Glosofobija - strah pred javnim nastopanjem - je danes najpogostejša fobija med Američani.
wanya morris koliko otrok
Po navedbah Nacionalnega inštituta za duševno zdravje a kar 74% ljudi trpi zaradi govorne tesnobe .
In kot ve večina ljudi, ko smo živčni ali zaskrbljeni, to običajno počne naš um in telo čudno stvari ki jih ne moremo vedno nadzorovati.
Če pa se zavestno potrudite, se boste morda lahko izognili nekaterim pogostim napakam, ki jih delajo javni govorniki.
Tu je nekaj navad, ki se jim boste želeli izogniti, skupaj z njihovimi možnimi posledicami in predlaganimi sredstvi:
1. Ne prilagodite svojega sporočila občinstvu.
Kot je nekoč dejal Benjamin Disraeli: 'Pogovorite se s človekom o sebi in poslušal bo ure in ure.'
Po drugi strani pa, če se s svojo publiko ne pogovorite o sebi, najverjetneje ne bo poslušala, pravi Darlene Price, predsednica No Said, Inc. in avtor knjige ' Dobro povedano! Predstavitve in pogovori, ki prinašajo rezultate . ' „Govorniki pogosto spadajo v slabo navado splošnih predstavitev, ki niso prilagojene potrebam te ciljne skupine. Poslušalci vedo, kdaj govorec ni naredil domače naloge, njihov odziv pa je od razočaranja in razočaranja do jeze in odklopa. '
Da se temu izognete, se vprašajte: Kdo je moja publika? Katere so njihove pereče težave? Kako jim pomaga moje sporočilo? Koliko vedo o moji temi? Kaj jih bom prosil, da naredijo kot odgovor na moje sporočilo? 'Vse najboljše prakse javnega nastopanja so odvisne od tega prvega načela: Spoznajte svojo publiko.'
2. Očesna puščica.
Od začetnikov do veteranov večina govorcev ne vzdržuje smiselnega in trajnega očesnega stika s svojimi poslušalci. 'Nezavedno njihove oči bežijo od človeka do človeka in se premetavajo po sobi, ne da bi se kdaj ustavili, da bi dejansko videli prejemnike njihovega sporočila,' pravi Price. 'Pomanjkanje očesnega stika vključuje seznam kaznivih dejanj: neiskrenost, nezainteresiranost, odmaknjenost, negotovost, premik in celo aroganca.'
Če se želite vizualno povezati, ohranite očesni stik vsaj dve do tri sekunde na osebo ali dovolj dolgo, da izpolnite celotno frazo ali stavek. Učinkovita komunikacija z očmi je najpomembnejša neverbalna veščina govornikovega orodja.
3. Moteči maniri.
Obstaja vsaj 20 pogostih tikov, ki se jih je treba spoprijeti, vključno s: stiskanjem ali zvijanjem rok, korakanjem naprej in nazaj, držanjem rok v žepih, zvonjenjem drobiža ali tipk, zvijanjem prstana, prijemanjem za govornico, lizanjem ustnic, prilagajanjem las ali oblačila, vrtenje s peresom, letenje glave, polaganje rok za hrbet in dotikanje obraza. 'Ena ali več teh navad lahko odvrne občinstvo od vašega sporočila in ogrozi vašo verodostojnost,' pojasnjuje Price.
Kot zdravilo posnemite govor in si oglejte predvajanje. 'Pogosto vadite, da povečate raven udobja in zmanjšate tesnobo. Obiščite pouk javnega nastopanja ali poiščite pomoč lokalnega trenerja, da odpravite moteče manire in navadite namensko gibanje. '
4. Nizka energija.
'Kot Guinnessov rekorder v največ nastopih v isti oddaji na Broadwayu je George Lee Andrews znan po vlogi monsieurja Andréja v Fantomu iz opere,' pravi Price. 'Zagotovo se je vsaj med enim ali dvema od svojih 9.382 nastopov počutil utrujenega, vendar tega ni pokazal, saj je bila pogodba v 23 letih podaljšana 45-krat.'
Navdušenje, opredeljeno kot željno uživanje in aktivno zanimanje, je najbolj zaželena lastnost občinstva pri voditelju. Nasprotno pa je dolgočasna dostava - kar dokazujejo nizek monoton glas, dolgočasni izrazi obraza in splošna letargija - njihova najbolj nenaklonjena lastnost.
'Da ne bi izgubili svojega občinstva v minuti v New Yorku, dvignite raven energije,' pravi Price. 'Govorite ekspresivno, iskreno se nasmejte, premikajte se naravno in uživajte v trenutku.'
5. Ne vaja.
Pripravijo se najbolj spretni voditelji. 'To pomeni, da poznajo temo, organizirajo svojo vsebino, oblikujejo diapozitiv in preučujejo svoje zapiske,' pravi Price.
Po nedavni raziskavi, ki jo je izvedla, pa manj kot 2% od več kot 5000 predstaviteljev podjetij v podjetjih Fortune 100 dejansko izvede generalno vajo in glasno vadi njihovo predstavitev. Rezultat te slabe navade je, da občinstvo vidi in sliši nerafiniran prehod v primerjavi s fino končno predstavo.
'Da bi optimizirali njihovo dojemanje vas in dosegli želeni rezultat, vsaj enkrat na glas izvedite celotno predstavitev, vsaj trikrat pa odprite in zaprite,' predlaga.
6. Odmetavanje podatkov.
'Razumljivo je. Navsezadnje je naša verodostojnost na vrsti, ko vstanemo in spregovorimo, «pravi Price. 'Torej, da bi bili varni, se skoraj v celoti osredotočamo na tisto, kar je Aristotel imenoval Logos, kar vključuje funkcije leve možgane logike, jezika, analize, razmišljanja, kritičnega mišljenja in številk.'
Ko se preveč zanašamo na tovrstne vsebine, se na koncu predolgo pogovarjamo, beremo preveč prenatrpanih nečitljivih diapozitivov in obračamo hrbet najpomembnejšemu elementu od vseh: občinstvu. 'Opustite navado odmetavanja podatkov,' predlaga. 'Izgubi občinstvo in spodkoplje vašo prirojeno sposobnost navdihovanja, povezovanja in prepričevanja.'
7. Ni navdihujoče.
Še bolj pomembno za prepričevanje kot Logotipi , pravi Aristotel Pathos , ki vključuje desničarske aktivnosti čustev, podob, zgodb, primerov, empatije, humorja, domišljije, barve, zvokov, dotika in odnosa, pravi Price.
„Študije kažejo, da se ljudje običajno najprej odločajo na podlagi čustev (Pathos); potem , iščemo dejstva in številke, ki bi to upravičevale (Logos). Člani občinstva delajo enako. S svojimi besedami, dejanji in vizualnimi elementi najprej skušajte v njih vzbuditi čustva (veselje, presenečenje, upanje, navdušenje, ljubezen, empatija, ranljivost, žalost, strah, zavist, krivda). Nato podajte analizo, da utemeljite čustva. '
Privlačna, nepozabna in prepričljiva predstavitev je uravnotežena tako z informacijami kot z navdihom. 'Govori z glavo in srce, izkoriščanje obeh dejstev in čustva, «pravi.
8. Pomanjkanje premorov.
Mnogi govorci imajo slabo navado, da hitijo po njihovi vsebini. Tako kot pobegnil vlak se po tiru umaknejo brez nadzora in se v kritičnih križiščih ne morejo ustaviti in zaviti.
Vzroki so pogosto tesnoba, adrenalin ali časovna stiska, pravi Price. „Ne glede na razlog trikrat, ko se zagotovo želite ustaviti, vključujejo: pred in po tem, ko izgovorite nekaj zelo pomembnega, česar želite, da si vaše občinstvo zapomni; pred in po prehodu z ene ključne govorne točke na drugo; in med vašo odprtino, glavnim delom in zapiranjem. '
Ko zavestno uporabite tišino kot retorično napravo, boste naleteli na samozavestnejše, vaše sporočilo bo bolj vplivno in občinstvo si bo zapomnilo več tega, kar ste rekli
9. Ne izdela močne odprtine.
'Po Platonu je' začetek najpomembnejši del dela. ' Kljub temu pa je pogosta slaba navada govorcev, da zapravijo tiste dragocene uvodne sekunde, ko nesmiselno trpijo, pripovedujejo šalo, berejo dnevni red ali se po nepotrebnem opravičujejo, kar pa ne pritegne pozornosti občinstva in jih ne motivira za poslušanje, «pravi Price.
Vi, vaše sporočilo in vaše občinstvo si zaslužite veliko več.
Torej, odprite z udarcem.? Vložite misel, čas in trud, da izdelate in si zapomnite 'najpomembnejši del dela'. Na primer, povejte privlačno in ustrezno zgodbo; navedite osupljivo statistiko; ali zastavite vprašanje, ki spodbuja razmišljanje.
10. Uporaba preveč (ali premalo) humorja.
Težko je natančno določiti, koliko humorja uporabiti v govoru - še posebej, če občinstva ne poznate dobro.
Seveda nočete, da bi bila vaša predstavitev suha in dolgočasna, a tudi ne želite, da bi se odtrgala, kot da se preveč trudite, da bi bili stand-up komik.
Dobro pravilo je biti sam in vliti malo humorja, kadar je to primerno.
Privabiti občinstvo na zgodnji smeh (ali vsaj zlomiti nasmeh) je odličen način za preboj ledu. Toda pred tem zaženite svoje šale, vendar nekaj prijateljev, da se prepričate, da ne padejo.
11. Branje s diapozitivov.
Diaprojekcija je lahko v veliko pomoč pri premikanju spomina in utrjevanju glavnih točk predstavitve občinstvu.
Kakor pa poudarja urednik, ki sodeluje pri Inc., Geoffrey James, lahko ljudje, ki gledajo vašo predstavitev, berejo, zato je njihovo ustno in vizualno posredovanje popolnoma enakih informacij lahko dolgočasno in žaljivo.
'Diapozitive uporabite kot vizualne smerokaze za točke, ki jih postavljate, ne pa pisno različico ali povzetek teh točk,' piše James za Inc.
12. Izgovor ali opravičilo.
Morda zamujate in želite občinstvu sporočiti, zakaj. Ali pa ste ravnokar stopili z dolgega leta in želite razložiti, zakaj vaša uspešnost morda ni tako močna, kot bi bila sicer.
Kakor koli že, opravičilo ali opravičilo da negativni ton in daje ljudem razlog, da mislijo, da je bila vaša predstavitev premajhna. Namesto tega vzemite kakršne koli osebne nezgode in pustite, da občinstvo samostojno oceni vaš nastop.
'Ne glede na to, kako se počutite, pokažite navdušenje, da ste zraven, in se po najboljših močeh potrudite,' piše James.
13. Končanje z vprašanji in odgovori.
Obstaja velika verjetnost, da ste slišali govorca, ki je sicer učinkovito predstavitev končal z nenadnim: 'To je to. Kakšno vprašanje?' 'Za občinstvo je to kot ognjemet z mokro varovalko, drugače znan kot' dud, 'pravi Price. „Vaš veliki finale je vaša zadnja priložnost, da okrepite ključne točke, zagotovite zapomnitev sporočila in spodbudite občinstvo k dejanju. Izogibajte se slabi navadi zapiranja vprašanj in vprašanj, ki tvega, da se vaša predstavitev konča na ne-podnebni temi.
Lepo je povabiti komentarje in vprašanja občinstva; vsekakor pa se prepričajte, da ste na koncu močni. „Izdelajte učinkovito zaključek v treh delih, kjer boste dobili močan povzetek; predstaviti poziv k dejanju; in zaključite z močno zaključno besedo. Razvijte navado reči zadnji kaj želite, da si vaše občinstvo zapomni najbolj , «zaključi.
Aaron Taube je prispeval k zgodnejši različici te zgodbe.
To zgodba prvič pojavil na Business Insider .
