Če niste med svetovnimi Warrenom Buffettsom in Usain Boltsom na samem vrhu svetovne piramide dosežkov, ne glede na to, kako uspevate vi in vaše podjetje, bodo vedno drugi, ki jim gre bolje od vas. Imate lahko impresivno diplomo, ogromno plačilo, celo jahto, če pa ste nagnjeni k primerjanju, bodo vedno nekdo z boljšimi kvalifikacijami, več denarja ali večjim čolnom. Če ne morete nehati primerjati, ne boste nikoli zadovoljni.
Poleg tega zavist ne samo, da ste nesrečni, prav tako otežuje napredovanje v karieri in doseganje ciljev , po navedbah Forbes ' Glenn Llopis. Torej, kako lahko stopite z zavidajoče tekalne steze in uživate v svojem uspehu?
andrew dice clay neto vrednost 2016
Juliana Brienes, doktorska študentka psihologije na UC Berkeley, meni, da lahko pomaga. Ko je preučila, kako smo prijazni ali neprijazni do njenega doktorata, Brienes je nedavno na svojem blogu predstavila trenutno modrost o razoroževanju zavisti, Psihiraj svoj um . Trdi, da se boj proti učinkom 'zelenooke' pošasti nanaša na pet razmeroma preprostih korakov:
Priznajte zavist. Priznanje, da doživljamo zavist, je lahko zelo nevarno, ker pomeni priznanje lastne šibkosti in negotovosti. Prvi namig, da se skriva zavist, so lahko iracionalni občutki sovražnost do predmeta naše zavisti.
Zavedajte se, da je ponos le tista plat kovanca zavist. Skušnjavo, a na splošno nekoristno je poskušati s ponosom preprečiti zavist. 'Seveda ima lep avto, ampak boljšega videza' vas ne bo pripeljal daleč. V tem trenutku se boste morda počutili upravičeno, a prej ali slej bo prišel nekdo, ki ima lepši avto od vas in je lepšega videza. Z drugimi besedami, prepričevanje o lastnih zavidljivih lastnostih verjetno ne bo trajnostno.
Zavist nadomestite s sočutjem. Čeprav se mi zdi zavist skorajda kompliment, je lahko precej razčlovečevalna. Predmet zavisti zmanjša na nekaj zelo ozkega in prikrije celotno sliko, kdo so in kakšno je njihovo življenje. Ste že kdaj zavidali nekomu, za katerega se je zdelo, da ima popolno življenje, da bi kasneje ugotovil, da v resnici trpi zelo pomembno? Ti primeri so pogostejši, kot bi si morda mislili - preprosto nimamo priložnosti spoznati nečijih težav, ko smo zavistni zaradi njihovega na videz očarljivega življenja ( Facebook mimogrede ne pomaga).
Naj zavist spodbuja samoizboljšanje - kadar je to primerno. Ko je naša zavist zakoreninjena v stvareh, ki jih sami pri sebi ne moremo spremeniti, na primer v težkem otroštvu, travmatičnem dogodku ali določenih zdravstvenih stanjih in okvarah, nas bo uporaba zavisti za motiviranje samoizboljšave bolj poglobila v frustracije in samoobtoževanje . Toda včasih nas zavist opozori na stvari, ki jih želimo v življenju in so potencialno dosegljive.
Ne pozabite prešteti lastnih blagoslovov. Kot rečeno, zavist šteje blagoslove drugega kolega namesto svojega. Štetje naših blagoslovov ni isto kot krepitev našega ega tako, da se spomnimo, kako smo boljši od drugih ... Gre bolj za ponovno osredotočanje na tisto, kar je v življenju resnično pomembno.
katere narodnosti je dak prescott
To je le vzorec tega, kar Brienes pove v prispevku, zato, če želite več podrobnosti o njenem programu za zavida, poglejte celotno objavo .
Kako se borite, ko začnete čutiti zavida?
