Kaj je nekaj nasvetov za dvig samozavesti? prvotno pojavil dne Quora - kraj za pridobivanje in izmenjavo znanja, ki ljudem daje moč, da se učijo od drugih in bolje razumejo svet.
Odgovorite avtor Duška zapata , Ljubiteljski pisatelj, dne Quora :
Kaj je nekaj nasvetov za dvig samozavesti?
Začnite s čiščenjem.
Vrzite zgodbo svojega življenja, če v njej niste junak. Kupite čudovit, povsem nov zvezek. Na čisto čisto, čisto, prazno stran zapišite svojo zgodbo. Objektivno si oglejte. Je to žalostno? Je to jezno? Ali nimaš sreče? Ali je to krivo za vse ostale? Ste žrtev? Imate občutek za agencijo ali se vam zdi, da se stvari dogajajo?
Na naslednji strani nekaj spremenite. Nekaj si zaslužiti. Bodite bolj odgovorni. Bodite močnejši. Celoten zvezek imate na stran za stranjo, da spremenite svoj prikaz zgodbe svojega življenja.
julian henry de niro
Ko se zgodba v zvezku spreminja, opazite spremembe v svojem resničnem življenju
Nehaj zmerjati. Vas notranji glas kritizira, spusti? Ali lahko resnično nekaj delaš, če je tvoj sovražnik znotraj? Če se sami pogovarjate tako, da nikoli ne bi govorili s kom drugim, to zaprite.
Ne preživljajte časa z ljudmi, ki niso dobri za vas. Vas kdo v življenju nenehno spravlja v tla? Kdo se vam zdi strupen? Vam kdo odvaja energijo? Ali imate 'frenemies' in ne znate razložiti, zakaj? V celoti ste odgovorni za ljudi, s katerimi se obkrožate.
Nehajte se primerjati z drugimi. Ko si rečete, da ga ima nekdo boljši od vas, nikoli niti ne dobite celotne slike. Osredotočite se na delo, ki ga morate opraviti nase. Notri. Poglej noter. Notri je tam, kjer je. Ne zunaj.
Ne nosite stvari, ki vas težijo. Ali čutite grenkobo, jezo, zamero, željo po maščevanju? Te stvari so enake poskusom skozi puščavo, ki namesto vode nosi strup. Vrzi ga ven. Naj gre. Odloži. Odpusti.
Za vedno obupajte, da bi dobili kaj popolnega. Namesto tega tvegajte. Naredite strašno delo in opazujte, kaj se dogaja. (Povedala vam bom samo. Pripravljena? Nič. Nič se ne zgodi.) Vsak dan bodite popolnoma neusmiljeni pri učenju novega.
Recite ne stvarem, ki jih nočete početi. To bo pogosto naletelo na neodobravanje. Morda boste izgubili nekaj tistih sovražnikov, o katerih smo že govorili. Ampak, odprlo se vam bo več časa, da naredite stvari, ki jih morate.
koliko je star reed alexander
Tam. Zdaj, ko imate več časa, več energije in novo perspektivo, je nekaj stvari, ki jih lahko dodate svojemu življenju.
Negujte veličastne ljudi, ki vas imajo radi. Dajte jim dve stvari. Vaš čas in vaša popolna, popolna pozornost.
Pridi v dejstvo, da si šef. Pozabite na odobritev, kaj bodo rekli ljudje ali na strah pred morebitno napako. (Povedal vam bom samo. Pripravljen? Boste. Zagotovo se boste zmotili.) Kaj v resnici želite? Kaj v resnici želite početi? Bodi tvoj šef. Vi ste vaš šef. Odvisno od tega.
Naredite seznam stvari, v katerih ste dobri. V isti zvezek, ki vsebuje razvijajočo se zgodbo vašega življenja, naredite seznam stvari, v katerih ste dobri, ali seznam stvari, ki vas navdajajo z užitkom. Naredite več teh stvari. Lahko se počutite kompetentne (dobro poslušam!) Ali pa se počutite srečne (rad hodim bos po travi!) Kakor koli že, odkrijte, zberite, naštejte, ponovite.
Naredite seznam stvari, ki se vam zdijo zahtevne. Z izrazom 'izziv' ne mislim na 'verjetno, da vam bo povzročil telesne poškodbe'. Mislim stvari, ki vam povzročajo nelagodje, za katere veste, da jih morate storiti. Stopite in se pogovorite z neznancem. Povabiti na zmenek. Spregovori. Razvijte mnenja. Preverite vsako posamezno stvar na seznamu. Začnite z majhnimi. Začni veliko. Kakorkoli že, bodite ponosni na vse trenutke, ko ste počeli stvari, za katere ste mislili, da jih ne morete.
Naučite se sprejemati pohvale. Ena od velikih ironij življenja je, da se nam zdi, da ima kritika posebno VIP-pot v našo dušo in pohvale ne smejo vstopiti, dokler ne pokažejo osebnega dokumenta in nato po pregledu prosijo, naj takoj odidejo. Spustite jih noter. Recite hvala.
Skrbi zase. Zame to pomeni boljše prehranjevanje. Prizadevanje za več spanja. Redno vadite. Če se zavzamete za obliko, naredite čudeže za vašo samopodobo, vas učijo o disciplini, vztrajnosti, predanosti in soočanju z izzivi. Toliko dobrote se je zvilo v en sam cilj.
Vadite kot boljši človek. Bodite prijaznejši in obzirnejši. Naredite tisto, kar se vam zdi prav. Vsakič, ko sem hudoben, droben, krut, nepošten, trpim bolj kot kdorkoli. Drugi ljudje se mi oddaljujejo. Ne morem pobegniti od sebe.
kako visok je matt serra
Zavedajte se, da imate vse vrste virov na dosegu roke. Če se počutim modro, razdraženo, tesnobno, utrujeno, poiščem pomoč. Hodim na tečaj joge. Prebral sem knjigo. Pogovarjam se z nekom, ki ga ljubim. Tolažbo najdem v prijaznosti tujcev. Grem na sprehod in poudarim, da cenim barvo neba. Opažam okoli sebe stvari, ki me podpirajo, če padem.
Mislim, tudi mojo sedežno blazino lahko uporabimo kot plavajočo napravo.
To vprašanje prvotno pojavil dne Quora - kraj za pridobivanje in izmenjavo znanja, ki ljudem omogoča, da se učijo od drugih in bolje razumejo svet. Quoro lahko spremljate naprej Twitter , Facebook , in Google+ . Več vprašanj:
