratnimi potovanji v Ikeo, da bi kupili več vinskih kozarcev. Ima pa tudi druge koristi. 'Glede na raziskave, ki jih je vodila skupina z univerze na Severni Floridi, tovrstne vaje ne samo izboljšajo telesno koordinacijo ampak tudi delovni spomin , 'poroča BPS.
sprejemni izpit čutila
Vsak dan se zbudiš s takojšnjim občutkom, kdo je gor. To je zahvaljujoč natančno izbrušeni sposobnosti vašega vestibularnega čuta, da zazna smer smeri gravitacije. Ta sistem vam omogoča, da se držite tudi na najbolj divjem toboganu, vendar ta občutek pomaga tudi ljudem pri vsakodnevnih opravilih.
'Raziskave kažejo, da je zdrav vestibularni sistem pomemben ne le za ravnotežje, temveč tudi za občutek, da smo prizemljeni v fizičnem telesu; pravzaprav ljudje z vestibularnimi težavami so bolj verjetno poročajo o zunajtelesnih izkušnjah . Verjetneje je tudi, da se bodo izgubili, ker je zdrav vestibularni sistem pomemben za dober občutek smeri, «ugotavlja BPS, ki priporoča tai chi, če menite, da bi se vaš vestibularni sistem lahko prilagodil.
Interocepcija
Za trenutek sedite mirno in poskusite zaznati srčni utrip, ne da bi začutili utrip. Če vam je tako enostavno uspeti, ste eden od približno 10 odstotkov ljudi z močnim občutkom za interocepcijo.
Sposobnost zaznavanja lastnega srčnega utripa in drugih notranjih telesnih dejavnosti morda zveni kot zabavni trik, vendar znanost kaže, da je to sposobnost, ki je tesno povezana z visokim EQ.
' Raziskave kažejo da ljudje, ki bolje obvladajo tako imenovano 'srčno interocepcijo', čustva doživljajo intenzivneje, uživajo bolj niansirana čustva in bolje prepoznavajo čustva drugih, kar je ključni prvi korak v empatiji, 'trdi BPS. 'Nasprotno pa ljudje, ki čustev ne doživljajo na tipičen način ... trpijo zaradi okvar notranjega zaznavanja . '
Tudi tega čuta lahko izurite preprosto s preizkusom vaje, ki je odprla ta odsek: Sedite nekje tiho in poskusite šteti srčne utripe v določenem časovnem obdobju, ne da bi se zatekli k fizičnemu občutku pulza. Če se spopadate na začetku, bo malo vadbe, preden se usedete, okrepilo srce in vajo lažje.
ali ima leo howard brate in sestre?
To so le trije na daljšem seznamu čutil, ki jih zajema BPS, vključno s temperaturnimi senzorji in sposobnostjo našega telesa, da uporablja svetlobo za beleženje časa. Oglejte si objavo za zanimivejše podrobnosti . Kar je razvidno že iz hitrega pogleda, je, da prepoznavanje in razvoj teh sposobnosti lahko poveča empatijo, izboljša spomin in na splošno poveča počutje. To je precej impresivno za peščico čutov, za katere se verjetno niti niste zavedali.
