Začetno usposabljanje mornarice SEAL je 24-tedenska rokavica nori fizični podvigi , izjemno nelagodje in grozljiva presenečenja, ki jih je zaključil zadnji in očitno primerno imenovan Peklenski teden. Ni čudno, da je nekaj takega 75 odstotkov kandidatov osipa .
Kar pomeni, da so tisti, ki jim to uspe, resnično najtežji. Kaj jih ločuje od nas, ki bi vriskali celo iz sence tega testa? In ali nam lahko njihove skrivnosti pomagajo, da imamo zgolj smrtniki več pesmi ob več vsakdanjih izzivih (ali celo manj vsakdanjih, kot je pandemija)?
Sean Kernan je sposoben odgovoriti na ta vprašanja. Kot samostojni pisatelj in ne bojevnik je imel še vedno sedež v prvi vrsti, ki je odraščal do izjemne vzdržljivosti. Njegov oče je bil mornariški SEAL. Nedavno je na Medium delil Kernan lekcije, ki se jih je naučil od svojega očeta, vključno z enim preprostim nasvetom, s katerim lahko vsak poveča svojo vzdržljivost.
kimberly "kim" volna
Kako preživeti svoj osebni teden pekla
Kernan deli veliko vojaške modrosti, ki ste jo verjetno že slišali - stvari, kot sta 'vstani zgodaj' in 'pospravi si posteljo' - toda morda najbolj uporabna lekcija, ki ga ga je naučil njegov oče, je bila, kako se obdržati, ko dosežeš tisto, kar čutiš kot skalno dno.
To je lekcija, ki se jo je Kernanov oče naučil med razvpitim tednom pekla na treningu SEAL. 'Peklenski teden je smešen. V nedeljo se zbudiš, da streljaš. Nato vadiš do petka brez spanja. Peklenski teden je ozko grlo, ki razbije veliko nadarjenih, «pojasnjuje Kernan.
katere narodnosti je cash warren
Njegov oče se je prebil, vendar je sinu dejal, da ima trenutke dvoma. Najhujši med njimi so zadeli v torek zjutraj. Zakaj torek zjutraj? Ko je Kernanov oče razložil, je bil čas povsem smiseln.
Peklenski teden se začne v nedeljo ob 2. uri zjutraj in se nadaljuje ves dan v ponedeljek in do ponedeljka zvečer brez ustavljanja. 'Tekaš naokrog, da bi te vpili. Delate sklece, nosite hlode in se valjate v pesku. To se nadaljuje ves dan, nato v noč. Ko ljudje spijo v svojih toplih posteljah, vi še naprej telovadite, se tresete in vas kličejo, «piše Kernan.
Že samo branje, ki se sliši peklensko izčrpavajoče, zato si predstavljajte, kako utrujeni morajo biti tisti, ki to dejansko preživijo, v torek sonce. In vendar je še toliko dela. Takrat fantje začnejo razmišljati kot: 'Šele torek je. Kako bom preživel vse to? ' in 'Če sem že tako utrujen in nisem niti na polovici ....'
'Ljudje, ki začnejo razmišljati tako, nehajo,' poroča Kernan. Tisti, ki se prebijejo, gledajo le nekaj minut predse. Ne skrbijo jih za četrtek ali petek. Osredotočeni so le na vsako posamezno vajo. Prenašajo jo po eno naenkrat. '
Včasih je vid v tunelih dobra stvar.
Malo verjetno je, da boste morali cele dneve zmrzniti ogromne hlode v zamrzovalni surf, toda Kernan vztraja, da vam lahko ista tehnika pomaga tudi pri manjših preizkušnjah. Ko gre za ekstremno vzdržljivost, je pouk iz treninga SEAL preprost: vizija v tunelih je dobra stvar.
kako visok je john barrowman
„To lahko uporabite za številne vidike svojega življenja. Če se učite za obsežen test, ga vzemite po eno stran. Delo na ogromni predstavitvi, en diapozitiv naenkrat, «piše. „Zmanjšajte vid in na drobno postavite te velike ovire. Zmanjša zaznano miselno težo nalog. ' Ultramaratonci, ki tečejo na nore razdalje, prisegajo na enako močno osredotočenost na zdaj.
Zato se vam naslednjič zdi, da se boste skozi izziv zdeli preveč, spustite pogled na kateri koli naslednji korak, ki je tik pred vami. Včasih se v življenju plati razmišljanje z velikimi slikami. Tisti trenutki, ko dvomite, da imate moč postaviti eno nogo pred drugo, niso med njimi.
