SPOZNAJTE JOMO: ČUSTVENO INTELIGENTEN ODGOVOR NA FOMO

Pred približno mesecem dni sem si privoščil dopust.

Bilo je nujno potrebno: pravkar sem objavil mojo prvo knjigo , kar je bilo popolnoma izčrpavajoče. Vsa ta pisanja, prepisovanja, trženja, vznemirjenja ... Bil sem pripravljen na strmoglavljenje.

Toda nisem se mogel otresti ideje, da moram še vedno delati - in ostati nenehno povezan. Kaj če bi mi založništvo poslalo veliko težavo? Kaj če bi poklical Michael Strahan? (Pred kratkim sva se srečala in on se je strinjal, da pregleda osebni izvod.) Kaj če ... veste, kaj če?

Na začetku dopustov sem prišel do prelomnice. Zdelo se mi je, da moram dohiteti nekaj stvari, zato sem vprašal ženo, če bi ji bilo v redu, če bi pustil njo in otroke na plaži, medtem ko se za nekaj ur odpravim v Starbucks, da nadoknadim e-pošto. Strinjala se je.

Tako sem svojo družino sprehodil na plažo, jim pomagal, da so se uredili in nato začel odhajati.

Moja punčka me je ustavila mrtvega.

'Kam greš, očka? Se ne boš igral z mano? '

'Hm ... oprosti draga. Očka mora iti po nekaj stvari. '

'Ne, očka. Ostani tukaj. Želim se igrati s tabo. Prosim! '

koliko je stara amanda steele

Stala sem tam, zamrznjena. Kaj počnem? Sem si mislil. Ali sem res hotel iti v Starbucks, da bi sedel pred svojim računalnikom in se odzival na e-pošto ljudi, ki jih komaj poznam, ko pa bi lahko namesto tega preživel čas z družino na čudoviti plaži?

Torej, odložila sem svoje stvari. S hčerko sem naredil peščeni grad. Potem sem s svojim fantkom premagal nekaj večjih valov. Nadaljeval sem z enim najboljših dni, ki sem jih doživel v zelo dolgem času.

V naslednjih nekaj tednih sem popolnoma spremenil načrt - odpovedal načrtovane delovne dni, se osredotočil na družino in užival na dopustu. Šli smo na plažo, znova in znova. Otroke smo peljali v park, bazen in kino. Šel sem na zmenek z ženo, medtem ko so starši gledali otroke.

Sprostili smo se.

Sprostila sem se .

In nekje na poti se je moj FOMO ali Strah pred pogrešanjem spremenil v nekaj bolj blaženega: JOMO ali Joy Of Missing Out.

Zakaj je JOMO novi FOMO

Zdi se, da nisem edini, ki bi mu lahko koristila sprememba iz FOMO v JOMO.

Po navedbah a nedavna raziskava na LinkedInu, 70% zaposlenih priznava, da na dopustu ostanejo brez odklopa od dela. Podjetja porabijo milijone, da vas dnevno zasipajo s pametnim jezikom in čudovitimi slikami, ki so zasnovane tako, da vas dosežejo na čustveni ravni, spodbujajo hrepenenje po najnovejšem in najboljšem, da se vam zdi, da morate imeti izdelek ravno to sekundo .

Poleg tega so se naše digitalne navade, ki vključujejo nenehno preverjanje sporočil in časovnih rokov družabnih omrežij, tako utrdile, da je nemogoče preprosto uživati v trenutku, skupaj z ljudmi, s katerimi delimo te trenutke.

Zato je tako pomembno, da JOMO prepoznamo kot čustveno inteligenten protistrup za FOMO.

Nesporno je, da je tehnološka industrija močno prispevala k vzponu strah pred zamudo , vendar vsaj zdaj nekatera podjetja priznavajo potrebo po spremembah.

Na primer, ko je na nedavni konferenci razvijalcev svojega podjetja nastopil izvršni direktor Googla Sundar Pichai, to je storil z napovedanimi besedami 'Radost pogrešanega'. Pichai je nato napovedal digitalno blagostanje pobuda, ki je uvedla več orodij za podporo bolj pozornim navadam, na primer armaturna plošča, ki spremlja, koliko časa porabite za različne aplikacije, priporočene odmore od digitalnih popivanj in celo serijo obvestil, da bi odvrnila Pavlovljev odziv na vsakega. samski. sporočilo. (Apple je temu kmalu sledil z lastnimi poskusi promocije bolj zdrave digitalne prehrane.)

To so odlične ideje. Seveda pa je na koncu vse odvisno od vas, da spremenite - če želite doseči ravnovesje, duševni mir in veselje, ki iz tega izhaja.

Pustim vam a čudovito napisana oda JOMO avstralski risar Michael Leunig. Označi, označi, daj v skupno rabo ... in predvsem natisni in postavi nekam, da služi kot nenehni opomnik o potrebi, da se odklopiš, da si prisoten in da, da preprosto zamudiš stvari, ki ni pomembno ...

Da bi si vzeli čas za stvari, ki to počnejo.