Mogoče se sliši nerazumljivo, vendar študije kažejo, ko enkrat ugotoviš, da nisi v središču vsakršne pozornosti, ampak tvoje samozavest in samozavest se bo dvignila. Postali boste boljši javni govornik, ker boste imeli pogum vstati in spregovoriti.
Leta 2000 je skupina znanstvenikov izvedla prelomen raziskovalni projekt in svojo ugotovitev poimenovala ' Učinek žarometa . ' Skratka, 'Ljudje ponavadi verjamejo, da jih družbeni žarometi bolj svetijo kot v resnici.'
Prvotno raziskavo o Spotlight Effectu sem ponovil po dogodku poleti, ko sem na univerzi Harvard poučeval tečaj za vodstvo.
Da bi štirideset študentov, vpisanih v program, prejelo diplomo, so morali svoje končne projekte predstaviti sobo vrstnikov, profesorjev in sodnikov, vključno z mano. Govorniki - vsi izkušeni voditelji in uspešni podjetniki - si močno pritiskajo. Mnogi so bili tedne pred predstavitvijo živčni in zaskrbljeni. Sliši se znano?
Ko je vsak govornik končal, sem jih vprašal, kako se počutijo glede njihove predstavitve. Dali so naslednje pripombe:
'Bil sem tako živčen. Tresla sem se. '
'Pozabil sem, kaj naj rečem o diapozitivu.'
'Naletel sem na svoje besede.'
'Popolnoma sem izgubil svoje mesto.'
Skoraj vsi so poudarili svoje napake. No, njihov zaznati pomanjkljivosti. Veste, nihče med občinstvom ni opazil napak. Iskal sem področja, ki bi jih hvalil in kritiziral, pa tudi sam nisem videl istih napak, ki so jih govorniki povečevali v svojih očeh.
Veliko bolj smo osredotočeni nase, kot na napake ali napake nekoga drugega.
Zakaj njihovi vrstniki niso opazili enakih napak? Tisti, ki se še niso predstavili, so bili osredotočeni na prihajajočo predstavitev, tisti, ki so se predstavili, pa na to, kako so si oddahnili. Kot ljudje smo veliko bolj osredotočeni nase, kot na napake ali napake nekoga drugega. Tako preprosto je, to pa je učinek žarometa v akciji.
Glede na raziskavo je običajna navada, da se ljudje v predstavitvi spotaknejo in se počutijo v zadregi, sramu ali v mislih vedno znova igrajo napako. Toda resničnost je taka, da publika tega ni opazila. Nenehno ponavljanje napak v glavi vas naredi bolj nervozno, ko boste naslednjič morali spregovoriti ali predstaviti.
Raziskovalci so izvedli vrsto pametnih poskusov, da bi dosegli učinek reflektorjev. V eni študiji so študentje vstopili v družabno okolje, oblečeni v srajco s fotografijo Barryja Manilowa. Raziskovalci so se odločili, da Manilow ni priljubljen pri študentih, in imeli so prav - večina udeležencev je izrazila zadrego, ker mora nositi majico.
koliko je stara dulce maria
Po prireditvi so dijake vprašali, koliko vrstnikov je opazilo srajco. Skoraj v vsakem primeru so študentje znatno precenili število opazovalcev, ki bi se lahko spomnili obraza na majici. Študentje so se počutili v zadregi, vendar jih je malo ljudi opazilo - in tistim, ki jim je bilo, je bilo vseeno.
Ne povečujte svojih 'napak'.
Raziskava vpliva na vse, ki postanejo živčni zaradi javnega nastopanja, predstavitev ali nastopanja na sestanku. Ljudje neradi spregovorijo, ker se bojijo zavrnitve, njihov strah pa temelji na tem, kako dojemajo svoje napake in napake bodo sprejete. Ampak še enkrat, nikogar ne zanima toliko, kot si mislite .
Če nerazumno povečujete svoje napake, je manj verjetno, da se boste udeležili družabnih dogodkov, ki so dobri za vašo kariero - ali preprosto za vaše življenje. Raziskovalci so zaključili: 'Ljudje ne plešejo, ne pojejo, ne igrajo glasbil ali se pridružijo igri softball-a organizacije, ker se bojijo, da bodo videti slabo ... Sedanja raziskava kaže, da je veliko teh strahov mogoče zapustiti ali pretirano.
Glede na študije je, ko enkrat ugotoviš, da 'si središče svojega vesolja, ne pa vesolje druge osebe', se bolj verjetno soočiš s svojim strahom, spregovoriš in zavzameš svoje mnenje.
Ne razumite me narobe. Moje delo naj bi vam pomagalo ustvariti najbolj nepozabno in prepričljivo predstavitev svojega življenja. jaz želim ljudje, ki naj bodo pozorni na vas. Če pa se izogibate javnemu nastopu ali vas muči trema, morate premagati svoj strah, da boste najboljši.
Torej, ko se boste naslednjič pretirano osredotočili na 'dan slabega las' ali madež na srajci ali pozabili na svoje mesto ali se spotaknili nad nekaj besed, ne pozabite, da nihče več ne opazi tako kot vi. Med predstavitvijo naj bo vaš um osredotočen na pozitivno - in kako strastno se počutite do svojih idej.
