Absurdly Driven na poslovni svet gleda s skeptičnim očesom in trdno zakoreninjenim jezikom.
Ali v službi vedno malicate?
Ali sedite na sestankih, če imate trebuh v trebuhu, glavo imate lahkoto in možgani cik-cak med parjenjem in kričanjem?
Mislite, da ste preprosto lačni, kajne?
Zakaj pa si lačen? Zakaj vaše telo vzklika na vas po več hrane?
To vprašanje ni tako preprosto, kot se sliši.
V prostem trenutku sem naletel na nekaj zanimivih predlogov nekaj strokovnjakov - Gabriela Peacock, ustanoviteljica podjetja GP Nutrition, in Shona Wilkinson iz Superfooduk.com.
Na lakoto ne mislijo poenostavljeno. Poglobijo se v tisto, za kar menijo, da so glavni vzroki.
koliko je stara alison krauss
Tukaj je nekaj njihovih sumov, zakaj si v pisarni hrepenite po hrani.
1. Nisi lačen, žejen si.
Očitno vas lahko dehidracija prepriča, da potrebujete hrano, ko pa dejansko potrebujete le nekaj vode. »Preden posežete po prigrizku,« pravijo, »preverite, ali je v resnici žeja. Temelj temnejše barve urina je še en znak, da vam žejo ne spodbuja lakota. Tukaj je. K temu vprašanju pristopite z resno znanostjo, ne s Snickersom.
dva. Kosmiči za zajtrk .
Počakaj, to te napolni, kajne? Nutricionisti so sumljivci. Pravijo, da je v teh stvareh preveč sladkorja in ogljikovih hidratov. To pomeni, da vam začasno zvišajo krvni sladkor. Potem pa pade in želodec začne bolj hrepeneti. Torej tisto drugo skledo koruznih kosmičev, ki jo jeste v pisarni? Ni dobra ideja.
3. Netflix .
Oprostite? Nekateri svoje delo res vzamejo s seboj domov. Nekateri delajo od doma. Priznajte, ljudje, včasih delate in imate televizor vklopljen. Včasih vklopite televizor in naredite pavzo v službi. Nutricionisti poučujejo. 'Prigrizki pred televizijo so običajna navada in tako kot mnoge druge navade je treba sprejeti odločitev, da se spremenimo na bolje.' Oh, ne. Ne ta stvar razrešitve. Ta rešitev je tako težka.
koliko je star sebastian letget
Štiri. Nostalgija.
Ta me je sprva zajebal. Vendar pa ti nutricionisti pravijo, da bi morali pomisliti na svoje otroštvo. Ko ste jokali, so vam starši privoščili sladko poslastico? Aha. Torej, ko vas delo spusti, ko se dogovori preprosto ne dogajajo, ko banka opravlja te vljudne, ne vljudne telefonske klice, je vaš naravni instinkt, da se razveselite s prigrizkom, ki ni primeren za vas. Prenehajte ali poslali vas bomo v sobo.
5. Ne spite dovolj.
Zdi se, da pomanjkanje spanja zamoti naše apetite. Dva hormona, imenovana leptin in grelin, lahko izvlečeta. In veste, da med prigrizkom ponavadi posežete po stvareh, ki za vas niso tako dobre. Kar ta dva hormona spravi še dlje. Da, vem, da samo poskušate zaslužiti nekaj hitrih milijonov, da se boste lahko spet sprostili in pravilno jedli. Ampak želite biti še vedno zdravi, ko zaslužite te milijone, kajne?
