Roki. Nove zahteve. Naraščajoča pričakovanja. Če ste kot najbolj izkušeni strokovnjaki, večino dneva preživite v boju z zahtevami drugih ljudi. Želijo si vašega časa, energije in strokovnega znanja. Ker ste zvesti igralec ekipe, mu to z veseljem podarite. Morda ste tudi zadnji, ki ste konec dneva odšli in prvi, ki prevzemate nove odgovornosti.
Skrb za svoje delo je super, dajanje preveč veliko vas lahko hitro izčrpa. Kot posledica kronične ljudem všeč , se boste morda počutili preobremenjeni, preobremenjeni in necenjeni zaradi vse dodatne podpore, ki jo nudite, kar lahko privede do izgorelosti in užaljenosti.
kako visok je larenz tate
Kako prekinite krog ljudi, ki mu je všeč? Tu so štirje koraki:
1. Poimenujte svoj temeljni strah
Običajno so ljudje, ki so prijetni, druga stran izjemnih prednosti občutljivost in zavzetost. Vaši nameni za pomoč morda prihajajo iz dobrega kraja, vendar je pomembno, da se spoprimete s strahovi, ki vodijo v vašo 'potrebo po prosim'. Se bojite zavrnitve? Neuspeh? Preprosto položite nalepko na svoj strahovi lahko zmanjšajo svojo moč nad vami.
2. Bodite radikalno iskreni glede tega, kaj vas stanejo prijetni ljudje
Vprašajte se, ali je izplačilo, da ste vedno všečni ali zanesljivi v pisarni, vredno posledic. Če se strinjate z vsako prošnjo, vas lahko ne le izčrpate, temveč tudi spodkopate vašo osebno integriteto. Morda se boste znašli pri uresničevanju idej, v katere resnično ne verjamete. Nasprotno pa vam sposobnost, da se ustrezno uveljavite, se ponašate s svojimi idejami in razvrstite svoje potrebe, lahko pomaga, da ste odlični v svoji karieri.
3. Naučite druge, kako naj ravnajo z vami
Če svojega časa ne cenite, ga ne bo nihče več. Namesto da bi postali preveč dostopni, postavite meje. Odrivajte se nerazumnih zahtev. Nauči se reči ne .
Zasebno vadite odzive, kot so: »Približujem se velik rok in na to sem popolnoma osredotočen. Poskusite Angelo zaprositi za pomoč, 'ali' To lahko storim, ko izpolnim to poročilo. ' Morda boste želeli razmisliti tudi o določitvi časovnih okvirov. Na primer: 'V torek lahko pomagam od 10. do 12. ure.'
Če vadite takšne besedne zveze, se bo zavrnitev projekta počutila veliko bolj naravno, kar lahko ublaži pomisleke glede škodovanja vašim odnosom.
4. Naredite nasprotno
Če je vaš privzeti odziv priskakanje na pomoč (tudi kadar je kontraproduktivno ali samosabotira), si sposodite psihološko tehniko, znano kot 'nasprotno dejanje'. 'Nasprotno dejanje' je točno tisto, kar zveni. Vključuje preusmerjanje nekoristnih odzivov na bolj zdravo vedenje s tem, da počnemo nasprotno od tistega, kar nam govorijo naša čustva. Če želite, da vstopite in posredujete pri vsakem problemu, storite ravno nasprotno, če na primer poučite ljudi, da sami prevzamejo lastništvo nad rešitvami.
kako visok je ronnie 2k
Prizadevati si, da bi bili vsi ves čas srečni je ni vzdržno . Kratkoročno je to mogoče, toda na koncu je edina oseba, nad katero imate popoln nadzor ti . Postavite si svojo prvo prednostno nalogo in boste srečnejši pri svojem delu in boljši strokovnjak za to.
Vam je všeč ta kolumna? Prijavite se na naročite se na e-poštna opozorila in nikoli ne boste zamudili objave.
