Zaupanje je nekoliko izmuzljivo. Veste, da morate biti samozavestni, če želite v profesionalnem svetu narediti dober vtis, vendar zaslužiti to samozavest ni tako enostavno, kot se zdi. Za nekatere je samozavest naravno, večino pa je težje doseči - še posebej v neznanih situacijah ali pri neznanih ljudeh.
Bodite prepričani, da niste sami, in zapomnite si eno kritično dejstvo o samozavesti: v večini primerov ni vseeno, ali se počutite samozavestno toliko kot zunaj. Cilj je biti samozavesten, četudi v resnici niste, in za to lahko uporabite več trikov.
1. Stojte visoko.
Zavzemite prostor tako, da stojite visoko. Ramena držite nazaj in hrbtenico držite naravnost. To vam bo ponudilo številne fizične koristi, vključno z boljšim dihanjem in boljšo podporo hrbtu, a enako pomembno bo, da boste videti bolj samozavestni. Ljudje, ki se trudijo ali minimizirajo svoja telesa, so ponavadi nesamozavestni ali negotovi. Pred vstopom v sobo lahko vadite tudi tehniko 'power poza', tako da iztegnete roke daleč nad glavo ali položite roke na boke s širokimi komolci. Eksperimentalno se je izkazalo, da te 'položaje moči' povečujejo samozavest, vendar boste med njihovim dogodkom morda videti nekoliko neumno, zato jih imejte kot predhodni ritual.
kako visok je mike evans
2. Vzpostavite očesni stik.
Stik z očmi je ključnega pomena za povečanje vaše zaznane samozavesti in brez njega boste videti raztreseni ali nepazljivi. Ko govorite, si oglejte prejemnikove oči, ali če ste pred mnogimi ljudmi, jih izmenjujte. Tudi v gneči bi morali vzpostaviti očesni stik z različnimi posamezniki v svoji publiki. Pomembno je tudi ohraniti očesni stik, ko sogovornik govori - bolj ko prekinete očesni stik ali se ozrete naokoli, bolj neodločni ali sramežljivi boste videti. Samo ne glejte ljudi navzdol, kot da ste serijski morilec - delajte si občasne odmore.
3. Ne moti se.
Fidgeting je glavna izdajateljica z nizko stopnjo zaupanja in večina od nas se vrti, ne da bi se tega sploh zavedala. Različni ljudje se vrtijo na različne načine; na primer, nekateri ljudje imajo živčno navado drgnjenja z nogami, drugi pa med pogovorom mahajo z rokami. Morda boste tudi sami prilagodili svoj stoječi položaj ali pretirano pokimali. Namesto tega poskusite stati pri miru in se premikati le, če je to na primeren, namerni način. To je lahko težko, še posebej, če se ne zavedate svojih navad. Vadite v pogovoru z nekom, ki ga poznate, in ga prosite, naj prepozna kakršne koli nenavadne domislice, ki jih pri sebi morda ne boste opazili.
koliko je stara brittany johnson
4. Govorite počasi in jasno.
Če govorite prehitro ali z nizkim tonom, se boste morda zdeli manj samozavestni. Prav tako vas pusti ranljive, če govorite stvari, ki jih ne mislite, ali zdrsnete z besednimi neumnostmi. Rešitev teh težav je govoriti počasi in jasno. Vzemite si čas s svojimi stavki - tako boste imeli čas, da boste prišli do boljših besednih odločitev, hkrati pa boste videti bolj samozavestni. Vadite tako, da svoje besede jasno in glasno artikulirate, tako da ste navajeni na pristop.
5. Dovolite tišino.
Z malo tišine ni nič narobe. Preveč ljudi obsoja 'nerodno tišino' kot pokazatelj slabega pogovora, vendar je pravzaprav koristno in potrebno družbeno orodje. Uporabite tišine v svoj prid; pomemben stavek lahko na primer končate z dolgim premorom, da se pogrezne. Lahko dovolite utrip v pogovoru med sogovornikom in govorom, da pokažete, da ste res poslušali. Tišine omogočajo premislek in kažejo, da ste prepričani v svoje govorne sposobnosti. Ne zanemarjajte jih.
6. Roke naj bodo vidne.
Vaše roke veliko povedo o vas, ne glede na to, ali se tega zavedate ali ne. V pogovoru naj bodo vidni in obrobno aktivni. Besede lahko na primer gestikulirate z nekaj namernimi dejanji - samo ne zmešajte se in kršite pravilo številka tri. Če to okoliščine upravičujejo, lahko z rokami ponudite priložnostne trenutke dotika. Pomembno je tudi, da si rok ne skrijete tako, da jih nabirate v žepe ali zložite roke. Naj bodo vidne, da bodo videti bolj samozavestne.
7. Naredite velike korake.
Ta se začne igrati, ko vstopite, izstopite ali se premikate po sobi. Naredite široke, zanesljive korake z vsakim premikom, ne pa hitrih, naglih ali podivjanih korakov. Nikamor se vam ne mudi in ne pozabite držati telesne drže poravnane. Zaradi te počasne, namerne serije gibov boste videti samozavestni, tako da se bodo ljudje, ki so oddaljeni nekaj metrov od vas, lahko pobrali nanjo.
s kom je bam margera poročena
Odlično pri pretvarjanju, da ste samozavestni, je ta, da se boste sčasoma prevarali, da boste dejansko samozavestni. Tako kot pri dobri drži in pogovorni maniri tudi edina stvar, ki vam preprečuje redno izvajanje teh strategij, je praksa. Bolj ko boste vadili, da boste videti samozavestni, bolj naravno vam bo prišlo in bolj samozavestni boste videti in se počutiti. Z novo pridobljeno samozavestjo boste lahko bolj artikulirano govorili, ukazovali bolj pozorno občinstvo in vrstniki vas bodo gledali z več spoštovanja.
