'Piše:' Vzemite si dopust zaradi mojih težav. ' Tako naroči recept dr. Lea Marvina, razdraženega psihiatra, ki zdravi hromo fobičnega bolnika Boba Wileyja. Priznani zdravnik je briljantno, čeprav se spet spektakularno vrne. Naročilo zdravnika je, da bi morali upoštevati številni sodobni ameriški delavci, vendar iz različnih razlogov ne. Ne glede na to, ali gre za natrpan urnik, strah pred stroški ali druge osebne zadeve, Američani so kronični premalo dopustniki . Kako lahko pričakujejo prijetne počitnice, ko je delo zelo dolgotrajno?
Prvi korak je seveda vpis dopustov na koledar. Toda, ko si zagotovite čas, kako lahko zagotovite, da ga kar najbolje izkoristite? Kako lahko dejansko odklopite in upočasnite svoj um, ko se v zadnjih 51 tednih vrti? Morda se sliši enostavno - samo izklopite telefon, kajne ?! - vendar je veliko lažje reči kot narediti. Skoraj vedno se zdi, da se mučijo skrbi.
K sreči je odgovor odgovoril, če je bil nepričakovano. Tukaj so nasveti za povečanje počitnic iz klasičnega filma Kaj pa Bob?
1. 'Otroški koraki ...'
Prvi nasvet, ki ga dr. Marvin ponuja Bobu, je, da si svoj dan ogleduje v otroških korakih. Ne skrbite zaradi klavstrofobije v dvigalu - najprej pojdite iz pisarne. Ko ste na dopustu, ne poskušajte takoj prežvečiti preveč, še posebej, če si že nekaj časa niste privoščili pravih počitnic. Ne pričakujte, da boste takoj po prihodu na cilj sprostili čudeže. Če se podate skušnjavi in preverite svojo e-pošto, se ne grajajte. Samo korak za korakom.
dva. 'Počutim se dobro, počutim se čudovito, počutim se čudovito.'
To je Bobova mantra, ko se prebija skozi dan. Žal zanj ni posebej učinkovit, lahko pa je dobro orodje v rokah nekoga nekoliko bolj zdravega pameti! Ko ste na dopustu pod stresom, se malo pogovorite. Izberite mantro in pojdite na trenutek nazadovanja. Razmislite tudi o meditaciji. A tu se spet ne pretiravajte! Ne pričakujte, da boste lahko meditirali eno uro, ko tega še niste storili.
3. 'Jadram! Jadram! '
katere narodnosti je tom selleck
Bob mora sklicati ves svoj pogum, ko se strinja z jadranjem z Anno in njenimi prijatelji. Vzemite lekcijo od Boba in poskusite nekaj novega in drugačnega na počitnicah. Ni nujno, da je to tisto, zaradi česar ustnice otrpnejo od strahu, kot plovba Bobu, vendar bi to moralo biti nekaj, česar še niste storili. Privoščite si zabavno dogodivščino in morda boste med tem odkrili novo veščino ali hobi in nekaj, kar lahko s seboj kot orodje za sprostitev ponesete nazaj v resničnost.
Štiri. 'Mmmm !! Mmmm !! '
Bob je preobremenjen s tem, kako okusna je Fayeina večerja, in ob vsakem grižljaju ne more pomagati, da ne bi jamral od užitka. To je smešen prizor, vendar tudi ponazarja, kako pomembno je ceniti življenjske užitke in izraziti svojo hvaležnost. Je branje časopisa s skodelico kave in brez prekinitev vaša nebeška rezina? Ko se to zgodi na počitnicah, ustavite in vstopite. Naj bodo to majhni trenutki, ki sprožijo veselje, ali veliki trenutki z epskimi izkušnjami, ostanite v trenutku in jih v polnosti uživajte .
