Vsak dan bi lahko bil na robu nesramnega vedenja. Že pri pomikanju po komentarjih v spletu se vam lahko stisne želodec pri ogledu spornih tem. Zdi se, da je nesramno vedenje vseprisotno. Lahko se zgodi kjer koli in kadar koli v obliki prekinitve, obsojanja, opominjanja, ignoriranje nekoga ali pogovor z drugimi .
Včasih se nam zdi, da živimo v »dobi drznosti«. In ne gre le za pomanjkanje manir. Glede na eno raziskovalno študijo nesramno vedenje se lahko širi celo kot virus .
alfie deyes datum rojstva
Zakaj se to dogaja? Stres, politične in kulturne razlike ter družbeni mediji lahko dodajo olje na ogenj. V nedavni študiji ameriškega psihološkega združenja so skoraj štirje od desetih odraslih (38 odstotkov) rekli, da so politični in kulturni razprave na družbenih omrežjih so jim povzročile stres . Družbeni mediji niso edina stvar, ki škodljivo vpliva na naše vedenje. Izgubljamo tudi sposobnost osebnih pogovorov in zato ne moremo vzpostaviti smiselnih povezav z drugimi. Pomembno je vedeti, da nas je treba - ne glede na to, kdo smo in v kateri fazi življenja - spoštovati, ceniti in slišati. Te tri univerzalne potrebe so ključ do sprostitve pristne komunikacije in zdravljenja bolečih pogovorov z visokim stresom.
Kadar se soočite z nesramnim ali strupenim vedenjem, se spomnite, da se odzovete spoštljivo. Kakor koli se to zdi trenutno težko, to potrjuje, da je bila druga oseba slišana. Večina nesramnega vedenja izvira iz kraja bolečine ali negativne pretekle izkušnje. Spoštljivo odzivanje ne pomeni, da odobravate vedenje; to je priložnost, da delate z zavestnim sočutjem.
Ne pozabite, da vaša naloga ni, da 'popravljate' ljudi ali obračate njihova napačna mnenja. Povezovanje z ljudmi z učenjem iskrene komunikacije in spoštovanja do drugih je nepogrešljiva veščina, ki bo naučila vašega stresa in utrdila vaše odnose na vseh področjih življenja.
Ko boste naslednjič naleteli na nesramno vedenje, poskusite naslednje:
1. Ne jemljite osebno.
Ključ, da ohranite hladnokrvnost, če vas obnašajo slabo, je to: ne gre za vas. Ne pozabite, da vedenje najpogosteje oblikuje naša preteklost, na katero vpliva predpogojna miselnost, ki izhaja iz strahu in spominov na prejšnje izkušnje. Naredite korak nazaj in prepoznajte, kaj spodbuja ta dejanja. Če pomislite, kaj se skriva za žaljivim komentarjem (pretekle izkušnje; morda trpijo in jim ne gre dobro; ali pa preprosto preživljajo težaven dan), se boste lahko ločili od situacije in sočustvovali.
koliko je vredna bonnie raitt
2. Premor in si oddahnite.
Reakcije s koleni se nikoli ne kažejo dobro. Potrudite se ostati mirni z globokim vdihom ali dvema in se osredotočite na svoje področje nadzora in vpliva. Z drugimi besedami, ne jemljite vabe. Če boste to storili, je gotovo, da se bodo stvari stopnjevale, hitro in v napačno smer.
3. Vprašajte - pokažite svojo skrb.
Prestavljajte prestave tako, da postavljate vprašanja, še posebej, če ste z osebo v tesnih odnosih. Preprosto vprašajte: 'Ste v redu? Zdi se, da ste zelo razočarani ali moteni, 'lahko pogovor premaknete pozitivno. Zastavljanje vprašanj vam bo prineslo tudi nekaj časa, da se umirite od začetnega šoka žaljivega vedenja in vam omogoči boljše razumevanje situacije.
4. Ne potite se drobnih stvari.
Pojdite po visoki cesti. Kolikor se vam zdi v tem trenutku dobro, je zelo slaba strategija. Ali so ti pritisnjeni gumbi? Ponovno se obrnite na točko številka ena: ne jemljite jo osebno. Ko se spet opozorite, se spomnite, za kaj in zlasti za koga ste hvaležni.
5. Povejte svoje mnenje. Potem naj gre.
Strinjam se, da se ne strinjam. Odzovite se tako, da zagovarjate svoje prepričanje in ga spoštljivo sporočite. Osebi dajte vedeti, da vas njeno vedenje ali besede vznemirjajo. Če nadaljujejo, jih prosite, naj se ustavijo in nato nadaljujejo.
6. Poiščite prostor za sočutje.
Stari pregovor nam ponuja to modrost: 'Bodite prijazni, saj se vsi, ki jih srečate, borijo v težki bitki.' Če boste naslednjič lahko izkoristili ta modre nasvet, ko vas bo izzvalo vojaško vedenje, se bo situacija lahko spremenila. Ko delate iz kraja sočutja, boste morda opazili, da se primeri vsakdanjega vedenja v vaših vsakdanjih odnosih zmanjšajo. Če je nesramno vedenje nalezljivo, potem je človeška dobrota zdravilo.
richard t jones neto vrednost
