Če brskate po internetu, ste verjetno videli številne članke o tem, kako povečati samozavest. Lahko se pogovarjajo o navadah, ki jih nosijo samozavestni ljudje, ali kaj drugega korake, s katerimi lahko povečate svojo stopnjo samozavesti. Toda ali ste kdaj pomislili, da ste morda preveč samozavesten?
Ste na primer pomislili na izziv, le da ste se zavedali, da niste vedeli, kako težko bo? Študije so pokazali, da se precenjevanje ravni vaših sposobnosti lahko zgodi na številnih področjih, od študija, vadbe spretnosti do ukvarjanja s športom.
Medtem ko običajno povečanje zaupanja nekoga vidimo kot dobro, pa ima preveč tega lahko negativen učinek. Če ste preveč samozavestni, lahko izgubite denar zaradi slabih odločitev o vlaganju, izgubite zaupanje ljudi, ki se zanašajo na vas, ali zapravite čas za idejo, ki nikoli ne bo delovala.
Težava je v tem, da manj kot nekaj veste, večja je verjetnost, da svoje ravni spretnosti ne boste spoznali, dokler se ne zmotite ali se soočite z oviro.
Raziskovalec David Dunning to težavo imenuje 'anozognozija vsakdanjega življenja', ki se nanaša na stanje, ko oseba, ki trpi zaradi invalidnosti, tega ne ve. Dunning je v svoji raziskavi ugotovil, da se običajno ne zavedamo svoje ravni spretnosti in na koncu napačno presodimo, kako je naša usposobljenost povezana s trenutno nalogo.
Dunning nadaljuje recimo , 'Če si nesposoben, ne moreš vedeti, da si nesposoben ... [t] veščine, ki jih potrebuješ za pravi odgovor, so ravno tiste veščine, ki jih potrebuješ za prepoznavanje pravilnega odgovora.'
Zdi se kot ulov 22, kajne?
Če se ne zavedamo, da nam primanjkuje spretnosti ali znanja, vendar verjamemo, da jih imamo, kako se lahko izboljšamo in se izognemo katastrofam?
Ugotovil sem, da lahko tri stvari ohranite pod nadzorom:
1. Redno prejemajte povratne informacije.
Na začetku ste v temi glede postopka in ko postanete boljši v spretnosti, lahko sprejmete neumne napake, če mislite, da vse veste.
Če imate odgovornega partnerja ali nekoga, ki ga spoštujete, vam občasno daje povratne informacije in ohranja raven vaše samozavesti v ravnovesju.
Lahko pa tudi igrate hudičevega zagovornika po lastnem mnenju. Če se vam nekaj zdi dobra ideja, razmislite o morebitnih slabostih odločitve in morebitnih negativnih posledicah.
2. Ustvarite medpomnilnik.
Kako pogosto začnete z nalogo, za katero menite, da bo trajala le pol ure, da bi vam na koncu zaužila večino dneva? Če ste takšni kot jaz, se to verjetno zgodi precej pogosto.
je david on love it or list it poročen
Če imate čas za izvedbo naloge omejen, je dobro, da se v primeru, da se zgodi kaj nepričakovanega, dogovorite za dodaten čas. Odbojnike pa lahko uporabljate več kot le čas. Uporabljajo se lahko tudi za načrtovanje, pripravo proračuna in sprejemanje naložbenih odločitev.
3. Razmišljajte o tem, česar ne veste.
Vsakič, ko začnete s ciljem ali se odpravite na pot, se lahko počutite navdušeni in si predstavljate, kako se bodo stvari odvijale. Čeprav nas ti občutki lahko navdihujejo za nove izzive, resničnost udari in te sanje lahko izginejo v zrak.
Na primer, večina ljudi bi bila verjetno navdušena nad osvojitvijo olimpijske zlate medalje. Toda le malo ljudi bi bilo pripravljenih prenašati bolečino in napor, potreben za dosego tja.
Torej, če želite nekaj narediti, pomislite, katere korake in prilagoditve bi morali narediti. To ne pomeni, da jih morate takoj načrtovati. Toda s tem boste dobili bolj realistično sliko o tem, kaj lahko pričakujete in ali morate s čim nadaljevati.
Zaupanje je občutljivo ravnovesje
Kot smo že videli, sprva težko prepoznamo svojo raven spretnosti, in ko se tega zavedemo, lahko pride do resnih posledic zaradi pomanjkanja zavedanja.
Priznavanje vprašanja pretirane samozavesti je prvi korak v boju z njim. Ko se zavedamo, da morda ne bomo vedeli toliko, nam lahko vseeno pomaga do boljše perspektive našega položaja in nadaljnjih korakov.
Zaupanje je kot ravnotežje. Preveč tega in tvegate slabe odločitve, ki imajo neželene posledice. Premalo in nikoli ne tvegate ničesar.
Če pa načrtujemo nepričakovane dogodke in k odločitvam pristopamo s previdnim optimizmom, lahko napredujemo z ravno pravšnjo dozo za napredek.
