Gola resnica Qimmah Russo – starost, starši, višina, biografija

Vsebina

• 1Uvod
• dvaZgodnje življenje in izobraževanje
• 3Kariera
• 4Vadbene rutine
• 5Osebno življenje
• 6Neto vrednost
• 7Fizične lastnosti

Uvod

Ob omembi izraza zvezda družbenih omrežij si bo večina ljudi predstavljala razvajene, lene najstnike, ki cele dneve delajo selfije in v življenju ne počnejo nič pametnega. Vendar niso vsi ljudje, ki so postali priljubljeni na različnih družbenih medijih, takšni – en primer je Qimmah Russo. Po čem to dekle izstopa?

Zgodnje življenje in izobraževanje

Qimmah Russo se je rodila 16. decembra 1996 v Bronxu v New Yorku v ZDA. Odraščala je v Los Angelesu v Kaliforniji, ZDA, z mamo, hokejistko na travi, in očetom, košarkarjem, ter starejšim bratom Tamirjem Russo. Kot je opaziti, je že od nekdaj obkrožena s športom in fizičnimi aktivnostmi.

Oglejte si to objavo na Instagramu

Dolgujete si obvladati sebe #smile Rise & Shine!

Objava, ki jo je delil QIᗰᗰᗩᕼ TᕼEᖇᗩᑭY (@qimmahrusso) 22. marca 2020 ob ​​9:39 dopoldne po PDT

Je afroameriškega porekla, ima pa tudi nekaj zahodnoindijskih in italijanskih belih korenin. Maturirala je na srednji šoli Alemany v dolini San Fernando v Kaliforniji in nadaljevala študij sociologije in kineziologije na College of Canyons v Santa Clariti v Kaliforniji. Bila je ena najboljših študentk svoje generacije, a po diplomi tega poklica ni opravljala. Nekaj ​​časa je celo razmišljala o tem, da bi postala ginekologinja porodničarka – a tudi to ni držalo predolgo.

Med študijem je bila tudi del univerzitetne košarkarske ekipe, veliko uspehov pa je dosegla kot branilka drugega letnika. Med študijem na fakulteti je zmagala tudi na tekmovanju VBL Bikini Dunk.

Kariera

Russo je že od malih nog navdihnila, da je sledila stopinjam svojih staršev, ko gre za poklicno pot. Ona enkrat rekel : 'Vse življenje sem bil športnik. Ukvarjal sem se z več športi in ker sem bil ves čas športnik, sem vedno ohranjal dobro zdravje in fit telo.« To ji je tudi pomagalo doseči najvišje možne rezultate in ohraniti ta uspeh. Nekaj ​​časa je še igrala košarko, po fakulteti pa se je odločila, da se bo posvetila nečemu, kar je bilo zanjo povsem novo – dvigovanju uteži. Ni trajalo veliko časa, preden je svoj novi hobi spremenila v poklicno kariero.

jpg

Russo je svojo postavo izpopolnila z vadbo za moč, kar ji je pomagalo postati izpostavljena tako v fitnesu kot v manekenski industriji. Ljudje so prvič izvedeli zanjo, potem ko so njeni videoposnetki Vine iz leta 2010, v katerih je telovadila, postali viralni, njena priljubljenost pa se je hitro razširila tudi na druge platforme družbenih medijev. Znana je bila tudi po sodelovanju s kolegi Viners, kot so Melvin Gregg, Alphonso McAuley in Klarity. Njen profil na Instagramu je hitro rasel in začela je sklepati manekenske in sponzorske pogodbe za številna elitna fitnes podjetja.

Russo je kmalu začela dajati drugim ljudem nasvete o njihovem režimu vadbe in prehrani, zaradi česar je k njej pristopilo samo še več ljudi. Baza njenih oboževalcev se je iz tedna v teden večala, kar jo je kmalu povzpelo med največja spletna imena v fitnes industriji. Ustanovila je celo svoj fitnes inštitut, imenovan Q-Flex Fitness, na katerem deli različne metode ohranjanja zdravega načina življenja in svoje fitnes rutine. Po njenih lastnih besedah ​​to tudi pomaga ljudem izboljšati njihovo duševno zdravje. Od marca 2020 je Russo še vedno eno glavnih imen v fitnes industriji in še vedno ohranja svojo napeto in zdravo postavo.

Njen cilj je doseči čim več ljudi in jih motivirati, da skrbijo za svoje telo in duha.

Vadbene rutine

Russova vadba je bila pohvaljena kot vsestranska in zaradi pametnega prepletanja kardio vadb in vadb za moč. Pravi, da se ne bi smeli ustaviti samo pri dvigovanju uteži ali izvajanju kodrov in da bi morali izvajati celo dejavnosti, kot je hoja po rokah. Če opazi del telesa, ki preprosto ne želi pridobiti mišic ali izgubiti maščobe, naredi spremembe v svojem treningu, da poveča pritisk na ta del. Pogosto bo povečala uteži, skrajšala čas počitka ali preprosto poskusila z novimi vajami – skratka: naredila bo vse, kar je v njeni moči, da spodbudi rast mišic.

Ob tem navaja, da kardio naprave ljudi polenijo in da bi moral človek raje iti ven in teči. Če tek ni vaša skodelica čaja, Russo predlaga celo plezanje ali gimnastiko. Vendar pa je ena stvar, ki je nujna za njeno vsakodnevno rutino, izvajanje počepov. Tudi ko gre za tako preprosto vajo, ima še vedno svoj dodatek: priporoča, da v pol minute naredite čim več ponovitev – po njenih besedah ​​bo to pripomoglo k krepitvi zadnjice, nog in hrbta. hitrejši in hkrati bolj zdrav tempo.

Osebno življenje

Russo raje uživa čisto, ekološko pridelano hrano, saj ji zdrava prehrana pomaga ohranjati močno in atletsko postavo.

V sebi ima celo vesolje.. ✨

Objavil Qimmah Russo na Četrtek, 28. januar 2016

Nekatera njena najljubša živila so avokado, temna čokolada, oreščki, nemasten sir, banane, arašidovo maslo, borovnice, jabolka, surova zelenjava in jajca. Ponavlja tudi, da zdravo prehranjevanje ne bi smelo biti opravilo in da lahko najdete zdravo hrano, ki jo uživate.

Blizu je svoje družine in z njimi preživi večino svojega prostega časa. Njen brat Tamir je bil nekoč nogometaš, trenutno pa dela kot inštruktor fitnesa, plesalec in YouTuber, tako da se je Russo zagotovo obkrožila s športnimi ljudmi, ki imajo poleg športa radi tudi žaromete. Tamirja in njo pogosto vidijo skupaj na njenem Instagram profilu, velikokrat celo v družbi staršev, Kennetha in Rayiette Russo.

Od začetka leta 2020 Russo ni razkrila, da hodi na zmenke ali ima romantično afero s kom, kljub temu, da so jo na svojih fotografijah na Instagramu videli z veliko različnimi, lepimi moškimi. Pravzaprav kljub temu, da je zvezda družbenih omrežij, podrobnosti o svojem zasebnem življenju raje zadrži zase. Edina informacija o njenem razmerju je a Objava na Twitterju iz daljnega leta 2015, ko je na valentinovo potožila, da je samska.

Neto vrednost

Kariera fitnes trenerke in manekenke Russovi prinaša lepe vsote denarja, saj je inštruktorica fitnesa, prodaja svoj načrt Q-Flex Fitness, njen profil na Instagramu pa ima več kot 1,4 milijona sledilcev, kar ji zagotovo prinaša tudi zaslužek. iz sponzoriranih objav.

Obožujem večer v čudoviti restavraciji ali grozljivem filmu #dekleta #qimmahtherapy #repost pic.twitter.com/q71BMan9vA

— Qimmah Russo (@Qflex_4Life) 21. januar 2020

Torej je njena neto vrednost približno 500.000 dolarjev. Russo ima v lasti tudi BMW 435i, ki je ocenjen na okoli 43.195 $, ter BMW serije 4 Gran Coupe, njegova cena pa se giblje okoli 44.800 $. Vse to dokazuje, da živi razkošen življenjski slog.

Fizične lastnosti

Russo ima postavno, močno telo in visoko 5 ft 4 palcev (1,62 metra), druge telesne mere pa zadrži zase. Poleg lepega telesa ima tudi lep obraz, kodraste črne lase in temne, črne oči.