Mnogi ljudje se zavedajo potrebe po stalnem samoizboljševanju. Pogosto pa je poudarek na zunanjih dejavnikih: telesni pripravljenosti, pridobivanju veščin, da postanete močnejši vodja, ali izvrstni spretnosti.
Vendar vas nič od tega ne bo pripeljalo tja, kamor si resnično želite, brez podpore močnega notranjega jedra. Le redki to razumejo bolje kot Jennifer Maanavi, lastnica, izvršna direktorica in soustanoviteljica Physique 57. Maanavi, član YPO z izkušnjami na področju plesa in financ z Wall Streeta, zagovarja stališče, da fizično in duševno jedro potrebujeta redne treninge.
Po MBA-ju z visokimi častmi iz Kolumbije in dolgi karieri pri Morganu Stanleyju je Maanavi stiskala ob zaprtju svojega najljubšega fitnes studia, v katerem je bila prikazana metoda Lotte Berk, ki je bila vadbena tehnika, navdihnjena z baletom. Maanavi, ki se ni želela odpovedati svojemu ljubljenemu treningu, je s svojimi možgani in partnerjem izkoristila lastno notranjo moč, strokovnjakinja Lotte Berk Tanya Becker, da je Physique 57 postavila v edinstveno in uspešno fitnes podjetje z lokacijami v 4 državah in več kot 100 zaposlenimi.
Maanavi ve, da je ključ do gradnje zunanjega uspeha od znotraj. Tu so njeni nasveti za krepitev notranje moči.
koliko je vreden boomer esiason
1. Vprašajte se 'Zakaj?' Potem poiščite svoj odgovor.
' Videl sem ljudi, ki se najbolj uspešno izogibajo samozadovoljstvu in povprečnosti, kadar imajo svoj namen, ko lahko odgovorijo na vprašanje Zakaj . ' Maanavi pojasnjuje: ' Imam najljubši Shakespearov citat: 'Smisel življenja je najti svoje darilo.' Ko imaš namen, po svojih najboljših močeh najdeš svojo najglobljo moč. Takrat lahko želja po NEČEM preseže željo po varnosti. Potreba po spremembi premaga strah pred neuspehom. „Večja osredotočenost na namen goji moč in motivacijo za odpravljanje zastojev.
2. Postavite se na prvo mesto.
Maanavi je trdno prepričan, da dejansko razmerje med delom in zasebnim življenjem ne obstaja. Če počutite svojo prednostno nalogo, boste lažje našli življenjski tok, ki ga lahko nadzirate in vzdržujete. Kot da bi si napolnili vodnjak ali si nadeli kisikovo masko, preden poskušate pomagati nekomu drugemu. ' Moč prihaja iz vedenja, da imate opremo in orodja za spopadanje z življenjskimi izzivi , «pravi Maanavi. ' Dajte si čas za izdelavo opreme in nabavo orodij za usmerjanje življenja, ki ga želite voditi. Trdim, da zaradi egocentričnosti močneje prispevate k svojim ciljem, kar na koncu zagotavlja pozitiven rezultat za tiste v vašem vplivnem področju, ki se zanašajo na vašo moč za napredek. '
3. Trenirajte svoje duševno in čustveno telo, pa tudi fizični jaz.
„Vaše telo je močnejše, kot si mislite, in DAJO vam bo tisto, kar potrebujete, ko ga boste potrebovali, ČE ga boste nahranili s pravilno miselnostjo. To je enako pomembno kot prava hranila. Pozitivna miselnost in enakomeren tempo vas bosta pripeljala tudi do najhujših časov. '
4. Odločite se, zavežite se in ukrepajte.
' Biti močan je odvisen od učinkovite rabe energije , «razloži. ' Neodločnost črpa energijo in spodbuja nedelovanje, zato se naučite biti odločilni. Menim, da je to darilo, ki ga podarite sebi in drugim . '
5. Ne dovolite, da dejavnik strahu vpliva na vaše odločanje.
Maanavi sovraži, da ljudje zavrnejo priložnosti zaradi strahu, da tega ne zmorejo ali da bi lahko šlo kaj narobe. ' Razumem, da je treba razmisliti o prednostih in slabostih naših odločitev, vendar se tudi zavedamo. Ali prepoznavate tveganja ali se preprosto bojite? Če vas strah ovira pri naslednjem koraku / pustolovščini / izzivu, potem mu dovolite, da vas premaga. Iz vas postane vaš najhujši sovražnik, ki iztiri vašo rast in razvoj. '
koliko je star atz lee
6. Objemite tisto, kar vas prestraši.
Physique 57 ima slogan: naredite neizvedljivo. Za Maanavija to pomeni dokazovanje, da se lahko spopadete z neizmernimi izzivi, kar bo povečalo samozavest in notranjo moč. ' Življenje je lahko nenehen boj med tistim, za kar ne mislite, da zmorete (in ostanete v stanju quo), in tem, kar absolutno lahko naredite (napredujete). Moč izhaja iz tega, kar ste mislili, da ne morete storiti. Ko zamenjate udobje za izziv, se zgodi sprememba in rezultat je boljši, močnejši. To je vznemirljivo in nepozabno. '
7. Odstranite svoje misli.
Že samo 10 minut meditacije na dan odstrani duševno kramo, ki vam izčrpa energijo. Obnavlja fokus in jasnost. Maanavi vztraja, ' Ljudje, ki jih poznam in meditirajo, so korak pred drugimi. Njihove misli se premikajo hitreje, so mentalno bistri in veliko bolj odločni. So sila, na katero je treba računati . '
8. Postanite svoj najboljši prijatelj.
koliko je star clint dempsey
Maanavi ni vseeno, da preživi čas sam: ' Ko telovadim ali se pripravljam na težko nalogo, se mi zdi, da preživljam čas s svojim najboljšim prijateljem. Všeč mi je, ko gledam, kako ta oseba opazno napreduje in, še bolje, napreduje. Ta čas, preživet z mojim prizadevnim jazom, je duševno hranljiv in mi daje moč, da to počnem vedno znova. Ta oseba mi je všeč in jo želim pogosto videti. '
9. Vadite mirno in samokontrolo v stiskah.
' Agresivnost požre moč in ustvarjalnost, ki ju nadomešča s sovražnostjo in bližino , «razloži. ' Panika tudi oslabi dušo, preokupira um in preprečuje, da bi vaša svetloba sijala . ' Zamenjajte jih z mirno, nadzorovano vztrajnostjo, ki vam bo pomagala doseči vse, kar ste si zastavili.
Vsak teden Kevin v notranjosti raziskuje ekskluzivne zgodbe , svetovna premierna peer-to-peer organizacija za direktorje, upravičena do 45 let ali manj.
