Če ste v današnjem času pod stresom, zaskrbljeni in se bojite, je najboljši način za obvladovanje, kot pravijo psihologi, biti prijaznejši do sebe.
Težava je v tem, da se večina osredotočamo na to, da smo prijazni do drugih, vendar prepogosto pozabimo biti prijazni do sebe.
Življenje je dovolj težko, dovolj stresno, dovolj težko, dovolj zahtevno, zato ni razloga, da ne bi začeli pri sebi.
Preizkusite teh 52 načinov, kako biti prijaznejši do sebe (in dajte zgled drugim, da storijo enako):
1. Sprejmite svojo moč. Sprejmite svojo moč in lažje boste lahko opolnomočili druge.
2. Naučite se umiriti svoj um. Miren um je najboljše orožje tudi pred največjimi izzivi.
3. Pogumno se pogovorite. Bodite dovolj pogumni, da začnete pogovor, ki je pomemben.
4. Ustvarite dneve zatemnitve medijev. Izklopite vse zaslone in druge stvari, ki vas motijo ali motijo.
5. Bodite zvesti svoji besedi. Govorite z integriteto; povejte samo tisto, kar mislite, in nikoli ne govorite slabo o sebi ali drugih. Uporabite moč svojih besed v služenju resnici in prijaznosti.
cheryl ladd neto vrednost 2015
6. Naredite pravilno, tudi če nihče ne gleda. Če delamo pravilno, lahko škodujemo, če pa storimo napačno, trajno škodujemo.
7. Preživite čas z ljudmi, ki delajo dobre stvari . Nikoli ne prenehajte delati stvari za druge in preživite svoj dragoceni čas z drugimi, ki delijo ta duh.
8. Sprejmite neznano. Strah pred neznanim je lahko resnično paralizirajoč, a če imate pogum in prepričanje, da tvegate, lahko strah spremenite v svojo korist.
9. Bodite sočutni do sebe. Bodite tako razumevajoči s seboj, kot bi bili s svojim najboljšim prijateljem. Če vaše sočutje ne vključuje vas samih, je nepopolno.
10. Proslavite svojo rast. Včasih pozabimo proslaviti, kako daleč smo prišli. Duševna, čustvena in duhovna rast se ne zgodi samodejno. Potrebujejo delo in vztrajnost in jih je vredno nagraditi.
11. Nikoli se ne poravnajte. Nikoli ne sprejmi manj, kot si zaslužiš, kajti, ko se začneš poravnati, boš vedno.
12. Nehajte skrbeti, kaj si mislijo drugi. Največji zapor, v katerem ljudje živijo, je strah pred tem, kar drugi mislijo.
13. Ne živite svojega življenja na spletu. Prepričajte se, da preživljate čas z ljudmi iz oči v oči in v celoti živite v resničnem življenju.
14. Privoščite si drugi s spoštovanjem. Obnašanje drugih do spoštovanja in velikodušnosti je povezano z visoko samopodobo.
15. Zavedajte se, da ste vredni in zaslužni. Velika razlika je med tem, ko misliš, da si zaslužiš biti srečen, in vedeti, da si vreden sreče.
16. Bodite prijazni do drugih. Postavite zgled. Do vseh ravnajte enako, kot si želite sami.
17. Pogumno se izrazi. Govorite svojo resnico in živite tako, da izražate, ne pa da naredite vtis.
18. Bodi svoj superheroj. Ne pozabite, da so superjunaki običajni ljudje, ki se delajo izjemno.
19. Ugasnite negativni samogovor. Stvari, ki si jih boste govorili vsak dan, vas bodo dvignile ali podrle. Izbira je tvoja.
20. Držite se visokega standarda . Nikoli ne dovolite, da vam kdo reče, da so vaši standardi previsoki. Nič ni narobe, če si želite najboljše.
21. Ne jemljite se preveč resno. Svoje delo in svoje odgovornosti jemljite resno, sami pa ne toliko.
22. Naredi nekaj, česar se bojiš . Naučite se premagati strah z voljo.
23. Vzemite si prosti čas. Vsakdo si zasluži en dan, ko se ne sooči s težavami in ne poišče rešitve. Če se nekaj časa ne umaknete svojim skrbim, vam ne bo škodilo.
24. Nauči se odpuščati. V vsakem konfliktu je prvi, ki se opraviči, najpogumnejši, prvi, ki odpusti, je najmočnejši in tisti, ki pozabi, je najsrečnejši.
25. Zastavite si velike cilje. Postavite si dnevne, mesečne in dolgoročne cilje, ki temeljijo na vaših sanjah. Nikoli se ne bojite, da razmišljate preveliko - nič ni nemogoče. Če verjamete vase, lahko to dosežete.
koliko otrok ima harry connick jr
26. Spoštujte se popolnoma. Vedno ravnajte z istim spoštovanjem, kot ga izkazujete drugim. Ne pozabite, da svet vidi, kaj ste tam postavili - zato se držite visokih standardov.
27. Dajte drugim. Dajanje je glavni ključ do sreče v življenju. V dajanju dobimo največ.
28. Resnično poslušajte ljudi, ko govorijo. Ustavite vsako drugo dejanje in razmišljanje ter se osredotočite na povedano.
29. Pojdi zgodaj spat. Boste bolj srečni, bolj zdravi in bolj produktivni.
30. Pomagajte drugim. Ne iščite razloga, da bi ljudem pomagali; samo naredi.
31. Spremenite svoje misli, da spremenite svoje življenje. Če si resnično želite biti boljši do sebe, začnite s poslušanjem svojih misli. Vaš um je močna stvar in ko ga napolnite s pozitivnimi mislimi, se lahko zgodijo neverjetne stvari.
32. Nehaj se poskušati prilegati. Ko se znajdete na strani večine, je čas, da se ustavite in razmislite. Namesto tega se osredotočite na to, da ste sami in izstopate.
33. Zamislite si način, kako si olajšati življenje, nato pa to storite. Če vam kaj ne doda življenja, to ne spada v vaše življenje.
34. Nehajte se obsojati. Eden najpomembnejših načinov, kako smo lahko prijaznejši do sebe, je prenehanje obsojanja samega sebe. Ne strni vsega svojega življenja v enem trenutku.
35. Izkoristite vsako priložnost kar najbolje. Ko priložnost potrka, ne dovolite, da vas strah zadrži. Odprite vrata in izkoristite priložnost, ker je morda najpomembnejša, ki jo boste prejeli.
36. Nauči se prepustiti stvari. Včasih je najboljši način za srečo, če se naučite izpustiti stvari, za katere ste se trudili, da bi se jih držali.
37. Prosite za pomoč. Bodite dovolj močni, da stojite sami, dovolj pametni, da veste, kdaj potrebujete pomoč, in dovolj pogumni, da jo prosite.
kako visoka je lydia ko
38. Ostanite zbrani . Držite se naloge in odkrili boste več prostega časa.
39. Bodite popolnoma prisotni. Biti prisoten v trenutku je eno največjih dejanj prijaznosti, ki si ga lahko podarite.
40. Vzemite si čas zase. V delu je vrlina in v vrnitvi odmora je vrlina. Uživajte v obeh v ravnovesju.
41. Nahranite se. Kaj če bi prihodnje leto posvetili preprosto skrbi zase? Ne izgovarjajte se, prilagajajte ali izboljšujte - samo naredite vse, kar je potrebno, da se negujete.
42. V svoje življenje vnesite glasbo. Glasba daje krila umu in polet domišljiji.
43. Pojdi ven in se zabavaj. Ni tehtnega razloga, da ne bi uživali v svojem življenju vsak dan.
44. Cenite ljudi v svojem življenju. Cenjenje lahko nekomu polepša dan ali celo spremeni življenje. Vaša pripravljenost, da to izrazite z besedami, tudi nerodno, je vse, kar je potrebno.
45. Naučite se plesati svobodno. Tudi če šele takrat, ko nihče ne gleda, se naučite popuščati in uživati v vsakem koraku.
46. Ne počivajte na lovorikah. Bodite motivirani in napredujte.
47. Poskusite vnesti smisel v vsak dan. Pomembno je vedeti, da imamo vsi smisel v sebi.
48. Naučite se opravičevati. Opravičevanje ne pomeni vedno, da se motite in da ima sogovornik prav - včasih to pomeni le, da bolj cenite svoj odnos kot svoj ego.
49. Pogumno se izzivajte. Če vas ne bo izzval, vas ne bo spremenil.
50. Privoščite si dan osebnega zdravja . Vzemite si prosti čas in si privoščite masažo, jejte odlično hrano, ne delajte ničesar, sprehajajte se, telovadite, kar koli že - privoščite si vse, kar vas osrečuje.
51. Bodi sam svoj najboljši prijatelj. Veliko bolje je, kot da si sam najhujši sovražnik.
52. Ponovno se izumite. Življenje ni samo iskanje sebe; življenje bo vedno povezano z ustvarjanjem samega sebe.
