Ko sem bil otrok, sem drsal in se spomnil, da sem šel zelo hitro. Naslednja stvar se spomnim, da so me v garderobi negovali brat in sestra ter zaposleni v drsalnem centru. Očitno sem šel tako hitro, da sem izgubil nadzor, udaril v glavo in se onesvestil.
Hitro naprej do leta 2012, ko sem o tem incidentu razpravljal z zlato medaljo olimpijskega hitrostnega drsanja leta 1994 Dan Jansen . Rekel mi je: 'Vrzi čelado in se vrni na ta led.' Njegov nasvet je bil na mestu. Soočiti se je treba s strahom, namesto da bi se mu izognili. Če ignoriramo tisto, česar se bojimo, temu strahu samo daje več moči, medtem ko se bo soočanje z njim zmanjšalo. Ta incident na drsanju je morda prispodoba za druge stvari v življenju. Kaj storimo, ko se nam zdi, da nad situacijo nimamo nadzora?
Morda ste imeli svoj incident na drsanju ali ste bili potnik v avtomobilu z neizkušenim voznikom. Če je tako, potem veste, kako brez nadzora je, ko voznik ne zavira dovolj hitro, ko se bliža rdeča luč ali ovira.
Nekateri živijo svoje življenje, kot da bi bili potniki v nenadzorovanem avtomobilu. Namesto da bi nekaj naredili za nadzor nad situacijo - tako da bi se usedli na vozniški sedež - avtomobil upravljajo kot potniki. Poskušajo nadzorovati tisto, kar jim ni pod nadzorom, in ne tisto, kar je v njem.
kako visoka je madison kocian
Evo, kako lahko pridobite nadzor, če se vam zdi, da ga sploh nimate:
1. Prestavite mesto nadzora.
koliko je stara darlene zschech
Včasih je preprosto, kot če prepoznate, da obstajajo stvari, ki jih lahko spremenite in nadzirate. Kaj lahko pravzaprav spremenite? Bodite realni. Ena oseba ne more samostojno spremeniti gospodarstva, morda pa lahko nekaj naredite, da zagotovite finančno trdnost. Na primer pametni potrošnik, pametno varčujete in vlagate.
2. Dinamit pogasite, preden eksplodira.
Ljudje se lahko včasih znajdejo v težkih situacijah in se bojijo soočiti se s kom, naj bo to ljubljena oseba, prijatelj ali kolega. Mogoče je bila pri delu storjena ogromna napaka, ki je podjetje stala denarja. Morda je bila uporabljena slaba presoja in je prizadela prijatelja. Seveda se jim izogibate. Ta taktika vas bo osvobodila konfliktov; na nezavedni ravni pa vas bo požrl in povzročil kronični stres in tesnobo. Rešitev: soočite se s tem. Namesto da se pasivno ukvarjate s situacijo, prevzemite nadzor in sprožite pogovor in to samozavestno. Vedite, da imate nadzor nad tem, kaj govorite, kako povedate osebi in kakšne reakcije imate.
3. Ukrepajte.
Namesto da bi se počutili žrtve in nemoči, naredite nekaj. To še posebej velja, ko gre za zaposlitvene situacije. Pogosto se ljudje počutijo prevarane s strani delodajalca, če izgubijo službo ali ne dobijo bonusa, na katerega so računali. Namesto da bi besno dušili, pomislite, katere praktične ukrepe lahko sprejmete, da se zaščitite in naredite manj za enkratno uporabo. Lahko na primer nadzirate svoj odnos s svojim nadrejenim, svojo delovno uspešnost in ali nadaljujete izobraževanje zunaj dela, da izboljšate svoje spretnosti in tržnost. Če ste že izgubili službo, lahko nadzirate svoj dnevni urnik in vzdržujete strukturo. Na primer, še vedno lahko vstanete vsak dan ob istem času, se stuširate, oblečete in se držite rutine. Preverite lahko oglase za delovna mesta in se prijavite za čim več delovnih mest. Lahko se povežete s kolegi na območju, ki vas zanima. Naučite se lahko novih veščin, zaradi katerih boste bolj zaposljivi.
Kot pri mnogih situacijah je tudi zaznavanje ključnega pomena in to se začne v vaših mislih. Torej, ko se naslednjič znajdete v situaciji, ko se vam zdi, da nimate nadzora, si vzemite nekaj časa, da spremenite svoje razmišljanje. Prijetno boste presenečeni nad tem, kako iz nemočnega postanete močni.
koliko je star chris lane
